กินให้อิ่มก่อน แล้วค่อยไปต่อจ้า✌🏻✨
1/5 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
T กับ R ต่างกันยังไง? เลือกแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง
ถ้าพูดถึงตัวช่วยสาย “ดูแลรูปร่าง + ระบบเผาผลาญ” ช่วงนี้ หลายคนจะได้ยินชื่อ T กับ R บ่อยมาก ชื่อคล้ายกัน หน้าที่ใกล้กัน แต่บุคลิกไม่เหมือนกันเลย 👀 บทความนี้ขอสรุปแบบเข้าใจง่าย อ่านแล้วเลือกได้ ไม่ต้องปวดหัว 🌿 T = สายคุมจังหวะชีวิต กินง่าย อยู่สบาย T ทำงานเด่นเรื่อง “การจัดระเบียบความอยาก” และการ
ถูกใจ 68 ครั้ง
ลดน้ำหนักอยู่ กินบุฟเฟต์ได้ไหม?
กินได้น้า… ถ้ากินเป็น😆 เปลี่ยนจาก… • งดบุฟเฟต์เลย ➝ วางแผนก่อนกิน • หิวจัดแล้วค่อยไป ➝ กินรองท้องเล็กน้อย • ตักทุกอย่างที่อยากกิน ➝ เลือกของที่ชอบจริง ๆ • เริ่มด้วยของทอด ➝ เริ่มด้วยโปรตีนและผัก • กินแข่งให้คุ้ม ➝ กินให้อิ่มพอดี • ดื่มน้ำหวานไม่อั้น ➝ เลือกน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มไม่หวาน •
ถูกใจ 0 ครั้ง
ให้มื้ออุ่น ๆ กอดใจก่อนนะ
"บางวันโลกก็ใจร้ายกับเรา จนแค่หายใจยังรู้สึกเหน ื่อย..." . นี่คือความรู้สึกแรกที่ผุดขึ้นมาตอนเปิดอ่าน [ให้มื้ออุ่น ๆ กอดใจก่อนนะ] หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนวิธีทำอาหารที่หรูหรา แต่มันเล่าเรื่องของ 'นากาฮาระ ฮารุโตะ' บรรณาธิการหนุ่มที่เชื่อว่า 'จานอาหาร' คือบทสนทนาที่จริงใจที่ส
ถูกใจ 7 ครั้ง
83>79 คุมอาหารอยู่ก้ยังกินบุฟเฟต์ได้!
อย่าไปฝืนอดจนตบะแตกนะคะทุกคน มันไม่ ยั่งยืนเลย สู้ค่อยๆ ทำ ค่อยๆ ลดไปดีกว่าค่ะ ปรับไปทีละอย่าง จนมันกลายเป็นไลฟ์สไตล์ของเรานะคะ สู้ๆค่ะ ลดไปพร้อมกันนนนนน 🥺🫶🏻 #คุมอาหาร #บุฟเฟต์ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม