พุทธกลางวันเป็นคำที่อาจจะฟังดูไม่คุ้นเคยสำหรับหลายคน แต่มันหมายถึงการปฏิบัติตามหลักธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้าในช่วงเวลากลางวัน ซึ่งมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการปฏิบัติในช่วงเวลาอื่น ๆ สำหรับผู้ที่ได้ลองปฏิบัติพุทธกลางวันพบว่าการนั่งสมาธิภาวนาในช่วงเวลากลางวันที่แสงแดดอบอุ่นนั้นช่วยเสริมสร้างความสงบภายในใจและช่วยให้มีสมาธิได้มากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การเดินจงกรมหรือการนั่งสมาธิในช่วงกลางวันสามารถเพิ่มพลังและความแจ่มใสให้กับจิตใจได้ดี ถ้าทำเป็นประจำจะรู้สึกได้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลลดลง และยังช่วยปรับสมดุลของจิตใจให้พร้อมรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ การเรียนรู้และปฏิบัติตามหลักธรรมเรื่องอริยสัจ 4 และการปฏิบัติศีล 5 ไปพร้อมกันในช่วงกลางวัน ก็เป็นการเสริมสร้างจิตใจให้มั่นคงขึ้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพุทธกลางวันที่ไม่ควรมองข้าม สุดท้ายนี้ การเลือกสถานที่เงียบสงบสำหรับทำพุทธกลางวัน อาจเป็นสวนสาธารณะ หรือที่บ้าน ที่สามารถช่วยให้เราตัดขาดจากสิ่งรบกวน ทำให้จิตใจมีความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและสร้างความรู้สึกผ่อนคลายอย่างแท้จริง