Simple tapi nikmat
Halo Bestie Bestie Koe
Aq IRT 30+++ yang menjalani IF dan mulai menormalisasi asupan harus ada protein dan serat. Kali ini menu makanku sangat simple, hanya telur rebus,sapo tahu ditambah sambel. Bersyukur masih bisa makan enak walaupun sederhana, mengusahakan asupan realfood.
Lemon8 Family ✨ Lemon8Cantik Lemon8IRT Lemon8_ID
#MyJourney #lemon8indonesia #makanansimple #realfood #intermintentfasting
Menjalani intermittent fasting (IF) memang menuntut kita untuk lebih memperhatikan kualitas dan jumlah asupan saat buka puasa agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup. Dari pengalaman saya sebagai ibu rumah tangga di usia 30-an, menyiapkan menu yang mudah, cepat, dan tetap sehat sangat penting mengingat aktivitas sehari-hari yang padat. Salah satu menu favorit saya yang simpel adalah kombinasi telur rebus dan sapo tahu yang kaya protein dan serat. Telur rebus merupakan sumber protein hewani yang lengkap, mudah didapatkan, serta simple dalam pengolahannya tanpa memerlukan banyak bumbu. Sedangkan sapo tahu yang biasanya diolah dengan sayur dan potongan tahu menyediakan serat penting serta nutrisi tambahan yang melengkapi kebutuhan harian. Menambah sambal sebagai pendamping menu ini juga memberikan cita rasa yang nikmat dan menggugah selera tanpa membuat menu menjadi berat atau berkalori tinggi. Ini penting untuk menjaga keseimbangan antara rasa dan manfaat kesehatan. Saya selalu berusaha memastikan bahwa asupan saya berasal dari realfood, yaitu bahan alami yang minim proses. Hal ini membantu menjaga kualitas nutrisi sekaligus mendukung program IF saya. Selain itu, menu seperti ini juga cukup ekonomis dan tidak memakan waktu lama untuk menyiapkannya. Bagi teman-teman yang juga menjalani hidup sehat dengan intermittent fasting, saya sarankan mencoba menu simpel ini sebagai variasi agar tetap semangat dan mudah dalam menjalankan diet sehat. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kebutuhan tubuh dan konsultasi dengan ahli gizi bila diperlukan supaya program makan sehat berjalan optimal.
