ลูกเพจเครียดมากจนขอมาปรึกษา เมื่อสถานะไม่ชัดเจน ความสัมพันธ์มันมีหลายคนเข้ามาเกี่ยว ผลสุดท้ายแล้วคำตอบคือไร ลองฟังดู กูว่าต้องได้อะไรจากตรงนี้มั่งแหละ ขอให้มึงเจอความรักที่ดีเพื่อน🙏🙂‍↕️💝 #reallationlab #ความสัมพันธ์ยุคใหม่ #ดราม่า #เป็นชู้ #ไวรอลtiktok

2/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตจริง ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนหรือที่หลายคนเรียกว่าความสัมพันธ์แบบ "สถานะไม่แน่นอน" มักทำให้เรารู้สึกสับสน วิตกกังวล และรู้สึกเสียเวลาอย่างมาก ก่อนหน้านี้ผมก็เคยเจอสถานการณ์ที่มีคนหลายคนเข้ามาเกี่ยวข้องในความสัมพันธ์เดียวกัน ซึ่งมันทำให้ความรู้สึกและสถานะของเราแปรปรวนมากจนแทบจะไม่รู้ว่าเราคืออะไรในสายตาของเขา สิ่งหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้จากประสบการณ์ตรงคือ การเขียนลิสต์ข้อดีข้อเสียในใจเกี่ยวกับคนที่เรากำลังเผชิญสถานะสับสนด้วยเป็นวิธีช่วยจัดการความรู้สึกอย่างมาก ผมแบ่งครึ่งหน้ากระดาษเพื่อจดว่าความสุขหรือความพังที่เจอกับอีกฝ่ายนั้นมากกว่ากันไหม เทคนิคนี้ทำให้เรามองภาพความสัมพันธ์ออกมาเป็นรูปธรรมมากขึ้น และเป็นจุดเริ่มต้นในการตัดสินใจว่าจะ "กลับไปคบ" "มูฟออน" หรือว่าอยู่เฉยๆ เพื่อหาคำตอบให้ตัวเอง นอกจากนี้ เรื่องสำคัญคือ การตั้งเกณฑ์ว่าอะไรคือความรักที่ดีและชัดเจนสำหรับเรา ไม่ใช่แค่ความรู้สึกชั่วคราวหรือความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความเป็นพิษ (Toxic relationship) ผมเองได้เจอว่า แม้ความสัมพันธ์แบบไม่ชัดเจนจะเป็นดราม่าที่ทำให้เครียด แต่ถ้าเรารู้จักรักตัวเองและไม่ยอมรับความสัมพันธ์ที่ทำร้ายจิตใจ การจะเลือกตัดสัมพันธ์หรือมูฟออนได้อย่างสงบจะทำให้ชีวิตเรามีความสุขขึ้นมาก สุดท้ายนี้ ผมอยากบอกว่า ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร ขอให้ให้ความรักที่คุณเจอในอนาคตนั้นเป็นความรักที่ดี จริงใจ และชัดเจน เพราะความรักแบบนั้นจะช่วยให้เราเติบโตและมีความสุขกับชีวิตมากกว่าที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่สับสนและเจ็บปวดเสมอไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงไพ่ Major Arcana ลำดับ 0-10 พร้อมชื่อและคำอธิบายความหมายสั้นๆ เช่น The Fool (เริ่มต้นใหม่), The Magician (ลงมือทำ), The Empress (อุดมสมบูรณ์), The Emperor (มีอำนาจ), The Lovers (ความรัก) และ Wheel of Fortune (โชคชะตา).
ภาพแสดงไพ่ Major Arcana ลำดับ 11-21 พร้อมชื่อและคำอธิบายความหมายสั้นๆ เช่น Justice (ตัดสินใจ), The Hanged Man (รอคอย), Death (เปลี่ยนแปลง), The Devil (ควบคุม), The Star (ความหวัง), The Sun (เติบโต) และ The World (ความสำเร็จ).
ภาพแสดงไพ่ชุด Wands (ไม้เท้า) ทั้ง 14 ใบ ตั้งแต่ Ace ถึง King พร้อมคำอธิบายความหมายสั้นๆ เช่น Ace of Wands (ได้รับข่าวสาร), Five of Wands (แข่งขัน), Six of Wands (ชัยชนะ) และ King of Wands (มีอำนาจ).
ไพ่ทาโรต์ Rider–Waite เต็มสำรับ 78 ใบ 🪐✨🔮
ไพ่ทาโรต์ Rider–Waite เต็มสำรับ 78 ใบ ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ 🌟 1. ไพ่ชุดเมเจอร์อาร์คานา (Major Arcana) — 22 ใบ คือไพ่สำคัญที่บอก “เหตุการณ์ใหญ่ในชีวิต” เช่น จุดเปลี่ยนโชคชะตา หรือเส้นทางกรรม ลำดับ ชื่อไพ่ ความหมายโดยละเอียด 0 The Fool การเริ่มต้นใหม่, ความไร้เดียงสา
อิสระพลอยดูดวงฟรี 🔮🪐✨

อิสระพลอยดูดวงฟรี 🔮🪐✨

ถูกใจ 460 ครั้ง

นั่งเหม่อทั้งวัน🫩
#ห้างทองเยาวราชกรุงเทพ #ykt #YKTGOLD #ราคาทอง #ราคาทองวันนี้
ห้างทองเยาวราชกรุงเทพ

ห้างทองเยาวราชกรุงเทพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Pick a card คู่ครองคู่แท้คนสุดท้ายของคุณ👩‍❤️‍💋‍👨
🙏สวัสดีค่ะเพื่อนๆกัลยาณมิตรทุกท่านทุกคน วันนี้มีPick a card มาให้อ่านกันอีกแล้วค่ะ เลือกรูปภาพที่ชอบที่ดึงดูดสายตาคุณที่สุดนะคะ คำทำนายนี้เป็นดวงรวมไม่ใช่ดวงของใครคนใดคนหนึ่ง หากพลังไม่ตรงกับคุณก็อย่าเก็บไปคิดมาก รับแต่ข้อความที่ตรงและพลังงานที่เป็นบวกไปนะคะ หากมีสิ่งหนึ่งสิ่งใดผิดพลาดไปก็ขออภัยมา
mindminttarot11

mindminttarot11

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย 9 ลักษณ์นพลักษณ์ แบ่งเป็น 3 ศูนย์พลัง (กาย ใจ หัว) แต่ละลักษณ์แสดงสิ่งที่กลัว ต้องการ พฤติกรรมเมื่อแข็งแรงและเมื่อสติหลุด พร้อมภาพการ์ตูนประกอบและคำคมประจำลักษณ์
🪄เจาะลึก นพลักษณ์ ทำไมไทป์เดียวกัน ถึงแสดงออกต่างกัน?
MBTI คือ ระบบประมวลผล: บอกว่าทำความเข้าใจข้อมูลยังไง ตัดสินใจแบบไหน หรือรับพลังงานจากช่องทางไหน (เป็นเรื่องของสมองและกระบวนการคิด) ​นพลักษณ์ คือ แรงขับเคลื่อนลึกๆ: บอกถึงแรงจูงใจ ความกลัวลึกๆ และความต้องการภายในจิตใจที่ขับเคลื่อนพฤติกรรม (เป็นเรื่องของหัวใจและอารมณ์) ​🟢 ศูนย์กาย (Gut/Body Cente
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 57 ครั้ง

จุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อนแท้ช่วยดูแลอารมณ์

สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เรามีความสุข เศร้า หรือเครียด เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องของระบบความคิดหรือจิตใจเพียงอย่างเดียวใช่ไหมครับ? แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบัน เราพบว่ายังมีอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา นั่นก็คือ "ลำไส้" และสิ่งมีชีวิตเล
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปิดแท็บในหัว ล้างขยะในสมอง...
ถอดรหัสวิธีจัดระเบียบความคิด (How to clear your mind) ให้โล่งสบายด้วยหลักวิทยาศาสตร์ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นกันไหมครับ... เวลานั่งทำงานหรือกำลังจะเข้านอน แต่ในหัวกลับมีเรื่องราววิ่งวนไปมาเต็มไปหมด ทั้งเรื่องงานที่ยังไม่เสร็จ เรื่องความสั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

สัญญาณเตือนโรคหัวใจ
ที่สามารถป้องกันได้ด้วย Lifestyle Medicine สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกายของเราตั้งแต่เกิดจนวินาทีสุดท้าย นั่นก็คือ "หัวใจ" ครับ หลายครั้งที่เรามักจะได้ยินข่าวคนใกล้ตัว หรือแม้แต่คนที่มีดูแข็
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทำไมการเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
Aestheสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่แสนจะเรียบง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ให้ผลลัพธ์ทางสุขภาพที่คุ้มค่ามหาศาล นั่นก็คือเรื่องของ "การเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร" ครับ หลายท่านน่าจะเคย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

มาลองดูกันว่าคนเกิดแต่ละวันมีนิสัยลึกๆกันยังไงบ้าง
#Lemon8Club #นิสัยตามวันเกิด #ทายนิสัยตามวันเกิด
Satak amittra

Satak amittra

ถูกใจ 48 ครั้ง

สมาธิบำบัด ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพหัวใจด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงๆ และสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา นั่นก็คือเรื่องของ "สมาธิบำบัด" (Meditation Therapy) ครับ เวลาที่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปิดสวิตช์ความว้าวุ่น...
ถอดรหัส 4 ทริกทางวิทยาศาสตร์เพื่อการนอนหลับที่ลึกและมีคุณภาพ (Sleep Tricks to Help You Sleep) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ คืนที่ผ่านมามีแฟนเพจท่านไหนต้องทนทรมานกับอาการ "อยากหลับแต่สมองไม่ยอมหลับ" พลิกตัวไปมาจนนับแกะข้ามภูเขาไปแล้วเป็นพันตัว
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผ่าตัดความคิด เปลี่ยนชีวิตด้วยวิทยาศาสตร์สมอง...
ถอดรหัส "Mindset Shift" ที่ทำได้จริง (Mindset Shift to Change Your Life) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตชวนทุกท่านถอดเสื้อกาวน์ วางหูฟังแพทย์ลงชั่วคราว แล้วมาคุยกันเรื่องที่ทรงพลังในร่างกายมนุษย์ นั่นคือ "ความคิด" ของพว
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 43 ครั้ง

งานบ้าน = งานเบิร์น (เปลี่ยนการกวาดบ้านเป็นการออกกำลัง)

สวัสดีครับลูกเพจทุกท่าน เคยไหมครับเวลาถึงวันหยุดทีไร มองไปรอบบ้านแล้วต้องถอนหายใจยาว เพราะกองทัพงานบ้านรอให้เราสะสางอยู่ ทั้งกวาดพื้น ถูบ้าน ซักผ้า ล้างจาน ยิ่งถ้าอากาศร้อนๆ เหงื่อยิ่งออกชุ่มไปทั้งตัว จนหลายคนรู้สึกว่าการทำงานบ้านเป็นเรื่องน่าเหนื่อยหน่าย แต่ทราบไหมครับว่า ความเหนื่อยจากการทำงานบ้า
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมเราถึงแอบ "อิจฉา" คนอื่น?
ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 เคยไถฟีดโซเชียลแล้วเห็นเพื่อนอัปรูปรถใหม่ ชีวิตดี๊ดี หรือแฟนนางเปย์หนักมาก... แล้วลึกๆ เราแอบรู้สึก "อิจฉา" ขึ้นมาแวบหนึ่งไหม? ถ้าคุณเคยรู้สึกแบบนี้ บอกเลยว่า "คุณไม่ได้แปลก และไม่ได้เป็นคนนิสัยไม่ดี!" วันนี้ผมเอาความรู้เชิงจิตวิทยามาฝากกัน ว่าทำไมมนุษย์เราถึงมี
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 6 ครั้ง

ความเครียดซ่อนเร้น ตัวการลับที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับ หลายครั้งที่หมอพบว่า มีคนไข้ที่ตั้งใจคุมอาหารอย่างเคร่งครัด งดของหวาน แป้งขัดขาว และออกกำลังกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

Social detox ฉบับคนสมาธิสั้น!✌🏻
✨แนะนำวิธีโซเชียลดีท้อกที่เราใช้คับ คือเราเป็นคนที่ติดโซเชียลมากต้องเล่นตลอดเวลาจนบางทีทำให้เรารู้สึกเครียดจากการรับข้อมูลข่าวสารมากเกินไปแต่จะให้นั่งเฉยๆก็กระวนกระวายใจเลยหาอะไรทำ -ทำงานDIY เป็นสิ่งที่ชอบมากๆ ทำไปฟังเพลงไปรู้สึกได้ห่างจากมือถือบ้าง -เล่นเกม แนะนำว่าให้เล่นเป็นเกมออฟไลน์หรือเกมที
♥︎ มิมิรีวิ้ว ♥︎

♥︎ มิมิรีวิ้ว ♥︎

ถูกใจ 499 ครั้ง

สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #5 final EP.
นอนไม่หลับ? ลองเปลี่ยนห้องนอนให้เป็น "ถ้ำจำศีล" ดูสิ! 🐻💤 (Goodnight Series: The Finale) ​เดินทางมาถึงตอนจบของซีรีส์การนอนแล้วนะคะ! เราแก้ที่นิสัยแล้ว (เลิกแก้แค้น) แก้ที่ความคิดแล้ว (เลิกคิดมาก) แก้ที่เวลาแล้ว (กฎ 90 นาที) สุดท้าย... เรามาแก้ที่ "สถานที่" กันค่ะ ​เพร
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไอเดียทำเงิน
วันนี้แม่หมอมีไอเดียทำเงินมาฝากลูกเพจทุกคนค่ะ 🥰❤️ #โหราศาสตร์ตะวันตก #ดูดวง #แมวเซาพยากรณ์ #astrology #birthchart #ดูดวงออนไลน์ #ดวงดาว #fypシ #ดวงความรัก #อ่านดวงกำเนิด #ทำนายเนื้อคู่ #ไอเดียทำเงิน #การเงิน #ดวงการงาน
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 13 ครั้ง

บางครั้ง…ความสุขไม่ได้มาจากการมีทุกอย่าง แต่มาจากการ “เข้าใจตัวเอง” มากขึ้นในทุกวัน 🌿 เหนื่อยได้ ร้องไห้ได้ พักได้ แต่ขอแค่อย่าลืมดูแลหัวใจตัวเองนะ 🤍 ลองยิ้มให้ตัวเองบ้าง ขอบคุณตัวเองบ้าง และอย่ากดดันชีวิตมากเกินไป เพราะสุดท้ายแล้ว ความสุขที่ดีที่สุด อาจเริ่มจากการท
ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนัก เดย์ 5 (กลับมาลด)
เช้านี้ชั่งนน.ได้ 65.65 เลขสวยเลยย✨🤣 เปิดมื้อแรกตอน 12.20 น. ข้าวสวย 1 ทัพพี (หิวแหละ) + ไข่ต้ม 3 ฟอง +แกงหน่อไม้ +ต้มยำไก่ (ไม่ซดน้ำ) กินข้าวแล้วต่อด้วยสับปะรดเลย🤣 หวานฉ่ำมากก กินไป 4 ชิ้น ลากกกกยาวมาตอน 17.43 น. กินทุเรียนไปเม็ดนึง ฉ่ำมากกกกก(ฉ่ำอีกแล้ว🤣) ออกกำลังกาย ตอน 18.51 น. เหนื่อยไหลย้อย เ
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต🫶

ถูกใจ 350 ครั้ง

อาหารต้านการอักเสบ: กุญแจสำคัญสู่การลดภาวะดื้ออินซูลิน

Aesthสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" และสมาชิก "คลับคนรักสุขภาพและสมดุลชีวิต by หมอธี เรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงต้นตอของโรคเรื้อรังที่หลายคนมักนึกไม่ถึง นั่นคือเรื่องของ "การอักเสบ" ครับ เวลาที่เราพูดถึงคำว่าอักเสบ หลายท่านอาจจะนึกถึง
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 20 ครั้ง

บทเรียนชีวิตหลังอายุ 35 ที่ไม่มีใครบอกตอนเรา 20
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ จำช่วงเวลาตอนที่เราอายุ 20 ต้น ๆ กันได้ไหมครับ? ตอนนั้นหลายคนรู้สึกว่าร่างกายเราเหมือนเครื่องจักรที่ไม่มีวันพัง อดนอนสามวันติดก็ยังไปเรียนหรือไปทำงานไหว กินบุฟเฟต์มื้อดึกแค่ไหนตื่นมาหน้าก็ยังใสและน้ำหนักไม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

คุณเป็นคนธาตุดินหรือเปล่า? เช็ก 5 สัญญาณนี้เลย!
คนธาตุดินมักเป็นคนมั่นคง อดทน รับผิดชอบสูง แต่เมื่อเสียสมดุลอาจรู้สึกเหนื่อยล้า กังวล หรือระบบย่อยอาหารมีปัญหาได้ 🤎 #ธาตุดิน #ธาตุเจ้าเรือน #แพทย์แผนไทย #Lemon8สุขภาพ
Herbal mode

Herbal mode

ถูกใจ 10 ครั้ง

3 เรื่องที่ทำตั้งแต่ต้นปี แล้วรู้สึกว่าคิดถูกมาก
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ เผลอครู่เดียวเราก็เดินทางมาถึงเดือนมีนาคมของปี 2026 กันแล้ว เวลาผ่านไปไวมากเลยใช่ไหมครับ ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา หมอเชื่อว่าหลายท่านคงได้ตั้งเป้าหมาย หรือ New Year’s Resolution เอาไว้หลากหลายเรื่อง ตัวหมอเองก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมบางคนเครียดแล้วปวดท้อง?
ความลับจาก "สมองที่สอง" ของเรา สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยสังเกตไหมครับ? วันไหนมีประชุมสำคัญ หรือต้องขึ้นเวทีพูดต่อหน้าคนเยอะๆ จู่ๆ ท้องไส้ก็เริ่มปั่นป่วน บางท่านปวดมวนท้องเหมือนมีลมตีขึ้น หรือบางท่านถึงขั้นต้องวิ่งหาห้องน้ำทันที ทั้งที่อาหารมื้อนั้นก็ทานปกติ ส
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อความเครียดลงกระเพาะ
รับมือ Emotional Eating อย่างไรให้ยั่งยืน สไตล์ “หมอธี มีเรื่องเล่า” สวัสดีครับลูกเพจทุกท่าน วันนี้หมอธีมีเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมักจะทักหลังไมค์มาปรึกษาบ่อยๆ นั่นคืออาการที่เรียกกันว่า “กินแก้เครียด” หรือในทางวิชาการเราเรียกว่า Emotional Eating ครับ เคยเป็นไหมครับ? วันไหนงานหนัก โดนหัวหน้าตำห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

เข้าใจร่างกาย รักตัวเองให้ถูกวิธี...
4 สุขนิสัยพื้นฐานเพื่อสุขภาพผู้หญิง (Healthy Habits for Women) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตเปิดพื้นที่พูดคุยและเอาใจ "คุณผู้หญิง" ทุกท่านกันเป็นพิเศษครับ รวมถึงคุณผู้ชายที่อยากนำความรู้ไปดูแลคุณแม่ ภรรยา หรือลูกสาว ก็สามารถอ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลดล็อกความเมื่อยล้าด้วยสองมือเรา...
ถอดรหัสวิทยาศาสตร์ของการ "นวดตัวเอง" (Self-Massage) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจหลายท่านบ่นให้หมอฟังว่า นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือก้มหน้าดูสมาร์ตโฟนจนปวดคอ บ่า ไหล่ไปหมด ครั้นจะหาเวลาไปคลินิกกายภาพบำบัดหรือร้านนวดก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

เงามืดที่ควรเห็นในตัวเอง?🌚🕶️ 🌱เลข3...ฝันมากกว่าลงมือทำ ไม่มีสิ่งใดง่ายหรือยากจนเกินไปหากลงมือทำ เลข 3 เป็นเลขของความช่างฝัน เพราะฉะนั้นไอเดียของคุณล้นมาก แต่สิ่งที่ขาดไปคือการทำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อคุณอยู่กับความเป็นจริงมากขึ้นคุณจะเห็นว่าตอนนี้คุณต้องทำอะไร 🌱เลข 4...กดดันตัวเองมากเกินไป ทุกอ
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครียดลงกระเพาะ...
เรื่องจริงที่สมองสั่งการ หรือแค่คิดไปเอง? สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยไหมครับ? ช่วงไหนงานรุมเร้า เดดไลน์จ่อคอหอย หรือมีความกังวลใจเรื่องส่วนตัว จู่ๆ อาการปวดท้อง จุกเสียด แน่นท้อง หรือกรดไหลย้อนก็กำเริบขึ้นมาดื้อๆ ทั้งที่ทานอาหารตรงเวลาและรสไม่จัด พอไปตรวจส่องกล้อง บางค
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาจไม่ใช่แค่เรื่องอายุ...
แต่คือความลับที่ "น้ำตาลในเลือด" กำลังพยายามบอกคุณ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้ “หมอธี มีเรื่องเล่า” จะมาชวนคุยเรื่องสุขภาพใกล้ตัวที่หลายคนมักจะมองข้ามไปครับ เคยเป็นไหมครับ... ที่กำลังนอนหลับพักผ่อนอยู่เพลิน ๆ แต่จู่ ๆ ก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตีสองตีสาม บางท่านตื่นมาพร้อมกับอาการใจเต้น
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดับไฟในใจด้วยวิถีธรรมชาติ...
รหัสลับจัดการความเครียดที่ร่างกายอยากบอกคุณ (How to Handle Stress Naturally) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจท่านไหนรู้สึกเหมือนตัวเองกำลัง "แบกโลกไว้ทั้งใบ" บ้างไหมครับ? ทั้งเรื่องงาน เรื่องครอบครัว ไปจนถึงสภาพเศรษฐกิจ สิ่งเหล่าน
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

เบรกความว้าวุ่น จูนสมองให้สมดุล...
ถอดรหัส 4 วิธีจัดการความเครียดรายวันด้วยวิทยาศาสตร์สมอง (How to Manage Stress Daily?) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้เรามาคุยกันเรื่องที่ใกล้ตัวพวกเราทุกคนมากที่สุดเรื่องหนึ่ง นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ ตื่นเช้ามาเจ้ารถติด ไปถึงออฟฟิศ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

BTU 69 ไว้เจอกันน้า #มหาลัยมอกรุงเทพธนบุรี
V I E W🦋🌻

V I E W🦋🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมใบงานแนะแนว ม.3 หลายชุด แสดงหัวข้อเช่น "ค้นพบตัวตนและเป้าหมาย", "เตรียมความพร้อม", "ลงมือทำ" และ "เปิดโลกอาชีพ" พร้อมภาพประกอบนักเรียนชายหญิง สื่อถึงกิจกรรมพัฒนาตนเองและการวางแผนอนาคต.
ใบงานแนะแนว ม.3 "เช็กข้อมูลส่วนตัว...เตรียมตัวก้าวต่อ" มีส่วนให้กรอกข้อมูลผลการเรียน, สํารวจค�วามชอบ/ความถนัด, ระดับความมั่นใจในอนาคต และเป้าหมายเบื้องต้น พร้อมภาพนักเรียนชายหญิง.
ใบงานแนะแนว ม.3 "เตรียมความพร้อมและทักษะการตัดสินใจ สื่อสารอย่างสันติ...เมื่อเห็นต่าง" มีส่วนวงกลมแห่งการควบคุม, พลังแห่งการยอมรับ, การปล่อยวางความทุกข์ และข้อความถึงอนาคต พร้อมภาพนักเรียนชายหญิงกำลังพูดคุยกัน.
ใบงาน ใบกิจกรรมแนะแนว ม.3
#ใบงานแนะแนว #กิจกรรมแนะแนว #ครูแนะแนว #แจกใบงาน
Rainyy329

Rainyy329

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงดวงชะตา 12 นักษัตร ประจำปี 2569 (ปีมะเมีย) โดยละเอียด แยกตามปีนักษัตร พร้อมสรุปภาพรวม การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และคำแนะนำควรเสริมควรแก้
ภาพกราฟิกสวยงามแสดงม้าสีน้ำตาลยืนเด่นอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยวงกลมทองที่มีรูปสัตว์ 12 นักษัตร บนพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนมีดวงจันทร์และดวงดาว พร้อมข�้อความ "ดวงชะตา 12 นักษัตร ประจำปี 2569 ปีมะเมีย (ม้าไฟ) ปีแห่งความสำเร็จและความก้าวหน้า"
ตารางแสดงคำทำนายคู่ครองตามธาตุตามตำราโบราณ โดยแบ่งเป็นธาตุของผู้ชายและผู้หญิง พร้อมคำทำนายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ความสุข ทรัพย์สิน และบุตร
ดวงชะตา 12 นักษัตร ประจำ ปี2569 ดวงชะตา 12 นักษัตร ประจำปี2569 (ปี มะเมีย) สรุปภาพรวม การงาน-การเงิน-ความ รัก-สุขภาพ พร้อมแนวทาง ควรเสริม และควรแก้อย่างไร? ปีชวด ภาพรวม: ปีแห่งการเปลี่ยนแปลง ต้องใช้ ไหวพริบสูง การงาน: มีโอกาสใหม่ งานเสริม งาน ออนไลน์เด่น การเงิน: มีเข้าเรื่อย ๆ แต่รั่
ไหม พิสมัย

ไหม พิสมัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดแสดงผู้รอดชีวิตจากบาดแผลทางใจ (Trauma Survivor) นั่งอยู่บนเก้าอี้ มีอดีตที่แตกสลายและโซ่ตรวนอยู่ด้านซ้าย และความหวัง การเยียวยาผ่านธรรมชาติ ศิลปะ การอ่าน และสัตว์เลี้ยงอยู่ด้านขวา ดอกบัวสื่อถึงการเติบโตจากความเจ็บปวด สื่อถึงการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
Trauma Survivor คืออะไร?
Trauma Survivor คืออะไร? คำที่ใช้เรียกผู้ที่เคยผ่านเหตุการณ์ที่รุนแรงต่อจิตใจ (Traumatic Events) เช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักอย่างกะทันหัน อุบัติเหตุร้ายแรง ภัยพิบัติ การถูกทารุณกรรม หรือความรุนแรงในครอบครัว โดยคำว่า "Survivor" ถูกใช้แทนคำว่า "Victim" (เหยื่อ) เพื่อสื่อถึงความเ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 สัญญาณเตือน! ชาวมุ๊แง่วกำลังเครียด 😾😿
ป้อๆแม๊ๆถ้าไม่อยากโดนสวบ ดูอาการป๋มหน่อยยยย #แมว #ทาสแมว #catsoflemon8 #สัตว์
เกาลัดมุแง่วววว🌰😸🌞

เกาลัดมุแง่วววว🌰😸🌞

ถูกใจ 170 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม