เล่าผลจากปากกาพาลงลิฟท์ ครบ1สัปดาห์

โพสต์แรกปลิวไปแล้วเดี๋ยวจะมาเล่าใหม่ ขอใช้คำแทน

สาเหตุที่ใช้เพราะฮอร์โมนรวน ร่างกายปรับระบบเผาผลาญและชัตดาวน์ จากการทำงานหนักค่ะ ใครบอกเดินแล้วจะผอม ไม่จริง ถ้าเดินวันละ 12-16 ชม.แบบเรา ร่างกายเครียดและหยุดเผาผลาญค่ะ แต่หยุดเดินได้มั้ย ก็ไม่ได้ เค้าจะไล่ออกค่ะ และขนาดเราไม่ออกกำลังกายเพิ่มนะคะ แค่นี้ร่างกายก็ฟ้องออกมาด้วยการไม่หลับ หลับตื้น นอนได้ 3-4 ชม.ก็ตื่น บางทีนอนต่อได้ บางทีนอนต่อไม่ได้ ทรมานค่ะ ไม่สามารถนอนก่อนเที่ยงคืนได้ นอนตีสองตีสามค่ะ ต้องกินยาแก้หวัด เพื่อให้หลับยาวได้ ทุกคนอันนี้มันแย่มากนะ เพราะเมลาโทนินเอาไม่อยู่แล้ว

เราไปหาหมอที่ญี่ปุ่นตอนไปเที่ยวเด้อ แล้วใช้เวลาปรึกษาคุณหมอนานประมาณ 30 นาที เพราะเราต้องสั่ง supply สำหรับ 6เดือนอัพ เนื่องจากเราไม่ได้อยู่ญี่ปุ่น การพูดคุยก็เลยยาว เพราะหมอต้องไล่สเต็ปตลอด6 เดือนว่าต้องทำไงบ้าง

ต้องการลงลิฟท์ประมาณ 20 ใน 4 เดือน แต่หมอบอก 4เดือนเร็วไป เพราะจริงๆหมอไม่อยากให้เราขยับไปโดs 7.5 ค่ะ หมอต้องการให้อยู่แค่5 แต่ก็ให้เผื่อไว้ เผื่อ 5 ไม่เริ่ด

ของญี่ปุ่นจะเป็นแบบ1โดsต่อด้าม ใช้เสร็จทิ้งเลย

มันก็ง่ายดี ไม่ต้องมาคอยนั่งดูโดsที่เหลือ

ส่วนพาราไม่แรงค่ะ หมอไม่คิดค่าปรึกษาและใบรับรองแพทย์เลย ถูกกว่าไทยเกินครึ่ง

นอนอ.เริ่มต้นนี่ไม่ทราบค่ะ ก่อนไปหาหมอเราชั่งตอนกิน+ดื่มเสร็จ = 70🥹 (ชั่งที่ออนเซ็น) แต่ตอนเช้ามันต้องน้อยกว่านี้ 1-2ชั้น เราเลยคิดว่าน่าจะ 68.5 (ที่คลินิคเราไม่ได้ชั่งเพราะใส่ down jacket ตัวหนักมาก)

ผลข้างเคียง

มึนคลื่นไส้ เย็นปลายมือเหมือนความดันตกอยู่สองสามรอบใน2-3วันแรก วันที่ 4 ปกติเลย กินแล้วอิ่ม เวลาอยากหยุดถ้ากินต่ออยากอ้วก หิวปกติ อยากหวานปกติ (ช่วงนี้ปจด.ใกล้มาด้วย อยากหวานอยากหมาล่าเป็นพิเศษ กินหวานเยอะมาก) อิ่มนาน กินตอนเที่ยง สีโมงเย็นยังรู้สึกจุกที่คอ นอนดีมาก หลับง่ายมาก ง่วงนอนตลอด อยากกาแฟเป็นพิเศษ (อันนี้คือผลข้างเคียงมั้ยไม่รู้ เพราะปกติทำงานดื่ม 5-6แก้ว ตอนนี้อยู่ไทยดื่ม 1 แก้วใหญ่แต่ฟีลไม่พอ ต้องเติม)

อารมณ์ปกติ ไม่มีอาการ PMS อันนี้เริ่ดเลยแหละ

ผลลัพธ์ จาก 68.5

วันที่ 4 - ก็ได้ตามรูป 2

วันที่ 6 - 66.2

วันที่ 7 - กินน้ำไปเกือบลิตร ชั่งได้ 66.8 😅 คือมันลืมไง

ตอนนี้ปักอันที่สองแล้ว เดี๋ยวอีก7 วันมาเล่าต่อ อาการเดิมๆกลับมาแต่ไม่รุนแรงเท่า อันที่จริงรอบแรกก็ใช้ชีวิตปกติ แค่จะวูบนิดๆ ออกกำลังแบบ HIIT ได้อยู่ เราเล่น T25 ค่ะ แต่เหนื่อยค่ะ เพราะไม่ได้เล่นเป็นปีแล้ว

ไม่แนะนำให้ทำการใดโดยไม่มีแพทย์ให้คำแนะนำ ขนาดเรากลับมาไทยเรายังติดต่อหมอผ่านวอทแอปตลอด แล้วไม่แนะนำให้สั่งอะไรที่ยังไม่ผ่านอย.มาปักเอง

#ลงลิฟต์ #ติดเทรนด์ #ปากกา