พี่นัส จัดให้

ผู้ติดตาม 6 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

1

✨“บางครั้ง…เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำงานหนัก แต่เหนื่อยเพราะต้องทำเหมือนว่าเราไม่เหนื่อย”✨

🎯.... ไม่เป็นไรถ้าวันไหนจะเหนื่อย จะพักบ้างก็ได้

เพราะการพัก ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ

มันแปลว่าเรายังใส่ใจตัวเองอยู่ 🤍✨

-🙂แล้ววันนี้…คุณยังไหวอยู่ไหม?✨

#ข้อคิดดีๆ #ข้อคิดชีวิต #มุมมองชีวิต #เรื่องจริงของชีวิต #เติบโตไปด้วยกัน #ความรู้สึก

10/7 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เราไม่ได้เหนื่อยเพราะงานเสมอไปบางครั้งเราเหนื่อยเพราะต้องแกล้งเข้มแข็งตลอดเวลา

บางครั้ง…สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุด อาจไม่ใช่งานที่กองอยู่ตรงหน้า แต่คือการต้องยิ้ม ทั้งที่ข้างในแทบไม่ไหว การต้องบอกคนอื่นว่า “ไม่เป็นไร” ทั้งที่ใจจริงอยากพัก อยากร้องไห้ อยากมีใครสักคนที่เข้าใจโดยไม่ต้องอธิบาย เราไม่ได้เหนื่อยเพราะภาระเสมอไป แต่เหนื่อยเพราะต้องแกล้งเข้มแข็งตลอดเวลา ต้อง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย" และอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "1 ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ"

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "2 เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน"

นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย

💔 5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว 🥹 คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที… 💬 “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ” 2️⃣ เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งา

ถูกใจ 862 ครั้ง

เคยรู้สึกมั้ย...เหนื่อยแต่อธิบายไม่ได้ว่าเพราะอะไร... #workplaces #HR

ถูกใจ 2 ครั้ง

“เหนื่อยจนไม่รู้สึกอะไรเลย“ มันทรมานกว่าการนั่งร้องไห้อีกนะ

บางทีการที่ดูเหมือน "โอเค" ที่สุด จริงๆ คือข้างในมัน "ไม่รู้สึกอะไรแล้ว" ต่างหาก... เหนื่อยเนอะที่ต้องทำเหมือนเก่งทุกวัน 🖤 ตอนนี้ในใจลึกๆ ของคุณ อยากบอกอะไรที่พูดออกมาไม่ได้บ้างคะ? ระบายกับเราตรงนี้ได้นะ 👇 #รู้สึกเหนื่อย #เหนื่อยใจ #เพื่อนรักพักงานแปป #มนุษย์เงินเดือน #ติ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนเหนื่อยล้าฟุบอยู่บนโต๊ะทำงาน มีสัญลักษณ์แบตเตอรี่ต่ำ และกองเอกสารจำนวนมาก พร้อมข้อความถามว่าควรทำอย่างไรเมื่อเหนื่อยกับงานเพราะทำเองทุกอย่าง

ภาพประกอบแสดงคนสองคนกำลังทำงานและฝึกอบรม โดยมีกราฟและข้อความ 'TRAINING' บนหน้าจอ สะท้อนแนวคิดว่าการฝึกทีมอาจช้าในตอนแรกแต่เร็��วในระยะยาว

ภาพประกอบแสดงคนกำลังถือกระดาษม้วนยาวที่มีรายการงานและรอยขีดฆ่า สะท้อนแนวคิดว่าความผิดพลาดคือค่าเทอมของการเรียนรู้เพื่อให้ทีมเติบโต

😵‍💫 เมื่อคุณเหนื่อยกับงาน เพราะเลือกทำเองทุกอย่าง

หลายครั้งที่เราเลือก “ทำงานเอง” ไม่ได้แปลว่าเราคิดว่าตัวเองเก่งที่สุด แต่เพราะทำมานานจนชำนาญ รู้ขั้นตอน รู้วิธี และรู้สึกว่าทำเองง่ายกว่าปล่อยให้ใครลอง แล้วต้องมาแก้ไขทีหลัง สุดท้ายงานทุกอย่างเลยถูกรวบไว้ที่เรา จนเรากลายเป็นคนเดียวที่เหนื่อยที่สุด แต่ถ้าลองปรับมุมมองใหม่… การปล่อยใ

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌫 วันที่ไม่อยากไปทำงาน ทำยังไงดี

1️⃣ ยอมรับความรู้สึกนั้นก่อน ไม่อยากไป ≠ ไม่รับผิดชอบ แค่มันคือวันที่ใจล้า 👉 แค่ยอมรับ ใจก็เบาลงนิดหนึ่งแล้ว 2️⃣ โฟกัสแค่ “ผ่านวันนี้ให้ได้” ไม่ต้องคิดถึงทั้งสัปดาห์ แค่บอกตัวเองว่า 👉 ขอผ่านวันนี้ไปก่อน 3️⃣ ลดความคาดหวังกับตัวเอง วันนี้อาจไม่ใช่วันที่ทำได้ 100% แต่ 60–70% ก็เพีย

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมากๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้แบบนี้"

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1 ว่า "อย่าพยายามทำให้ตัวเอง productive ทันที" และวิธีปรับใช้

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2 ว่า "อย่าเลื่อนมือถือเพื่อหนีความเหนื่อย" และวิธีปรับใช้

🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้

(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท

ถูกใจ 30 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงาน มีหนังสือเปิดอยู่ กาแฟหนึ่งแก้ว และแล็ปท็อป พร้อมข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีดำว่า \"10 แคปชั่น ฮีลใจวันทำงาน\" เพื่อสร้างกำลังใจ$

$ภาพแสดงแคปชั่นให้กำลังใจ 4 ข้อแรกบนพื้นหลังโต๊ะทำงาน มีหนังสือ กาแฟ และแล็ปท็อป ข้อความเช่น \"วันนี้อาจเหนื่อยหน่อย แต่เรากำลังโตขึ้นอีก��ขั้นนะ 🌱\"$

$ภาพแสดงแคปชั่นให้กำลังใจข้อที่ 5-8 บนพื้นหลังโต๊ะทำงาน มีหนังสือและแล็ปท็อป ข้อความเช่น \"ทุกความพยายามไม่เสียเปล่าหรอก แค่เวลายังไม่ถึง 💫\"$

10 แคปชั่นให้กำลังใจตัวเองในการทำงาน☕️

สวัสดีค่าา แป้งมาแจก แคปชั่นฮีลใจอีกแล้วว 🩵 วันนี้เป็นเซ็ต 10 แคปชั่นให้กำลังใจตัวเองในการทำงาน สำหรับใครที่เหนื่อย ท้อ หรือแค่ต้องการพลังบวกนิด ๆ ☀️ แป้งรวมมาให้หมดเลยค่ะ ทั้งอบอุ่น ทั้งน่ารัก 💐 อย่าลืมเก็บไว้ใช้ในวันที่ใจล้า หรือโพสต์ในวันทำงานก็ได้เลย 💻💕 1.วันนี้อาจเหนื่อยหน่อย แต่เรากำล

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวในชุดพนักงานโรงงานสีเทา สวมแว่นและหมวก พร้อมข้อความถามถึงเงินเดือน งานหนัก และสังคม toxic โดยระบุว่า 'สาวโรงงาน ในวัย 19 5 เดือน ลาออกก!!!'

ทำโรงงานครั้งเเรกในชีวิต😶

🎀 สังคมเป็นยังไงบ้าง: มีทั้งดีเเละไม่ดีต้องเลือกคบเค้าเลือกคบพี่ๆที่น่ารักคอยเเนะนำสอนงานเราคุยเล่นได้พวกพี่เขาเหมือนครอบครัวเราอีกครอบครัวนึงจะมีพี่คนนึงอายุ37เราเรียกเเม่เขาก็จะเอ็นดูเราเรียกเราลูกเค้าเหมือนผู้ปกครองเราคนนึงเลย ตอนลาออกพวกพี่เขาก็อวยพรเค้าได้เจองานใหม่ดีๆไปไหนก็มีเเต่คนรัก ฮื่ออ

ถูกใจ 208 ครั้ง

บางครั้งการเหนื่อยก็ไม่ใช่แค่ร่างกายแต่คือความรู้สึก.

#เธรดความรู้สึก #เธรด #คําคม #สตอรี่

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพเงาของคนสองคนกำลังมองดูวิวเมืองยามค่ำคืนที่มีหอคอยโดดเด่น พร้อมข้อความว่า "ถ้ารู้สึก 'เหนื่อย' ในความสัมพันธ์ ลองทำแบบนี้"

ภาพเงาของคนสองคนนั่งอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนแรก: "ยอมรับความรู้สึกของตัวเองก่อน ว่าใจเราต้องการพัก"

ภาพเงาของคนคนเดียวกำลังมองวิวทิวทัศน์ พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนที่สอง: "เว้นระยะให้ใจได้หายใจ ห่างจากบทสนทนาหนักๆ หรือความคาดหวัง"

ลองทำแบบนี้>>

#บทความดีๆที่อยากแชร์ #ความสัมพันธ์ #ความรัก

ถูกใจ 162 ครั้ง

ทำไมเราถึง เหนื่อย ทั้งที่ไม่ทำอะไรหนัก ๆ

#รู้สึกเหนื่อย #อารมณ์ #นิสัย #แบบทดสอบ #จิตวิทยา

ถูกใจ 60 ครั้ง

บางครั้งความเหนื่อย ไม่ได้มาจากงาน แต่มาจากคน

"พลังงานสมอง" มีจำกัด แต่ "ความคาดหวัง" ของคนอื่นมีไม่จำกัด: การรักษาความสัมพันธ์ (Maintain) มันมีต้นทุนครับ ทั้งเวลา พลังงานสมอง และความรู้สึก ยิ่งคนเยอะ เราก็ยิ่งต้องคอยจำรายละเอียด คอยถามไถ่ คอยรักษาน้ำใจ จนบางทีลืมใส่ใจตัวเอง ต้องสวมหน้ากากหลายใบ (Social Battery หมดไว): เราไ

ถูกใจ 5 ครั้ง

🟢 5 สัญญาณที่ “ยังไม่ควรลาออก” (แม้งานจะเหนื่อย)

🟢 5 สัญญาณที่ “ยังไม่ควรลาออก” (แม้งานจะเหนื่อย) 1️⃣ คุณยังได้เรียนรู้อะไรใหม่อยู่ เหนื่อยก็จริง แต่ยังรู้สึกว่า ตัวเองเก่งขึ้นจริง ไม่ใช่แค่ถูกใช้งาน ⸻ 2️⃣ คุณยังมีคนที่คุยแล้วสบายใจในที่ทำงาน แค่ 1 คนก็พอ เพราะการมี “พื้นที่ปลอดภัย” สำคัญกว่างานสบาย ⸻ 3️⃣ ปัญหาที่เจอ ยังแก้

ถูกใจ 395 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นและหูฟัง พร้อมข้อความว่า "5 งานที่หมดไฟไวที่สุดในไทย 🔥😩" และ "อ่านต่อ >>>" โดยมีฉากหลังเป็นอาคารโรงพยาบาลตำรวจ

ภาพแสดง 3 อันดับแรกของงานที่หมดไฟไวที่สุด ได้แก่ ครู/ติวเตอร์, แอดมินเพจ/คอลเซ็นเตอร์ และพนักงานออฟฟิศ/ลูกจ้างเอกชน พร้อมคำอธิบายสั้นๆ แต่ละอาชีพ โดยมีฉากหลังเป็นอาคารโรงพยาบาลตำรวจ

ภาพแสดง 2 อันดับสุดท้ายของงานที่หมดไฟไวที่สุด ได้แก่ พยาบาล/บุคลากรทางการแพทย์ และครีเอเตอร์/ฟรีแลนซ์สายคอนเทนต์ พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และคำถาม "เพื่อน ๆ เห็นด้วยไหมครับบบบบ" โดยมีฉากหลังเป็นอาคารโรงพยาบาลตำรวจ

5 งานที่หมดไฟไวที่สุดในไทย 🔥😩

ไม่ได้เกลียดงาน...แค่ “เหนื่อยจนไม่รู้จะรักมันยังไงต่อ” เพราะบางอาชีพ แค่ตื่นไปทำทุกวันก็เหมือนชนะชีวิตแล้ว นี่คือ 5 งานที่หลายคนบอกว่า “หมดไฟไวที่สุด” เพราะทั้งกดดัน แรงงานสูง และขาดการเห็นคุณค่า 🥲 1️⃣ 🧑‍🏫 ครู / บุคลากรทางการศึกษา → งานสอนเยอะ แถมงานเอกสารไม่จบไม่สิ้น 2️⃣ 👩‍💻 แอดมินเพจ / ค

ถูกใจ 1033 ครั้ง

ชีวิตสาวโรงงาน ✨

#รีวิวครึ่งปี #เปลี่ยนสายงาน #สาวโรงงาน เมื่อสาวโรงงานไม่มีโอที รับงานเสริมมาครึ่งปี ดีที่ไม่ตุย 🥹✨ #คนขยันอยู่ไหนก็ลำบาก #ภูมิใจตัวเอง #สาวโรงงาน

ถูกใจ 1098 ครั้ง

5 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนคุณเป็น "คนมีพลังบวก" ใน 30 วัน

#พลังบวก #พัฒนาตัวเอง #HowtoBeHappy #เคล็ดลับความสุข

ถูกใจ 198 ครั้ง

สัญญาณที่บอกว่าทำงานหนักเกินไป‼️

สัญญาณที่บอกว่า คุณทำงานหนักเกินไป ช่วงนี้เศรษฐกิจไม่ค่อยดี ทำงานหนักก็ได้เงินน้อย หรือบางครั้งของใช้ของกินก็แพง ยิ่งทำให้ต้องทำงานหนักยิ่งขึ้นไปอีก เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตประจำวันได้ แต่ตัวเราอาจจะลืมไปว่า การทำงานหนักโดยไม่ได้พักผ่อนเลยเป็นเรื่องที่ต้องระวังอย่างมาก เพราะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือถือช่อดอกเดซี่สีขาวเหลือง มีข้อความว่า 'แคปชั่น ฮีลใจ สำหรับคนเหนื่อยงาน' บนพื้นหลังทิวทัศน์สีเขียวและท้องฟ้ามีเมฆ

สำหรับคนเหนื่อยงาน

มาอ่านเเคปชั่นให้ฮีลใจกันเถอะค่ะ❤️✌️ #แคปชั่นคนทํางาน #แคปชั่นกำลังใจ #แคปชั่นฮีลใจ #รวมแคปชั่น #คำคมคนทำงาน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทำไม? โรคซึมเศร้า ถึงทำให้เราเหนื่อย

ทำไมแค่ลุกมาแปรงฟันยังเหนื่อย? ทำความเข้าใจ "ภาวะเหนื่อยจากโรคซึมเศร้า" (Depression Tiredness) เคยไหม? ที่รู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรเลย แม้แต่เรื่องเล็กน้อยในชีวิตประจำวันก็ดูเป็นเรื่องยากไปหมด ความรู้สึกนี้ไม่ใช่แค่ความขี้เกียจ แต่อาจเป็น ภาวะเหนื่อยจากโรคซึมเศร้า (Depression Tirednes

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน

ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ

ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา

บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰

ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ

ถูกใจ 88 ครั้ง

วัยทำงาน😂

#แคปชั่นทำงาน #คำคมคนทำงาน #คำคมแคปชั่น #คำคมวันนี้

ถูกใจ 13 ครั้ง

ใครดื่มน้ำน้อยบ้าง??..นี่คือโทษของการดื่มน้ำน้อย

บางทีเราคิดว่า “ดื่มน้ำน้อยก็ไม่เห็นเป็นอะไร”… แต่ความจริงแล้ว ร่างกายกำลังเหนื่อยแทนเราเงียบๆ ทุกวัน หัวใจต้องเต้นแรงกว่าเดิม สมองทำงานช้าลง ผิวแห้งจนครีมอะไรทาก็ไม่ช่วย ร่างกายขาดสมดุลจนเราเหนื่อยง่ายโดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งหมดนี้… เกิดจากแค่น้ำไม่พอ เพียงเท่านั้นเอง 🥺💧 ถ้าวันนี้คุณเหนื

ถูกใจ 524 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy