การฝึก tummy time มีความสำคัญมากสำหรับพัฒนาการของลูกน้อย เพราะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ แขน และหลัง ซึ่งจะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการเคลื่อนไหวและการเรียนรู้ในช่วงวัยต่อไปเอง จากประสบการณ์ของผู้ปกครองหลายท่าน การเริ่ม tummy time ตั้งแต่ช่วงแรกเกิดนั้นควรเริ่มด้วยระยะเวลาสั้น ๆ ประมาณ 1-2 นาที ต่อครั้ง และค่อย ๆ เพิ่มจำนวนครั้งและระยะเวลาเมื่อทารกเริ่มชินและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เช่น ในเดือนที่ 1 ควรทำ 3 ครั้ง ต่อวัน ครั้งละ 3-5 นาที และใน 3 เดือนขึ้นไปสามารถเพิ่มเป็นครั้งละ 15-20 นาที สิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึง คือการสังเกตท่าทางของลูก หากพบว่าลูกไม่สบายหรือเครียด ควรหยุดพักและลองใหม่ในเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้ลูกมีความรู้สึกปลอดภัยและสนุกกับการฝึก นอกจากนี้ การใช้ของเล่นช่วยกระตุ้น เช่น ของเล่นที่มีสีสันสดใส หรือมีเสียง สามารถช่วยดึงดูดความสนใจและส่งเสริมพัฒนาการสายตาได้ด้วย แม่ ๆ ควรทำ tummy time ในที่ที่อากาศถ่ายเทดี และควรอยู่ใกล้ดูแลอย่างใกล้ชิดเสมอ เพื่อความปลอดภัย การติดตามและบันทึกตารางการฝึกเป็นประจำ จะช่วยให้แม่สามารถปรับเปลี่ยนการฝึกให้เหมาะสมกับพัฒนาการของลูกได้อย่างเหมาะสม ทั้งนี้ tummy time ยังช่วยลดความเสี่ยงของศีรษะแบนในทารก เพราะช่วยกระจายน้ำหนักบนศีรษะได้ดีขึ้น การทำ tummy time อย่างสม่ำเสมอ ถือเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญของการเลี้ยงลูกเชิงบวก ที่ทั้งช่วยพัฒนาร่างกายและสร้างความผูกพันระหว่างแม่ลูกได้ดีอีกด้วย