แจก playlist ออกกำลังกาย (ลิ้งในคอมเม้นต์) 🧚🏻‍♀️Bebe fit routine - เข้าแล้วต้องไม่ออก เราทำได้! อีกนิดเดียว! - ชอบมากคุณเบเบ้เต็มที่กับทุกคลิป เราเหนื่อย เบก็เหนื่อย เหมือนได้เพื่อนออกกำลังที่เต็มที่กับเรา - แรกๆออกเหมือนจะตุย พอออกไปเรื่อยๆเหนื่อยได้นานขึ้น ออกทีละหลายคลิปฟินๆ ภูมิใจในตัวเอง

✨วงการเบเบ้ ใครว่าเข้าแล้วออกเลย ฝืนตัวเองหน่อยในช่วงแรกๆ - 1 อาทิตย์แรก เราเองก็ออกไม่จบตามคลิป - 2 อาทิตย์ เริ่มออกได้จนจบคลิป เลยเพิ่มพิลาทิสหน้าท้องไปอีก - 3 อาทิตย์ เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปรง 📍เราออกอาทิตย์ละ 4 วัน จะไม่ให้น้อยหรือมากไปกว่านี้ 🥗แต่ต้องควบคู่ไปกับการคุมอาหารนะ แต่‼️ เ