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ラスカルちゃん
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レンチン時短ピラフの材料（米、豚肉、玉ねぎ、パプリカ、コーン）が水色のマグカップに入っている様子。上部に「1人前にちょうどいいレンチンで時短ピラフ」、下部に「材料入れるだけ」の文字がある。
水色のマグカップにピラフの材料と水が入り、胡椒が振られている状態。蓋が隣に置かれている。木製のテーブルの上に置かれている。
水色のマグカップに入った、炊き上がったピラフのクローズアップ。米、豚肉、コーン、赤と黄色のパプリカが見える。
水色のマグカップに入ったピラフと、白いマグカップに入ったキャベツスープ（ソーセージ、キャベツ、パプリカ入り）が木製のテーブルに並べられている。
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Family's favorite refill recipe ✨ Time-saving pilaf with Lentin 🍀. * & Good for diet! Cabbage soup

Pilaf with the DAISO product I bought before ︎ ︎ · ◕ ·

There was no chicken, so it was pork.

Mix 1 / 2 go of washed rice, 100 ml of water, pork, onion, paprika, corn, 1 / 2 consomme, salt and pepper

Steam for 4 minutes at 500W, 7 minutes at 200W, and 10 minutes to complete ✨

Delicious pilaf is ready 🍀. *

The soup was stewed with Schauesen, onions, maitake mushrooms, plenty of cabbage, paprika and consommĂŠ.

Lastly, salt and pepper, a little olive oil ︎ ︎ ︎ · ◕ ·

Recipes that make your family happy Declaration to enjoy 2026 Discover the God of LifeThe New Year Fat Menu Recipes

1/22 Edited to

... Read moreロールキャベツの残り汁を活用した鶏肉入りのスープも、ダイエットメニューにおすすめです。ロールキャベツの煮汁には旨味がたっぷりで、鶏肉と合わせれば低カロリーながら満足感のある一品になります。私もよくこの方法でスープを作りますが、キャベツの甘みも引き立ち、とても美味しいですよ。 ピラフと一緒に組み合わせる場合は、野菜やきのこを豊富に入れることで栄養バランスが良くなります。特にキャベツは食物繊維が豊富なので、お腹にも優しいです。もし材料にロールキャベツの残り汁があれば、それをスープベースに使うだけで簡単に味に深みが出せるのでぜひ試してみてください。 ダイエット中でも満足感を得たい時は、タンパク質源として鶏肉やソーセージを控えめに入れるのがポイントです。レンジで時短できるピラフは忙しい日にもおすすめで、食材をカップに入れて混ぜてチンするだけなので料理初心者でも失敗なし。健康と時短を両立した献立作りに役立つアイデアです。