2025/11/16 に編集しました

... もっと見るリボンネイルは、かわいらしさと女性らしさを兼ね備えたデザインとして人気があります。自宅でセルフネイルを楽しむ方にもおすすめのデザインで、シンプルなベースカラーに小さなリボンのモチーフを加えるだけで、一気に華やかな印象になります。私もリボンネイルを初めて挑戦したときは、細かなパーツの配置に戸惑いましたが、慣れてくると好きな色や形の組み合わせでいろいろなバリエーションを楽しめました。 ネイルシールやスタンプを活用すれば、初心者でも失敗しにくく、プロっぽい仕上がりに。季節やイベントに合わせてカラーチェンジしてみるのもおすすめです。例えば春にはパステルカラーのリボン、クリスマスには赤やゴールドを取り入れた華やかなデザインなど、指先から季節感を楽しめます。ネイルアートは自己表現のひとつなので、自分らしいデザインを探しながら楽しむことが大切です。

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こんばんは🌛さら🕯️です @sara__diet_ 骨盤底筋が弱いと 支える力が弱くなって骨盤が歪んじゃう😭 内臓も支えられなくなって ぽっこりお腹の原因になるよ💦 やり方は ローラーに足を置いて 肩幅より大きめに膝を開いて 上半身を上げ下げ⬆️⬇️⭐️ 上がった時に恥骨を前にキュッと出すのがポイント🪄 歪みを治して尿もれ対策にも効果的✨ 1日10回からやってみよう🙌🏻 できる人は20回やってみてね🔥 フォローして一緒に最高アプデしよーう ‧₊˚ ☾ ────── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ────── \ ふと鏡を見るたび
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\ めっちゃ簡単肩甲骨剥がし /
こんばんは🌛さら🕯️です @sara__diet_ 肩甲骨硬いと痩せにくくなる🥲 これやって肩甲骨剥がしやってみよ✊🏻 やり方⏬ ①胸の前で手を組んむ ②そのまま上に引き上げる ③さらに肘から上を手前に出す ✨肩甲骨が グググっと開いて背中がスッキリ! ④30秒キープしてね 皆もぜひやってみてね💕 フォローして一緒に若見えボディ作ろう ‧₊˚ ☾ ────── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ────── \ ふと鏡を見るたび嬉しくなる𓂃♡ / 🌛⋮ しんどさゼロで3段腹ハミ肉も凹んだ︎︎ ˎˊ˗ 🪄⋮ 毎日すきま時間ちょいトレ 🪞⋮ 隠
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\肩甲骨ガチガチさんへ🥶 /
こんばんは🌛さらです🕯️ @sara_diet_ 150万人がみてくれた逆富永愛さんのストレッチ💫 見てくれた人の中には👀 / 「手を後ろに組めない」 「できない」 \ って人も多かったから 簡単な肩甲骨ストレッチ紹介💁🏻‍♀️💕 やり方⏬ ①頭の上で手のひらを頭と平行になるように軽く組む (組めなかったら指先掴むでも🙆🏻‍♀️) ②そのまま肩の方に持っていく ③左右交互に動かす 🪄1日10回から🥹できる人は20回✨ フォローして一緒に若見えボディ作ろう ‧₊˚ ☾ ────── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ────── \
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お花の編み方🌼‪✌🏻️‬✶⋆.˚
2段でかわいいお花に!保存して一緒に編もう。 ・ ୨ৎ . * #かぎ針編み #編み物アイデア #編み物バッグ #レモバズホビー
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あなたの努力は実る✨
何度も ⁡ 「もう無理かも」 って思ったのに ⁡ なぜか諦められなかった人へ✨ ⁡ ⁡ それは執着じゃなくて あなたが本気で向き合ってきた証👏🏻 ⁡ ⁡ 変形マスカケ線がある人は 悩みながらも前に進める人 ⁡ ⁡ 遠回りした経験さえ 力に変えていくタイプ✨ ⁡ ⁡ だから今は 結果が出ていないことより ⁡ ⁡ 「ここまで続けてきた自分」を 認めてあげてね୨ৎ ⁡ ⁡ 焦らなくて大丈夫 ⁡ ⁡ あなたが積み上げてきたものは ちゃんと残ってるよ ⁡ 𓍯𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓍯 ⁡ このアカウントでは
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こんばんは🌛さら🕯️です @sara__diet_ この動き1日1分やるだけで 内転筋が鍛えられて大きな筋肉が使われるから 血流が良くなって足に隙間作れる✨ 30秒くらいから太ももビリビリして 1分はなかなかキツイけど これだけだから頑張って👍🔥 明日やろうは最大の後悔😭   フォローして一緒に最高アプデしよーう ‧₊˚ ☾ ────── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ────── \ ふと鏡を見るたび嬉しくなる𓂃♡ / 🌛⋮ しんどさゼロで3段腹ハミ肉も凹んだ︎︎ ˎˊ˗ 🪄⋮ 毎日すきま時間ちょいトレ 🪞⋮ 隠す ⇢ 着たい服着こなす
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こんばんは🌛さら🕯️です @sara__diet_ 上半身と下半身をつないでいる 大事な筋肉、腸腰筋💪 ここを伸ばすと血流が改善して 脂肪燃焼しやすくなるよ✨ やり方は⬇️ ①足をクロスして足首を持つ ②付け根からグイーーっと伸ばす ⚠️この時お腹はグッと力を入れてね🔥 フォローして一緒に若見えボディ作ろう ‧₊˚ ☾ ────── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ────── \ ふと鏡を見るたび嬉しくなる𓂃♡ / 🌛⋮ しんどさゼロで3段腹ハミ肉も凹んだ︎︎ ˎˊ˗ 🪄⋮ 毎日すきま時間ちょいトレ 🪞⋮ 隠す ⇢ 着たい服着こなすマ
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知らない人から話しかけられる?
なぜかいつも道を聞かれたり 初対面の人から話しかけられるな…🤔 周りに人が集まる理由がわからず ちょっぴり不思議に思っていたあなた🫶🏻 小指の下(感情線のスタート部分)に 小さな矢印のような線があるなら… 自分のコミュ力不足を心配しないで🙌🏻 その線は人を心の底から笑顔にできちゃう 特別な魅力「ユーモア線」💗 抜群のトークセンスや 人当たりの良さを 自然と発揮できる才能の持ち主 あなたの放つ言葉や明るい雰囲気に 気づかないうちに元気をもらっている人が 周りにたくさんいるよ☺️ 「私には、人を幸せにする話術がある!」 という自信ひとつ
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手のひら真ん中を見て🤲🏻
頑張ってるのに なんか満たされない🥹 ⁡ ⁡ そんなふうに感じる時ある? ⁡ ⁡ 家族のこと 仕事のこと 周りのこと ⁡ ⁡ 私もそうだけど ちゃんとやろうとしてきた人ほど 気づいたら 『自分のこと』後回しになってたりするよね ⁡ ⁡ そういう人の手に出やすいのが 努力開運線🙌🏻 ⁡ ⁡ 生命線から上に伸びるこの線は ⁡ ▷ 努力を積み重ねられる ▷ 責任感が強い ▷ 周りのために頑張れる ▷ 自分の力で人生を変えていく✨ ⁡ ⁡ そんな人に出やすい手相🤲🏻 ⁡ ⁡ だから今 すぐ結果が出てなくても大丈夫😊 ⁡ ⁡ ち
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⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪ 日常を丁寧に生きたいし 自分を大切にしたい🌿 #おうち時間 #dessert #cozyathome #matcha #mochi
じみ

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お花のバブーシュカを編もう。 ・ ୨ৎ . *
春のお出かけにぴったり♩♩ #レモバズホビー #かぎ針編み小物 #編み物アイデア #かぎ針編み
ututu

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可愛い三つ編みヘア🍉
今回はshioriさんのとっても素敵なヘアアレンジをご紹介☺️ いつでも見返せるように 【保存】忘れないでね✨ ************************************ ゆるゆるになりがちな三つ編みのほどけにくい簡単arrange。・୨ৎ.* ************************************ #セルフヘア #ヘアアレンジやり方動画 #かわいいヘアアレンジ #メイクやヘア #美意識暴走族
超時短ヘアアレンジ|毎日配信♡

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可愛い🐻冬用スマホケースを買いました🐻 ⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪
じみ

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102件の「いいね」

古着屋で、ハーレーダビッドソンの黒いトップスとチェック柄のネクタイを身につけた女性が、笑顔で腰に手を当ててポーズ。背景にはカラフルな服、レトロな青いテレビ、アディダスの帽子が見える。
古着屋で、ハーレーダビッドソンのトップスを着た女性が、髪を触りながら笑顔でカメラを見ている。カラフルな服のラックやレトロな青いテレビが背景にある。
古着屋で、ハーレーダビッドソンのトップスを着た女性が、腰に手を当てて下を向いて微笑んでいる。背景にはカラフルな服、レトロな青いテレビ、アディダスの帽子が見える。
ギャルになれる場所見つけた!!
大阪のHEPでやってるPOPUPショップが可愛すぎたの୨ৎ♥ #古着屋
あるむ

あるむ

14件の「いいね」

ご報告
なんとなく名前変えてみた @比乃 ୨ৎ. @maria🎼🪽🥀🎯 @
🎯🫍まさき🎼🪽🥀

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フリーランスになるためにやったこと💗
自律神経失調症から半年で フリーランスになるためにやったこと7選🕊️ 💎①┊周りの人に夢や目標を話す 当時の私は「言ったら逃げられなくなる」が怖かった。 でも口に出した瞬間、覚悟が決まって行動が変わった🗣️ 応援してくれる人が増えて、 「一人で頑張らなくていい」って初めて思えた🤍 夢を話すこと自体が、現実を動かすスイッチだった。 🌱②┊自律神経が乱れる瞬間を知っておく 無理してる時ほど「まだ大丈夫」って勘違いしがち。 でも私は、寝不足・詰め込みすぎが原因だった💭 それを知ってから、 崩れる前に休む選択ができるようになった🕊️ 体調管理は甘えじゃなく、戦略。
shio⌇自分を好きになるキャリアのつくり方

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\ 全身に効いちゃう😳 /
こんばんは🌛さら🕯️です @sara__diet_ この動き… お腹に効きそう🔥って思ったら… まさかの全身に効いちゃう❤️‍🔥 やり方⏬ ①両足揃えて座る ②太ももにローラーを挟んで ③腕を持ち上げながら足を左右にフリフリ 💡両足きちっと揃えると足がフリやすくなる 1日20回、皆もぜひやってみてね 💘 フォローして一緒に若見えボディ作ろう ‧₊˚ ☾ ────── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ────── \ ふと鏡を見るたび嬉しくなる𓂃♡ / 🌛⋮ しんどさゼロで3段腹ハミ肉も凹んだ︎︎ ˎˊ˗ 🪄⋮ 毎日すきま時間ちょいトレ 🪞
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お星さまのおふとんを編もう。 ・ ୨ৎ . *
大きなぬいぐるみのお友達も入れるね🧸♡ #レモバズホビー #かぎ針編み小物 #編み物小物 #編み物好きさんと繋がりたい
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先延ばしをやめる方法 5選✊🏻ˎˊ˗ 
💎1┊最初の“3分だけ”やる 行動できない理由のほとんどは 「めんどくさそう」「時間かかりそう」っていう 始める前の思い込み🧠 だから最初は、 “ちゃんとやろう”なんて思わなくていい🫧 とりあえず3分だけ触る、開くだけでOK! 3分動くと脳は「もうちょっとやるか…」って 勝手にエンジンかけてくれる🤍 やる気は“やってから”ついてくるものだよ💫 💄2┊タスクをとにかく小さくする 「資料作る」「勉強する」みたいな 大きすぎるタスクは、脳が拒否反応起こしがち🙅‍♀️ だから ・タイトルを書く ・目次を3つ考える ・1ページだけ読む みたいに、超細か
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理想を叶えるノートの使い方📔✨
2026年、スケジュール帳と日記帳やめます👋🏻 元々完璧主義で、 ノートを書けない日があると落ち込みがちだった私。 しかもノートも何冊かに分けてたから、 出かけた時に 「あれ持ってくればよかった…」 ってなることも多くて💦 だから2026年は ごちゃまぜノート に! ジャーナリング、Todo、日記、目標設定、マインドマップ… なんでも好きに書いちゃってます✍️ ノートを書くのは 目的じゃなくて手段 。 完璧主義のみんな、ぜひ真似してみてね💖 ──── . ₊ ݁⟡ ୨ৎ ⟡ ݁₊ . ──── \\ 自分が主役の人生を生きる👠// 自己
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@nic:o୨ৎ(ニコ クロシェット) 様のかわいい編みぐるみちゃんを購入いたしました🌱 癒しをありがとうございます🫧
oyashirazu_amimono

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気になる人との相性は💗
私たち、全然似てない…🫣 ⁡ それ実は最高の相性かもしれないよ💖 ⁡ ⁡ 夫婦は似てくるって言うけど 最初から同じでいる必要はないよね・ᴗ・ ⁡ ⁡ むしろ、手相で見る「真逆」は 一生支え合える最強のパズルになる୨ৎ ⁡ ⁡ ① おしゃべり×聞き上手(感情線の長さ) ⁡ 短い人:情に流されすぎず冷静に話を聞ける ⁡ 長い人:感受性が豊かで共感を大切にする ⁡ 「話したい」と「聞きたい」が ピタッと噛み合うよ✨ ⁡ ⁡ ② 理論的×感情豊か(知能線の形) ⁡ ・まっすぐ:論理的で冷静な判断が得意 ⁡ ・カーブ:想像力豊かで心で物事を感じる
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自己肯定感を高める習慣3つ🩰✨
2026年は自己肯定感爆上げしてこ⤴︎💖 できた自分は褒められるのに できない自分はすぐ嫌いになる。 SNSで自分よりすごい人を見るたびに 「私なんて…」って 自信をなくしてた過去の私。 でも今は 人と比べる生き方をやめて 「ありたい自分」でいられるようになった🫶🏻💫 自己肯定感って 特別な才能がある人だけのものじゃなくて 毎日の小さな習慣で ちゃんと育てられるんだよね。 そんな私が 今も続けている習慣を紹介します🎀 ⸻ 🪞①┊他人との境界線を引く 誰かと比べてることに気づいたら、 そっと目線を「自分」に戻してあげて🤍 出来事と感
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ポニーテール姿の女性がエスカレーターに乗っているシルエット写真。首元にはネックレスが見え、背景には下向きの矢印と照明がある。
シルエット
ポニーテールって可愛いよね୨ৎ
あるむ

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本音を見抜くセルフ質問7選🪞🪄+*.゜
꒰ঌ🎀❶໒꒱ 誰にも否定されないなら、本当はどうしたい? 普段は周りの期待や評価を 無意識に気にしちゃうよね。 でも今だけは一旦それ全部おろして🧠 正解探しは不要。 「今、心が向いてること」を素直に書いてみよ✐☡ ꒰ঌ💎❷໒꒱ それをやらなかった未来と、やった未来。 後悔しないのはどっち? 未来の自分を想像してみて🫧 どっちの方が 「納得してそう」「後悔なさそう」かな? 心がふっと軽くなる方にヒントがあるよ❄️ ꒰ঌ🤍❸໒꒱ 本当は誰に、何をわかってほしい? 強い感情の奥には、 ずっと伝えたかった想いが隠れてる💭 「わかってほしかったこ
shio⌇自分を好きになるキャリアのつくり方

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ピンクと白のストライプの寝具が敷かれたベッドルーム。ベッドサイドの棚には小物とランプがあり、窓のブラインドにはアニメの映像が投影されている。ハローキティの枕や壁の装飾が特徴。
ピンクと白のストライプの寝具が敷かれたベッドルームの全景。ベッド左側の白い棚には本や鏡、装飾品が並び、壁には写真やハート型の鏡が飾られている。窓のブラインドには映像が投影されている。
ピンクと白のストライプの寝具が敷かれたベッドと壁の装飾の接写。ハローキティの枕が中央にあり、壁には花形の鏡やぬいぐるみ、額縁が飾られている。窓には「Playlist」とテディベアの映像が投影されている。
社会人2年目一人暮らしのお部屋౨ৎ ˖ ࣪⊹
#お部屋作り #一人暮らし   #ルームツアー
サモエドネキのお部屋

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犬のポーチを編もう。 ・ ୨ৎ . *
#レモバズホビー #かぎ針編み小物 #編み物小物 #かぎ針編み初心者 #編み物アイデア
ututu

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お知らせです!
今年受験生になって、勉強を本気で頑張るので投稿ができません💦😭 コメントとかの反応だけになっちゃいます😣 本当にごめんなさい💦 @一ノ瀬るな🎼🪽🥀🎯 @もか @ぴの @𝓡𝓲𝓪𝓷𝓪 @比乃 ୨ৎ. @ゆ あ @恋音るな 大好きだよー❤️🫶
SORA🫧

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良い人やめたら人生動き出した話🕊️
なんでもイエスマンで 断るのが苦手で 自分の気持ちはいつも後回し。 「嫌われたくない」 「迷惑かけたくない」 そればっかり考えてた過去の私。 その結果どうなったかっていうと 心も体も限界で、ちゃんと壊れました。 だから2025年は決めたの。 物も、環境も、人との関わり方も、 ぜんぶ見直すって。 「本当はやりたくない」 「なんか違和感ある」 そう感じるものを、少しずつ手放した。 そしたら不思議なことに 無理して掴みにいかなくても ワクワクする話が 自然と舞い込んでくるようになった🌿 何かを捨てると その分、ちゃんと余白ができて
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働くのって罰ゲーム?❤️‍🩹
働くのって罰ゲームなんですかね?🤔 居酒屋に行くと 「仕事行きたくない」とか 愚痴が聞こえてくること、多いですよね。 気持ちはすごくわかるし 私もそういう時期、ありました。 でもふと思ったんです。 1年のうち、約240日働くなら その時間ずっとつまらないって ちょっともったいなくない?って。 仕事を無理に好きになる必要はないけど どうせ同じ時間を使うなら ほんの少しでも 「面白い」と思える瞬間があった方が 人生の満足度って上がる気がするんです🌿 だから私は 「働く」を少しでも面白くするための マインドを発信しています💭 みん
shio⌇自分を好きになるキャリアのつくり方

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白い皿に盛られた2つのいちご生クリームサンド。切れ目を入れたパンに生クリームと縦に並べたいちごが挟まれています。「家族が喜ぶおかわりレシピ」の文字が添えられています。
🍓家族が喜ぶいちご生クリームサンド🍓
今日は【いちご生クリームサンド】を作りましたー🍓💕 ୨♥୧✨作り方は簡単✨୨♥୧ 切れ目の入ってるパンに生クリームをジグザグに入れてその上に半分に切った苺を縦にのせていったら出来りぃー🙌 家族で食べました🧑‍🧑‍🧒🍓  凄く美味しかったです☺️🎶 ♡ ‧₊˚ ⋅ ౨ৎ ‧₊ .ᐟ ♡ ‧₊˚ ⋅ ౨ৎ ‧₊ .ᐟ ♡ ‧₊˚ ⋅ ౨ৎ #家族が喜ぶおかわりレシピ #わたしの家族時間 #わたしの愛する日常 #2026年楽しむ宣言
ちったん

ちったん

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