忘れっぽい人のためのアクティブリコールリーディングテクニック!！！
こんにちは~~~全員
誰もが読書の問題を抱えていると信じて、それを忘れてください。
リネン自体は同じです。
一瞬読んで忘れる><
アクティブ・リコールのテクニックを知るために。👏👏👏
原理はとてもシンプルです:
「閉じる、考える、書き留める」など
5ページを読み終える→本を閉じる→自分に問いかける
-何を話してた?
-どんなキーワード?
友達に伝えなければならない場合、どうやって伝えますか?
-どの部分も思い出せない。ただ書き留めてください。
このテクニックは、多くの良い人々がたくさんの本を読むために使用されています。
何度も読むよりも覚えやすくなるからです。📖
私の友達がこのテクニックを気に入ってくれることを願っています:)
どうでしたか?お互いに共有しましょう。😘😘
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ตรงกับการใช้เทคนิค Active Recall ในการอ่านหนังสือที่เหมาะมากกับคนขี้ลืมแบบเรา เมื่อก่อนเวลาอ่านหนังสือ เรามักอ่านซ้ำไปซ้ำมาแต่ก็ยังรู้สึกเหมือนจำไม่ค่อยได้ ทำให้ต้องอ่านหลายรอบซึ่งเสียเวลาและก็ง่วงง่ายด้วย จนวันหนึ่งได้รู้จักกับเทคนิค Active Recall โดยหลักการง่าย ๆ คือ 'ปิด - นึก - จด' เช่น อ่านเนื้อหาจำนวนหนึ่ง (อาจจะ 1 หน้า หรือ 5 หน้า) จากนั้นปิดหนังสือแล้วนึกย้อนถามตัวเอง เช่น เมื่อกี้เรียนเรื่องอะไร, มีคำสำคัญอะไรบ้าง, ถ้าจะสรุปให้เพื่อนฟังจะพูดยังไง และถ้ายังจำไม่ได้ส่วนไหน ให้เขียนจดลงกระดาษโดยไม่เปิดหนังสือดูเลย เทคนิคนี้ทำให้เราต้องบังคับสมองดึงข้อมูลที่เพิ่งได้จากหน่วยความจำมาใช้ทันที ซึ่งเป็นเหมือนการออกกำลังกายกล้ามเนื้อสมอง ช่วยให้สมองได้ฝึกจดจำและประมวลผลข้อมูลลึกขึ้น ต่างจากการอ่านวนซ้ำ ๆ ที่สมองแค่ผ่านสายตา แต่ไม่ได้ใช้ความจำจริงจัง นอกจากนี้ยังช่วยให้เรารู้จุดที่ยังไม่เข้าใจหรือจำไม่ได้ทันที ทำให้สามารถกลับไปทบทวนได้ตรงจุด เหมือนกับว่าการอ่านหนังสือเปลี่ยนจากกิจกรรมแบบนิ่ง ๆ เป็นการฟิตเนสสมองให้เคลื่อนไหวและทำงาน ในชีวิตจริง เราแนะนำให้ลองใช้แบบนี้ทุกครั้งหลังอ่านบทหรือจำนวนหน้าที่เหมาะสม จะรู้สึกว่าการจำดีขึ้นไว และการอ่านไม่น่าเบื่อเหมือนเดิมด้วย ลองทำแบบพูดสรุปให้คนอื่นฟังหรือพูดกับตัวเอง เขียนจดช่วยได้มากเลยค่ะ สุดท้ายอยากเชิญชวนทุกคนมาแชร์ผลลัพธ์หรือเทคนิคเร็ว ๆ ที่เหมาะกับตัวเอง เพื่อช่วยกันพัฒนาวิธีอ่านสู่การจำแม่นและเรียนรู้ได้ดีขึ้นไปด้วยกันค่ะ 😊