ลูกชิ้นตับ

ใครกังวลเรื่องไขมันพอกตับ ลองเริ่มจากการเลือกกินในแต่ละมื้อแบบน่ารักๆ ก่อนน้า 💗 โพสต์นี้อายสรุปให้แล้วว่า ควรกินอะไรดี ทั้งผักหลากสี ผลไม้ทั้งผล ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันดีแบบพอเหมาะ 🥑🐟🌾 พร้อมทริคจัดจานง่ายๆ ให้ตับแฮปปี้ ลดหวาน ลดของทอด ลดอาหารแปรรูป และเลือกเมนูทำเองใ

เมนูยอดฮิตตามเจ้บิว 🧀✨ 😊 กินกับข้าวก็ได้เป็นกับแกล้มก็ดี 👍🏻 #กะเพราลูกชิ้นชีส #เต้าหู้ชีส #กะเพราเต้าหู้ชีส #บิววราภรณ์ #bewvaraphon