Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
🥇 Top 5 yogurt highest grams protein per $1
1. Marigold Greek yogurt — 9.49 g / $ 2. Farmer unions greek high protein — 6.75 g / $ 3. Farmers union greek yogurt — 5.55 g / $ 4. Marigold low fat yogurt — 5.5 g / $ 5. Chobani — 5.14 g / $ I have also broken down all other yogurts based on weight / protein / price in Singapore supermarke
Raverick Wee

Raverick Wee

ถูกใจ 5 ครั้ง

BENCH PRESS MISTAKE
A common bench press mistake is pushing only at the top range. This will not benefit your chest to grow. Your chest works hardest at the bottom when they are fully stretched. Aim to lower the weight down slowly. Feel the stretch first before pushing back up. Try it out next time you
Raverick Wee

Raverick Wee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Maximise your hamstrings curls
2 tips you need to save to get more out of your seated hamstrings curls 🦵🏻 1️⃣Using a seat belt helps increase your stability, preventing your hips from rotating or compensating. This allow you to produce more force and get more productive reps in. Most gym won’t have a seatbelt, you can bu
Raverick Wee

Raverick Wee

ถูกใจ 2 ครั้ง

High Protein McFlurry
High protein McFlurry 🍦 🥛 Ingredients: 350 ml low fat Meiji milk 30 g Whey Protein of your choice (I used Vanilla ice cream) 20 g sweetener of your choice (I used monk fruit) ¼ tea spoon xanthum gum 50 g biscuits that look like Oreo 😋 📋Recipe Add milk Add whey protein Add sweeten
Raverick Wee

Raverick Wee

ถูกใจ 7 ครั้ง

BULKING TIPS: MEAL FREQUENCY
Are you struggling to gain weight? Here are 50 bulking tips that will help you Here’s tip 4: Meal frequency. Space your meals evenly apart. Plan out 4-5 meals with 3-4 hrs in between. This will provide enough time for your body to digest and for you to get in enough calories 🌟 You
Raverick Wee

Raverick Wee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Week 25 bulk update
Week 25 Bulk Update 📊 Weekly Averages: ➡️ Week 1: 88.89 KG ➡️ Week 2: 89.69 KG (+0.8KG) ➡️ Week 3: 90.51 KG (+0.82KG) ➡️ Week 4: 90.78 KG(+0.27KG) ➡️ Week 5: 91.59 KG(+0.81KG) ➡️ Week 6: 91.94 KG(+0.35KG) ➡️ Week 7: 92.47 KG(+0.53KG) ➡️ Week 8: 92.29 KG(-0.18KG) ➡️ Week 9: 91.98 KG(-0.3
Raverick Wee

Raverick Wee

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Raverick Wee
2415กำลังติดตาม
1433ผู้ติดตาม
6231ถูกใจและบันทึก

Raverick Wee

raverickw

raverickw

@raverickw

linktr.ee/raverickw?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=4018cddb-3a08-456b-a129-979c7e5ff74e

ยกเลิก

👆🏻1-1 PT - Online Coaching