กินให้อิ่มก่อน แล้วค่อยไปต่อจ้า✌🏻✨
1/5 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
T กับ R ต่างกันยังไง? เลือกแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง
ถ้าพูดถึงตัวช่วยสาย “ดูแลรูปร่าง + ระบบเผาผลาญ” ช่วงนี้ หลายคนจะได้ยินชื่อ T กับ R บ่อยมาก ชื่อคล้ายกัน หน้าที่ใกล้กัน แต่บุคลิกไม่เหมือนกันเลย 👀 บทความนี้ขอสรุปแบบเข้าใจง่าย อ่านแล้วเลือกได้ ไม่ต้องปวดหัว 🌿 T = สายคุมจังหวะชีวิต กินง่าย อยู่สบาย T ทำงานเด่นเรื่อง “การจัดระเบียบความอยาก” และการ
ถูกใจ 69 ครั้ง
3 เทคนิคง่ายๆ กินยังไงให้ถึงเป้า!🍱🥣🥤
ทุกคนรู้มั้ยคะว่าการกินให้ถึงนั้นจะช่ วยให้เราลดน้ำหนักได้ไวกว่ากินน้อยอีก🥺 เพราะยิ่งเรากินน้อยต่อเนื่องนานเท่าไหร่ร่างกายก็จะไม่มีพลังงานไปใช้และสะสมเป็นไขมันนั่นเอง วันนี้ปุ้นเลยจะมาแชร์สามเทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้ทุกคนกินถึงแคลอรี่ที่ได้รับต่อวันกันนน🥪🍔 ✅เทคนิคแรก กินมื้อละ 500 แคล ฟังแล้วอา
ถูกใจ 19 ครั้ง
ลดน้ำหนักอยู่ กินบุฟเฟต์ได้ไหม?
กินได้น้า… ถ้ากินเป็น😆 เปลี่ยนจาก… • งดบุฟเฟต์เลย ➝ วางแผนก่อนกิน • หิวจัดแล้วค่อยไป ➝ กินรองท้องเล็กน้อย • ตักทุกอย่างที่อยากกิน ➝ เลือกของที่ชอบจริง ๆ • เริ่มด้วยของทอด ➝ เริ่มด้วยโปรตีนและผัก • กินแข่งให้คุ้ม ➝ กินให้อิ่มพอดี • ดื่มน้ำหวานไม่อั้น ➝ เลือกน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มไม่หวาน •
ถูกใจ 0 ครั้ง
กินคลีนบ้างก็ดี อิ่ม อร่อย มีประโยชน์
วันนี้ก็เป็นของเหลือในตู้เย็น กินให้หมดก่อนค่อยไปซื้อเพิ่มอีก #กินคลีนอย่างมีความสุข #ป้ายยากับlemon8 #ทำอาหารกินเอง
ถูกใจ 6 ครั้ง
ให้มื้ออุ่น ๆ กอดใจก่อนนะ
"บางวันโลกก็ใจร้ายกับเรา จนแค่หายใจยังรู้สึกเหนื่อย..." . นี่คือความรู้สึกแรกที่ผุดขึ้นมาตอนเปิดอ่าน [ให้มื้ออุ่น ๆ กอดใจก่อนนะ] หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนวิธีทำอาหารที่หรูหรา แต่มันเล่าเรื่องของ 'นากาฮาระ ฮารุโตะ' บรรณาธิการหนุ่มที่เชื่อว่า 'จานอาหาร' คือบทสนทนาที่จริงใจที่ส
ถูกใจ 7 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม