Used to be exploited often because of one of my habits... 🥺
Has anyone "ever" been in this spot too? The point of not wanting others to feel bad about us. No matter what anyone asks to do, answer "Yes." Until the end.... Become ourselves unable to lose the energy to live a very tired life. 🥲
If you give me a review of Ice in one sentence 💬, this is a habit that allows too many people to say "can" until they can't.
At first, Ice thought it was okay. We did it anyway. We didn't want to let others down in us.... But after a long time, there was an incident that made Ice start to think about why we had to make ourselves feel bad. Why don't we love ourselves before others? So much that Ice dared to walk out, dared to reject people, and dared to say what he really felt. Going beyond that point, it really helped Ice live easier. 💭
Because we deserve good things, too. 💖🫶
# Habit review # Post a day # Stop being a good person # Trending # bycnn review
นิสัยยอมคนฝ่ายเดียวอย่างต่อเนื่องนั้น ทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยและหมดกำลังใจได้ง่าย นอกจากจะเสียพลังใจแล้ว ยังอาจทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นเกิดความไม่สมดุล เพราะเราจะรับภาระและความคาดหวังจากคนรอบข้างมากกว่าที่ควรจะเป็น หลายคนกลัวว่าจะทำให้คนอื่นเสียใจหรือผิดหวัง จึงตอบว่า “ได้” ทุกครั้งที่ถูกขอร้อง ซึ่งในระยะยาวอาจนำไปสู่ความเครียดสะสมและความรู้สึกแย่กับตัวเองได้ สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะไม่เห็นแก่ตัวในแบบที่ดี หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ‘การรักตัวเอง’ ไม่ใช่การปฏิเสธทุกอย่างหรือไม่ช่วยเหลือใครเลย แต่เป็นการรู้จักตั้งขอบเขตของตัวเองว่าอะไรที่เราสามารถช่วยได้และอะไรที่ควรพูดว่าไม่ เพื่อรักษาสุขภาพจิตและพลังใจให้พร้อมสำหรับสิ่งสำคัญในชีวิตของเราเอง การกล้าปฏิเสธอย่างสุภาพ เช่น การบอกว่า “ขอโทษนะคะ ช่วงนี้มีงานเยอะเกินไป อาจช่วยได้ไม่เต็มที่” หรือ “อยากช่วยนะคะ แต่คงต้องขอปฏิเสธตอนนี้ก่อน” จะช่วยทำให้ผู้อื่นเข้าใจและไม่รู้สึกว่าเราตัดสินใจแบบใจร้าย นอกจากนี้ การตั้งใจฟังและรู้จักยอมรับความรู้สึกของตัวเองเป็นอีกก้าวหนึ่งที่สำคัญในการเลิกนิสัย ‘ยอม’ ที่ทำร้ายตัวเอง โดยเฉพาะเรื่อง ‘ความรักตัวเอง’ หรือ Self-Love ที่แต่ละคนควรได้สิ่งดี ๆ และความสุขเหมือนกัน การรักตัวเองคือการให้คุณค่ากับตัวเองในแบบที่เราคู่ควร และเมื่อตัวเองแข็งแรงแล้วก็จะพร้อมแบ่งปันสิ่งดี ๆ นั้นแก่คนรอบข้างด้วย ถ้าคุณรู้สึกว่าเคยโดนเอาเปรียบด้วยนิสัยแบบนี้ ลองเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ เลือกที่จะรักและเคารพตัวเองมากขึ้น เพราะมันไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่มันคือการปกป้องสิ่งสำคัญที่สุด ที่มีอยู่กับตัวเรา คือ ‘ตัวเราเอง’
