จากประสบการณ์ส่วนตัว การร้องไห้บางครั้งไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่เป็นการระบายความรู้สึกที่อัดอั้นและช่วยให้หัวใจได้ปลดปล่อย เหมือนที่หลายคนพูดกันว่าท่อน้ำตาจะได้ไม่ตัน เมื่อเรายอมรับความรู้สึกตัวเองและไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ชีวิตก็จะผ่อนคลายมากขึ้น บางครั้งการเก็บความรู้สึกไว้โดยไม่แสดงออกสามารถทำให้เรารู้สึกเครียดหรือหนักใจจนเก็บไม่อยู่ได้ การร้องไห้จึงเปรียบเสมือนวิธีการทำความสะอาดจิตใจ ช่วยให้เรากลับมารับมือกับความทุกข์หรือปัญหาต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนที่เราสบายใจหรือเข้าใจเราก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยคลายความตึงเครียดและทำให้เราไม่รู้สึกเหงา "เดียวคุยกับเค้าไม่รู้เรื่อง" อาจเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราเจอคนที่ไม่เข้าใจ แต่ยังมีคนที่พร้อมรับฟังและอยู่ข้างเราเสมอ การติดเทรนด์เรื่องการยอมรับความรู้สึกและดูแลตัวเอง จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นในระยะยาว