2025/11/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายโดยเฉพาะวันฝึกกล้ามเนื้อหลังหรือที่เรียกว่า "Back Day" ถือเป็นส่วนสำคัญในการสร้างรูปร่างที่สมดุลและเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย การเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมจึงมีผลต่อประสิทธิภาพและความรู้สึกขณะออกกำลังกาย ชุดจาก Breathedivinity ได้รับความนิยมจากผู้ที่รักการฟิตเนสเพราะเน้นการออกแบบที่สวยงามและเนื้อผ้าที่ยืดหยุ่นสูง ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและระบายอากาศได้ดี นอกจากนี้การมีชุดออกกำลังกายที่ดีจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจและความมั่นใจในการออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้การฝึกกล้ามเนื้อหลังมีประสิทธิภาพสูงสุด พร้อมกับยังดูดีด้วยแฟชั่นที่ทันสมัยและลงตัว การติดตาม #breathedivinity บนโซเชียลมีเดียก็เป็นวิธีที่ดีในการรับรู้เทรนด์ใหม่ๆ ของชุดกีฬาและไอเดียการมิกซ์แอนด์แมตช์สำหรับสร้างลุคที่โดดเด่นขณะออกกำลังกาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

What i eat in a day ✨💯🫶
ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ลองทานตามกันได้น้า🥰🫶 #whatieayinaday #เมนูลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ #คนจะผอม #ติดเทรนด์
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 91 ครั้ง

What I eat in HongKong!
Vission Bakery HEYTEA (K11 Art Mall) 明軒小館 Dawn and Moonlit Bakehouse Cheung Hing Kee Shanghai Pan Fried Buns Ki'son Roasted Goose (Tsim Sha Tsui) TAI ER Dragon Delight Kitchen Mak's Noodle #hongkong #tsimshasui #hongkongeats #hongkongfood #hongkongreview
Judyyy

Judyyy

ถูกใจ 19 ครั้ง

What i eat in Shanghai 2026🤤!
📍Long time ago 10/10 ⭐️⭐️⭐️ อร่อยสมคำร่ำลือ เมนูหลากหลายมาก เนื้อแกะนุ่ม เนื้อหมูก็มี เนื้อวัวก็มี ขนมปัง+กุ้งเป็นกิมมิค สั่งมาเล่นๆ ส่วนข้าวผัดไข่ต้องสั่ง อร่อยเริ่ด!! ข้าวผัดอีกอันก็ใช้ได้ เปรี้ยวๆเผ็ดๆ serviceเริ่ดเหมือนฟังไทยออก มีหลายสาขาด้วยย แนะนำจองคิวไปก่อนจะได้รอคิวไม่นานน้า 📍Dian Do
mn:-)

mn:-)

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเวียดนามหลากหลายชนิดบนโต๊ะ รวมถึงเฝอ กุ้งทอด ถั่วงอก มะนาว พริก กิมจิ และปาท่องโก๋ แสดงถึงประสบการณ์อาหารในดานัง
โต๊ะอาหารที่ร้าน Quán Phở Hồng มีเฝอหลายชามพร้อมเนื้อสัตว์และผักสด ถั่วงอก สมุนไพร มะนาว พริก กิมจิ และปาท่องโก๋
เครื่องดื่มสี่แก้วจาก Cộng Cà Phê วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีทั้งเครื่องดื่มใส่น้ำแข็งและเครื่องดื่มผสมนม แสดงถึงความหลากหลายของเมนู
What I eat in danang,Vietnam🇻🇳
เที่ยวดานัง4วัน3คืนกินอะไรบ้าง สำหรับเราอาหารเวียดนามไม่ได้แย่อย่างที่คิด โดยรวมคืออร่อยเลยแหละ รสชาติจะออกจะจืดเน้นสมุนไพรหลักๆคือพวกขิงข่า แต่ติดใจบั๋นหมี่ที่สุด อยากกลับไปกินอีกก🇻🇳🫶🏻 #ของกินดานัง #เที่ยวดานัง #ติดเทรนด์ #ดานัง #เวียดนาม
Sugareyes

Sugareyes

ถูกใจ 22 ครั้ง

what i eat in a day 🍅🍄‍🟫🍎 | 5 may 26
come back ในรอบ 1 เดือนที่หนีไปเที่ยวมา 2 ประเทศ ไป เกือบทั้งเดือนเลย 😅 ผ่านไป 4 เดือน กับ 4 ประเทศ สนุก จริงๆ แต่ต้องแลกกับการเริ่มต้นนับแคลใหม่ ออกกำลังกายใหม่ เพราะไปเที่ยวเราก็จัดเต็มเหมือนกัน เริ่มใหม่รอบที่ล้านก็จะไปต่อ อิ้อี้ อยากจะมารีวิวที่ไปเที่ยวมาก แต่ติดที่ขี้เกียจไปนิดหน่อย~ ค
kcal.perday

kcal.perday

ถูกใจ 126 ครั้ง

Day 1 ✨🌷what I eat in a day
Welcome back 😉 day 1 เป็นวงกลม แต่ตอนนี้เจอแรงบันดาลใจใหม่ละ เป็นแรงบันดาลใจที่จะอยู่คงยาวไปตลอดชีวิตมั้ง😂 #ลดน้ําหนัก #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อร่อยบอกต่อ #day1 #ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 140 ครั้ง

มือถือขวดนมสด White Rabbit (ต้าไป๋ทู่) ซึ่งเป็นนมรสลูกอมในตำนานของจีน
มือถือถุงผลไม้แห้งสองชนิด ได้แก่ มะเดื่อแห้งและบ๊วยแห้ง
มือถือถุงห�น่อไม้ดองสไตล์เสฉวน (Sichuan) รสเปรี้ยวเค็ม
What I eat in Chengdu 🇨🇳✨
What I eat in Chengdu 🇨🇳✨ From local snacks to iconic treats… this city really knows how to feed you right 🥜 Peanut candy (Huang Laowu) – หวาน มัน กินเพลินมาก 🍬 White Rabbit candy – ลูกอมนมในตำนาน นุ่ม หอม นมสุด ๆ 🐟 Dried shredded squid – เค็ม ๆ เคี้ยวหนึบ สายของแห้งต้องลอง ☕️ Ri
PP

PP

ถูกใจ 1 ครั้ง

what i eat in a day 🫐🥥🥬 | 8 may 26
ไม่ได้ทำ overnight oat กินนานมากกก ยังชอบเหมือนเดิม กินกับเบอร์รี่ต่างๆ สดชื่นนน~ คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #whatieatinaday #Howtoกินคลีน #คุมอาหาร #นับแคลอรี่ #รักสุขภาพ
kcal.perday

kcal.perday

ถูกใจ 80 ครั้ง

What I eat in Hokkaido
ญี่ปุ่นอร่อยทุกร้านไม่เกินจริงงง #hokaido #foods
eyeeyee

eyeeyee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Le Boeuf สเต็กพร้อม 18 เมนู All you can eat กินได้ไม่จำกัด! 🌃💫
🍽️✨ Le Boeuf Ari ช่วงนี้มีบุฟเฟ่ต์ 𝐀𝐥𝐥 𝐘𝐨𝐮 𝐂𝐚𝐧 𝐄𝐚𝐭 เริ่มต้นเพียง 999++ บาท เลือก Main Dish 1 อย่างเป็น สเต็ก Entrecôte เสิร์ฟร้อนบนเตา warmer คู่กับ ซอส 𝐂𝐚𝐟é 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐢𝐬 ที่กินคู่กันเฟรนช์ฟรายที่ทางร้านเสิร์ฟให้ร้อนๆ เติมได้ตลอดเวลา จิ้มซอสคือบินเลย! ซอสจะอมเปรี้ยวนิดๆ และมี Side Dishes มากกว่า
ไปเรื่อยไปเจื้อย 🧸🎈

ไปเรื่อยไปเจื้อย 🧸🎈

ถูกใจ 10 ครั้ง

What I eat in day141
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
itsmekct

itsmekct

ถูกใจ 0 ครั้ง

WH🐟T ? I EAT INA DAY .
วันแห่งการกินมื้อใหญ่มากกกกก มื้อเที่ยง: ข้าวหมกไก่(230g)+ไก่ย่าง(160g)+ผักต้ม ขนมมื้อเที่ยง: - มื้อบ่าย: - มื้อค่ำ: ข้าว(250g)+ปลาเผา(175g)+ผักกกก+น้ำจิ้มซีฟู๊ด ขนมมื้อเย็น: กรีกโยเกิร์ตชีสบารอน(35g)+🍓(100g) รวมแล้ววันนี้ประมาณ 1,600 แคลค่า (นับเครื่องปรุง และเผื่อแคลเผื่อคำนวณน้อยกว่าที่ควร
แก๋มแก้ม

แก๋มแก้ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

WHAT I EAT IN DAY 16
WHAT I EAT IN DAY 16 #whatieatinday #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #กินข้าวกัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
auan.fin

auan.fin

ถูกใจ 11 ครั้ง

what i eat in a day 🥥🍞🍳 | 29 may 26
อยากกินทุเรียนมากกก! แต่อดทนรอถึงตอนเย็นไม่ไหว เลยทำเป็น overnight oats ซะเลย อาจจะไม่เฮลตี้ แต่ให้ทั้งพลังงานและพลังใจจจ 💖 คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #whatieatinaday #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ
kcal.perday

kcal.perday

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายในเกาหลี เช่น เนื้อย่าง ปูดอง หมึกผัด แพนเค้ก และขนมปังปลา สะท้อนการเดินทางกินตลอดวัน
ภาพเนื้อฮันอูคุณภาพดีกำลังย่างบนเตาถ่านร้อนๆ พร้อมเนื้อหมูสามชั้นและกิมจิย่าง และหน้าร้าน Chosun Brazier Grill ที่ฮงแด
ภาพปูดองซีอิ๊วสดๆ เนื้อหวานฉ่ำ เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงหลากหลาย และป้ายร้าน Odarijip ที่มยองดง
Korea Trip: Eat All Day
1. Chosun Brazier Grill (조선화호구이) ร้านปิ้งย่างเนื้อฮันอูชื่อดังย่านฮงแด เนื้อคุณภาพดี นุ่ม ฉ่ำ ย่างแล้วหอมมาก บรรยากาศร้านดี มีไอดอลเกาหลีแวะมากินบ่อย รวมถึงน้องสมบัติด้วย เป็นร้านในดวงใจสายติ่ง ใครอยากลองฮันอูแท้ ๆ และตามรอยศิลปินเกาหลี ร้านนี้ไม่ควรพลาด 🔥🥩 2. Odarijip ร้านปูดองชื่อดังย่านมยองดง
Maaliii

Maaliii

ถูกใจ 16 ครั้ง

WHAT I EAT IN DAY 20
WHAT I EAT IN DAY 20 ไม่มากไป ไม่น้อยไป เก่งมากไอ้อ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #whatieatinday #กินข้าวกัน #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย
auan.fin

auan.fin

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม