ง่วงแบบนี้ต้องกินเบียร์ละ#fotunerray

3/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการแก้ง่วงแบบง่ายๆ หลายคนอาจนึกถึงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง แต่สำหรับบางครั้งการเลือกดื่มเบียร์ที่ชื่นชอบก็สามารถช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและตื่นตัวขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ จากประสบการณ์ส่วนตัว หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยหรือเมื่อต้องการคลายเครียด การนั่งดื่มเบียร์ในบรรยากาศสบายๆ ร่วมกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว ทำให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น แม้ว่าจะไม่ได้มีคาเฟอีนแต่ความรู้สึกนี้เกิดจากความผ่อนคลายที่ได้จากการสังสรรค์ นอกจากนี้ เบียร์ยังมีหลากหลายรสชาติให้เลือกตามความชอบ ทำให้การเลือกเบียร์ที่เหมาะกับรสนิยมของแต่ละคนกลายเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและน่าลอง ข้อสำคัญคือควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของตัวเอง ดังนั้น หากใครที่กำลังรู้สึกง่วงและอยากผ่อนคลายจากความเครียด การดื่มเบียร์ในบรรยากาศที่สบายใจอาจเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและพร้อมที่จะสนุกกับเวลาว่างได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการผลไม้ที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม แตงโม และผลไม้ที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น สับปะรด สตรอว์เบอร์รี พร้อมภาพชูการ์ไกลเดอร์
ภาพแสดงรายการผักที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ โดยระบุว่าควรต้มหรือกินสด และผักที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น ดอกอัญชัน แคร�อท ฟักทอง ผักกาดหอม
ภาพแสดงรายการอาหารที่ต้องต้มก่อนให้ชูการ์ไกลเดอร์ เช่น บรอกโคลี ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง และโปรตีนอย่างไข่ไก่ กุ้ง อกไก่ ปลาแซลมอน
🐿️💚 มือใหม่เลี้ยงชูการ์ต้องเซฟโพสต์นี้! ผัก ผลไม้ อะไรกินได้ กินไม่ได้ เรารวมไว้ให้แล้ว 🍃 อยากให้น้อ
🐿️ รวมลิสต์ “อาหารที่ชูการ์กินได้” มือใหม่ต้องรู้! เนื้อหา: เลี้ยงชูการ์ให้สุขภาพดี เริ่มจากอาหารที่ถูกต้อง 🍃 จากภาพนี้เราแบ่งให้แล้วแบบเข้าใจง่าย: ✅ กินสดได้เลย เช่น แตงกวา เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด ใบกะเพรา สะระแหน่ ดอกอัญชัน ฯลฯ 👉 เหมาะให้เป็นอาหารหลัก เสริมไฟเบอร์และวิตามิน 🔥 ต้องลวก/ต้ม
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 19 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 329 ครั้ง

ตัวช่วยตอนอ่านหนังสือสอบ ไม่ง่วง ไม่ล้า สมองแล่น🧠📚🙇🏼‍♀️
#สอบไฟนอล #เด็กมหาลัย #อ่านหนังสือ #เตรียมสอบ #ป้ายยากับlemon8
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 367 ครั้ง

อยากได้ถาพแบบนี้ต้องสั่งอย่างไร
แจกฟรี Prompt ภาพ3D ของบัตรพนักงานสะสม Prompt อยู่ในคอมเมนต์นะ 👇🏻 #chatgpt #prompt #chatgptprompts #aiทําอะไรได้บ้าง
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 กินแบบนี้ 1 วัน
ฮอร์โมนไม่พัง (ฉบับคนเป็น PCOS) 🍋✨
ใครเป็น PCOS จะเข้าใจเลย… กินนิดเดียวก็อ้วน หิวบ่อย สิวขึ้นง่าย 😭 แต่พอเราปรับมากินแบบนี้ สิ่งที่เปลี่ยนคือ👇 ✔ หิวน้อยลง ✔ สิวค่อยๆ ดีขึ้น ✔ หุ่นเริ่มลีนแบบไม่ต้องอด ——— 🍳 มื้อเช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + อกไก่ + ผัก → โปรตีนแน่น อิ่มนาน ไม่พุ่งน้ำตาล 🥗 มื้อกลางวัน อกไก่ย่าง + สลัด + ไขม
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 173 ครั้ง

ทำบุญแบบนี้…มีกินมีใช้ไม่ขาดมือ เคล็ดลับชีวิตอุดมสมบูรณ์ กินบ่เสี้ยง
ทำบุญแบบนี้…มีกินมีใช้ไม่ขาดมือ เคล็ดลับชีวิตอุดมสมบูรณ์ กินบ่เสี้ยง (กินไม่หมด) ตลอดปี #สายบุญ #สายมู #ความเชื่อ
Ma’AU Miracle

Ma’AU Miracle

ถูกใจ 68 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
เคยมั้ย… กินข้าวเสร็จไม่นาน แต่ง่วง หนักตา สมองไม่แล่น อาการนี้ ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกี่ยวกับอาหารที่ทำให้พลังงานในร่างกายแกว่งเร็ว 📌 กลุ่มอาหารที่ทำให้หลายคนง่วงเร็ว – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด เมื่อกินเข้าไป ร่างกายจะหลั่งอินซูลินแรง น้ำตาลขึ้นไว แล้ว
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 135 ครั้ง

ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤
ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤 1️⃣ 🍬 ลดของหวานจัด ๆ แป้งขัดขาว ขนม น้ำอัดลม 2️⃣ 🥗 เพิ่มผัก ไฟเบอร์ และไขมันดีในมื้ออาหาร 3️⃣ 🚶‍♀️ เดินย่อยเบา ๆ 10–15 นาทีหลังมื้อ 4️⃣ 😴 นอนหลับให้พอ 7–8 ชั่วโมงต่อคืน 💡 แค่ปรับเล็ก ๆ แบบนี้ ฮอร์โมนจะสมดุลขึ้น * ปล. สังเกตตัวเองถ้ามีอาการง่
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 12 ครั้ง

เรียนในห้องเรียนยังไงให้เข้าใจและไม่ง่วง😪🍋
🌟วิธีของเราที่ใช้มีดังนี้คับบ 🍞 1. พยายามจดทุกอย่างที่อาจารย์พูด 📒 = เพราะคำพูดของอาจารย์อาจจะออกในข้อสอบได้ หรือจะบันทึกเสียงอาจารย์ไว้ด้วยก็ดี 2. วาดรูปตามสิ่งที่อาจาย์สอน ลงในไอแพดหรือสมุด 🎨 = เพราะคนเราจะสามารถจำเป็นภาพได้ดีกว่าการจดบันทึกเฉย ๆ ถ้ายิ่งวาดภาพในสิ่งที่เกี่ยวกับเนื้อหา ตอนสอบเ
Jemaimelon🍈

Jemaimelon🍈

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว' และส่วนหนึ่งของ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและอีโมจิประกอบ
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการห�ยอกล้อต่อเนื่องจากภาพแรก มีภาพประกอบคนกำลังใช้แล็ปท็อป และโลโก้ Wongnai ด้านล่างบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยแรง แซงทุกโพสต์' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อที่เข้มข้นขึ้นบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและโลโก้ Wongnai ด้านล่าง
🍽✨ รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว
📌 ชอบแคปชั่นข้อไหนสุด? หรือมีแคปชั่นเด็ดๆ ของตัวเอง มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อย #แคปชั่นกิน #แจกแคปชั่น #แคปชั่นลงไอจี #ไอที #ไอทีน่ารู้
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำถามว่า 'ทำไม...กินข้าวเสร็จแล้วง่วง เวียนหัว ใจสั่น?' พร้อมข้อความ 'เช็คเลยค่ะ' และรูปพี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท
ภาพแสดงสาเหตุที่พบบ่อย (ต่อ) ได้แก่ เลือดไหลไปที่ลำไส้มากเกิน, ขาดโปรตีน/กินแป้งล้วน และปัจจัยอื่นที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์สูง
ภาพแสดง 3 สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำตาลในเลือดแกว่งหลังมื้ออาหาร และภาวะดื้ออินซูลิน พร้อมสัญญาณที่สังเกตได้
ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? กินเสร็จ → ง่วง → ใจสั่น → หิวอีก 😵‍💫 เช็คเลยค่ะ
#LaPuraCrema
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไอเทมเด็ดด กินก่อนสอบ คะแนนพุ่งง🧠🧠
📚ใครที่อ่านหนังสือแล้วไม่มีสมาธิไม่จดจ่อ มาลองเร็วๆๆมันดีจริงๆนะทุกคน เราเองกินเข้าไปมันแบบตื่นเลย พออ่านมันก็อ่านได้นานกว่าปกติด้วย แล้วเราจะหลอกสมองว่าตัวนี้กินเข้าไปแล้วจะช่วยปลุกไฟในการอ่านหนังสือ และสมองจะโฟกัสเนื้อหามากขึ้น 📍พิกัด: หาซื้อได้ง่ายตามเซเว่น หรือจะอยากให้ความจำดีพุ่งสปีดไปเลย
grace 🧚🏻‍♀️

grace 🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 21 ครั้ง

7 วิธีกินยังไงไม่ให้ง่วงหลังกินข้าว😋🍚
กินข้าวทีไร ง่วงทุกที? 🥱🍚ลองปรับแค่นิดเดียว ชีวิตหลังมื้ออาหารดีขึ้นเยอะ! ✨ กินพอดี ไม่อิ่มเกิน✨ ลดหวาน ลดของทอด✨ เดินเบา ๆ หลังอาหาร 5–10 นาที✨ ดื่มน้ำให้พอ✨ กาแฟแบบไม่หวานช่วยได้ บางทีอาการง่วงไม่ได้มาจาก “ขี้เกียจ”แต่อาจมาจากพฤติกรรมเล็ก ๆ หลังอาหารนี่แหละ ☕💡 #สุขภาพ #MentalHealth
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 6 ครั้ง

🎒 เปิดเทอมนี้…ไม่ต้องเก่งก็ได้
แต่อย่าหายไปจากชีวิตตัวเองก็พอ 😭
📌 reality check เวอร์ชันนักเรียน: * สมองยังไม่มา = ปกติ * ง่วงทั้งวัน = welcome back * จำอะไรไม่ได้ = เดี๋ยวจำได้ตอนสอบ (หรือไม่ก็ไม่ 😌) ⸻ 📚 สูตรรอดเปิดเทอม (ไม่ขายฝัน): * เขียนวันละนิด > ดองจนลืมทั้งวิชา * งงก็ถาม > งงเงียบ = พังเงียบ * เพื่อนดี = ชีวิตดี (จริงมาก) * ครูดุ =
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 71 ครั้ง

What I eat in a day 🌤️ ลดพุงแบบแฮปปี้ กินอะไรบ้างใน 1 วัน? 👇✨
☀️ Lunch: มื้อกลางวันจัดเต็ม ข้าวกะเพราเนื้อสับ กินคู่กับไข่ตุ๋นทรงเครื่อง และที่ขาดไม่ได้เลยคือ "น้ำพริกเผาปลาแซลมอน แบรนด์กอรส คู่ โปรตีนเต้าหู้อบกรอบกอรส " เอามาคลุกข้าว เพิ่มความแซ่บ นัว กินง่ายขึ้นเยอะมาก ไม่จืดชืดอีกต่อไป! 🍪 Snack: บ่ายๆ เริ่มง่วงและอยากกินขนม จัดกล้วยหอม ทานคู่กับ &
Preeyaporn

Preeyaporn

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥤 5 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นแบบไม่ต้องฝืน
✅ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 1 แก้ว ช่วยให้ร่างกายตื่น ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ✅ เดินหลังอาหาร 10 นาที ลดแน่นท้อง ลดง่วง ✅ นอนให้พอก่อนเที่ยงคืน ฮอร์โมนฟื้นฟูร่างกายทำงานดีที่สุดช่วงนี้ ✅ กินผักก่อนกินข้าว ช่วยให้อิ่มง่าย น้ำตาลขึ้นช้าลง ✅ วางมือถือก่อนนอน 30 นาที หลับง่ายขึ้น หลับลึกกว่า ✨ ทำได้แค่
แสงจ้า

แสงจ้า

ถูกใจ 105 ครั้ง

ง่วงหลังข้าว ไม่ใช่ขี้เกียจนะ! 😴🍚
กินข้าวเสร็จปุ๊บ…ง่วงปั๊บ! 😵‍💫 ความลับคือ “ร่างกายกำลังทำงานหนัก” ไม่ใช่เราอ่อนแอ 🥹✨ ดูจบแล้วจะรู้ว่าทำไมถึงง่วงแบบนี้! #ง่วงหลังกินข้าว #ความรู้รอบตัว #เรื่องใกล้ตัว #สุขภาพดี #TikTokสายความรู้ #รู้แล้วแชร์ #ชีวิตประจำวัน #เกร็ดความรู้
𝐎𝐫𝐧𝐢𝐝♡

𝐎𝐫𝐧𝐢𝐝♡

ถูกใจ 4 ครั้ง

นอนอย่างไรไม่ง่วงทั้งวัน
การนอน ไม่ใช่แค่ “การพักผ่อน” แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายและสมอง “ซ่อมแซมตัวเอง” อย่างจริงจัง ถ้านอนดี → สมองดี อารมณ์ดี ร่างกายฟื้นตัว ถ้านอนไม่ดี → เหนื่อยง่าย ง่วงทั้งวัน สมองล้า สุขภาพเสียสะสม การนอนสำคัญต่อร่างกายอย่างไร 1. สมองได้รีเซตตัวเอง ตอนนอน สมองจะ: * จัดระเบียบความจำ *
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดแบบไม่ต้องพยายาม
#ลดน้ำหนัก #ลดแบบมีคุณภาพ #ลดแบบไม่โทรม #ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก
ความสวยรอบเรา OAD

ความสวยรอบเรา OAD

ถูกใจ 17 ครั้ง

💖✨ ภารกิจ IF 16/8 ไลลาชิล กินดีแบบมีความสุข ✨💖✌️
🌤 มื้อเช้า 08.00 น. (เปิด IF) 🥣 โจ๊กหมูเครื่องใน + ขิงซอยแน่นๆ 🥔 มันฝรั่งต้ม 3 ชิ้น 🎃 ฟักทองต้ม 3 ชิ้น 🍞 Sourdough + น้ำผึ้ง + งาขาว 👉 อุ่นท้อง เบาสบาย พร้อมลุยทั้งวัน ☀️ 🍱 มื้อเที่ยง 12.00 น. 🥣 ต้มเลือดหมู + วากาเมะ + ขึ้นฉ่ายจุกๆ 🥚 ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍢 ไส้กรอกปิ้ง + ลูกชิ้นเอ็นหมู 🥦 ผักแน่น
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 14 ครั้ง

🌅 ทริกตื่นเช้าแบบไม่ง่วง (ทำตามนี้เห็นผลจริง)
1. ❗ อย่ากดเลื่อนปลุก (สำคัญสุด) • ยิ่งเลื่อน = ยิ่งง่วงกว่าเดิม • ตั้งปลุกครั้งเดียว แล้ว “ลุกทันที” ⸻ 2. 💡 เปิดไฟ / รับแสงทันที • แสงช่วยให้สมองตื่น • เปิดไฟแรงๆ หรือเปิดม่านรับแดดเลย ⸻ 3. 💧 ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่น • ร่างกายขาดน้ำตอนนอน
Meenaa

Meenaa

ถูกใจ 94 ครั้ง

ตลาดนกฮูก “โซนบี” ขายดีจริงไหม!?
ว่าด้วยเรื่องขายของตลาดนกฮูกอีกแล้ว!!! โซนที่เค้าว่าขายดี ปอไปลองมาให้แล้วนะ ดูมาหลายรีวิวว่าจายได้ 7-8พัน พอได้มาลองเลยรู้ว่า ไม่ใช่ทุกคน!! เราเอาเสื้อผ้าตัวเองและของพี่สาวไปขาย นั่งตั้งแต่ 16.00-23.00 น. ขายได้ทั้งหมด 400 บาท 😅🤣 เป็นการขายของที่แบบขำๆมาก แต่ส่วนตัวคิดว่าบางคนอาจะขายได้จริง 7-8
ใบปอที่อายุ 28.

ใบปอที่อายุ 28.

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ KFC เช่น แก้วน้ำ ถุงกระดาษ และกล่องไก่ทอด พร้อมข้อความแนะนำวิธี “กิน KFC ยังไงไม่ให้อ้วน?” และเชิญชวนให้บันทึกไว้ทำตาม
ภาพกล่อง KFC, ทาร์ตไข่, น้ำเกรวี่ และซอส พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการเลือกส่วนไก่ การลดซอส และการตัดของทอดเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ภาพกล่อง KFC, ทาร์ตไข่, น้ำเกรวี่ และซอส พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อสุดท้ายเกี่ยวกับการเปลี่ยนเครื่องดื่ม การกินอย่างมีสติ และการรักษาสมดุลอาหารตลอดทั้งวัน
ทริกกิน KFC ยังไงไม่ให้อ้วน? 🍗🍟✨
— เอาจริงนะ “กินได้ แต่ต้องเลือกให้เป็น” 🧏🏻‍♀️ 🍗 1. เลือกส่วนไก่ให้ฉลาด เลี่ยง “หนัง” (แคลอรี่เยอะสุด) เลือกอกไก่ > น่อง > ปีก ⭐️อกไก่โปรตีนสูง ไขมันน้อยกว่า 🧀 2. งด/ลดซอสหนักๆ ซอสชีส = ตัวดีเลย แคลสูงมาก ถ้าจะกิน เอาแค่ “จิ้มเบาๆ” ไม่ราดทั้งชิ้น 🍟 3. ตัดของทอดเสริม เฟรนช์ฟรา
บีเบลล์ชอบรีวิว✨

บีเบลล์ชอบรีวิว✨

ถูกใจ 71 ครั้ง

ใครกินข้าวเที่ยงแล้วง่วง ลองมาฟังทางนี้นะคะ
ทำไมกินผัดผักแล้วถึงง่วง? 1. เลือดไหลไปกองที่ท้องเยอะเกินไป: พอเรากินข้าว (โดยเฉพาะถ้ากินแป้งเยอะ) ร่างกายจะดึงเลือดจากสมองและส่วนอื่น ๆ ไปรวมกันที่กระเพาะและลำไส้เพื่อย่อยอาหารจำนวนมาก เมื่อเลือดในสมองลดลง ก็จะรู้สึกมึน ๆ อ่อนเพลีย และง่วงนอนทันทีค่ะ 2. อาหารที่ "ย่อยยาก" หรือ "ผัดน้
เสบียงบุญ เล่าจากประสบการณ์

เสบียงบุญ เล่าจากประสบการณ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของขนมที่แนะนำว่าไม่อ้วนสำหรับคนคุมน้ำหนักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความระบุว่า 'มัดรวมของกิน ขนม = ไม่ อ้วน สำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก'
ขนมหมึกกรุบซองสีแดงรูปพริก มีข้อความระบุว่า 'แคลต่ำ ไขมันน้อย' และภาพปลาเส้นอบกรอบ
ซันซุเจลลี่ในซองสีขาว มีรูปสตรอว์เบอร์รีและองุ่น พร้อมข้อความระบุว่า '0 แคล เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก'
ขนมที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน สำหรับคนกลัวความอ้วน(กินแบบพอดี)
🌶 1. หมึกกรุบ เผ็ดอร่อย แคลต่ำ ไขมันน้อย 🍓 2. Sunsu Jelly นุ่มหวานกินเพลินเหมาะกินเป็นของหวาน 🐟 3. ทาโร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌽 4. ซันไบรท์ ทำจากธัญพืช มีไฟเบอร์มากกว่าขนมแป้งขาว 🍇 5. Jele Chewy / Konjac Jelly (เยลลี่คอนยัค) เหมาะเป็นของหวานช่วงลดน้ำหนัก 🌶 6. Harvest Snaps (ถั่วลันเตาอบกรอบ
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 1583 ครั้ง

กินแล้วง่วง หิวซ้ำ น้ำหนักขึ้นง่าย…เคยเป็นกันไหมคะ? 😴🍩
บางครั้งอาการแบบนี้อาจไม่ได้เกิดจาก “กินเยอะไป” อย่างเดียว แต่เป็นเพราะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วตกฮวบเร็วเกินไป ร่างกายเลยสั่งให้เราหิวอีก ทั้ง ๆ ที่เพิ่งกินเสร็จ! และถ้าเกิดบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของ “ดื้ออินซูลิน” ที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันง่ายขึ้น พลังงานไม่เสถียร ง่วงเพลียทั้งวัน ใครเคยมีอาการแบบ
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 31 ครั้ง

วิตามินที่กินแล้ว “เห็นผลจริง” จนต้องบอกต่อ ✨💊
แกกก 💖 อันนี้คือของที่เรากินต่อเนื่องแล้วอยากมาป้ายยาจริงๆ ช่วงก่อนหน้าคือหน้าโทรม ผิวดูไม่สดใส นอนดึกบ่อย เลยลองกินวิตามินเซ็ตนี้ (แบบซองพกง่ายมาก) สรุปคือกินไปสักพักรู้สึกได้เลยว่า “ผิวมันดูสุขภาพดีขึ้นจริง” 🥹✨ สิ่งที่เราชอบมากๆ 💊 แคปซูลกินง่าย ไม่มีกลิ่นแรง 🌿 ผิวดูใสขึ้น ไม่หมองเหมือนก่อน
IG : ohm_kty

IG : ohm_kty

ถูกใจ 90 ครั้ง

“ฝากแชร์ไว้เผื่อวันหนึ่งคนที่คุณรักต้องใช้ยาตัวนี้” #Lorazepam จากประสบการณ์กินมา12ปี
7 ความลับของ Lorazepam ที่หลายคนเพิ่งรู้หลังใช้ไปนาน ช่วงที่อาการแพนิคหนัก นอนไม่หลับ หรือความกังวลเล่นงานจนใช้ชีวิตแทบไม่ได้ หลายคนอาจเคยได้รับยา Lorazepam จากแพทย์ ยาตัวนี้ช่วยได้จริงค่ะ แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ… Lorazepam ไม่ได้รักษาต้นเหตุของความกังวล มันเหมือน “ถังดับเพลิง” ที่
เหมี่ยว

เหมี่ยว

ถูกใจ 18 ครั้ง

ง่วงตอนบ่าย แต่ไม่อยากกินกาแฟ
#ง่วงระหว่างวัน #ง่วง #Lemon8ฮาวทู #คลิปนี้ต้องแชร์ #กาแฟ
พี่จ้วน

พี่จ้วน

ถูกใจ 27 ครั้ง

🍰✨ เคล็ดลับกินหวานแบบไม่รู้สึกผิด อร่อยได้ สุขภาพไม่พัง!
🍰✨ เคล็ดลับกินหวานแบบไม่รู้สึกผิด อร่อยได้ สุขภาพไม่พัง! ใครเป็นสายของหวานยกมือขึ้น! 🙋‍♀️💕 หลายคนพยายามลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ แต่พอเห็นเค้ก ชานม หรือขนมโปรดก็อดใจไม่ไหว จนรู้สึกผิดทุกครั้งหลังทาน จริงๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้อง "งดหวาน 100%" ก็สามารถมีความสุขกับของหวานได้ เพียงแค่เลือกกินอย่า
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินวิตามินบีรวม ควรทานหลังอาหารเช้าเพื่อพลังงานตลอดวันและลดความอ่อนล้า หลีกเลี่ยงก่อนนอนเพราะอาจทำให้นอนไม่หลับ ควรทานพร้อมอาหารที่มีโปรตีน/คาร์โบไฮเดรต และดื่มน้ำมาก ๆ
ตามินบีรวมกินตอนไหนได้ประโยชน์สูงสุด✨
ตามินบีรวม (Vitamin B Complex) เป็นกลุ่มวิตามินละลายน้ำที่ช่วยเรื่อง การเผาผลาญพลังงาน ระบบประสาท และลดความอ่อนล้า ✅ เวลาที่เหมาะสมในการทาน ตอนเช้า หลังอาหาร → ดีที่สุด เพราะร่างกายจะได้ใช้ไปช่วยเผาผลาญพลังงานระหว่างวัน และลดอาการง่วงล้า ❌หลีกเลี่ยงตอนเย็นหรือก่อนนอน → เพราะวิตามินบีบางชนิด
พัชชา ชอบของดี

พัชชา ชอบของดี

ถูกใจ 20 ครั้ง

[🍽️] กินข้าวเสร็จแล้วง่วงทุกที?
หรือกินแล้วไม่อิ่ม ต้องหาของกินต่อ? 😵‍💫 เราเคยเป็นแบบนั้นเลยค่ะ แต่พอลอง “เปลี่ยนลำดับการกิน” 🥦 → 🍗 → 🍚 ผลลัพธ์คือ… ✔️ ไม่ง่วง ✔️ อิ่มนาน ✔️ ไม่กินจุกจิกหลังมื้อ ลองทำมา 2 อาทิตย์แล้วรู้สึกได้จริงๆ 💡 ใครเคยลองแบบนี้บ้าง มาแชร์กันหน่อย! #howtoกินคลีน #howtoลดน้ำหนัก #คุย
TOBY

TOBY

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม