เมื่อเอเอถูกสังคมหล่อหลอม(อีกแล้ว)

Extrovert Pro Max ในความรู้สึกเราคือ “สายเข้าสังคมขั้นสุด” แบบเจอคนก็ชาร์จพลังได้ คุยได้กับทุกวง ลุยกิจกรรมไม่พัก และพร้อมลากเพื่อนออกจากบ้านเสมอ ซึ่งต่างจากคนที่เป็น introvert ที่มักต้องมีเวลาสงบ ๆ เพื่อรีชาร์จ แต่ความจริงคือหลายคนไม่ได้เป็นสุดขั้วขนาดนั้น เราเลยชอบมองว่า “Extrovert Pro Max” เป็นคำแซวตัวเองเวลาอยู่ในโหมดคึก หรือวันที่ต้องเข้าสังคมหนัก ๆ มากกว่า แล้วทำไมถึงรู้สึกว่า “โดนสังคมหล่อหลอมให้เป็น Extrovert Pro Max” ได้? สำหรับเราเกิดตอนที่เลี่ยงไม่ได้จริง ๆ เช่น ต้องไปงานรวมตัว ไปดูโชว์/อีเวนต์กับเพื่อน หรืออยู่ในที่ที่ทุกคนคุยกันสนุกมาก ๆ พอเราเงียบก็จะถูกดึงให้เข้าวงโดยอัตโนมัติ จากนั้นสมองจะสลับโหมดเป็น “เออ ก็ได้ ลุย” แล้วก็เผลอคุยยาว หัวเราะดัง ถ่ายรูป แซวกันจนเหมือนตัวเองเป็นคนละคน ทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้เข้าสังคมได้แบบไม่พัง (เผื่อใครกำลังต้องไปอยู่ในโหมด Extrovert Pro Max บ่อย ๆ): 1) ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ก่อน เช่น วันนี้ขอคุยกับคนใหม่ 1 คน หรืออยู่ให้ครบ 2 ชั่วโมงแล้วกลับ ไม่ต้องฝืนให้สุดตลอดเวลา 2) เตรียมหัวข้อคุยง่าย ๆ ไว้กันตัน เช่น “ช่วงนี้ดูอะไรอยู่” “เพลงที่ชอบ” หรือเรื่องกิจกรรมที่อยู่ตรงหน้า จะช่วยให้ไม่ต้องคิดเยอะ 3) หาจุดพักพลังให้ตัวเอง เช่น เดินไปเข้าห้องน้ำ ไปซื้อเครื่องดื่ม หรือถอยออกมาหายใจ 5 นาที แล้วค่อยกลับเข้าไปใหม่ 4) สังเกตสัญญาณหมดแบต ถ้าเริ่มมึน ๆ หงุดหงิด หรือรู้สึกว่าตอบคำถามแบบออโต้ นั่นอาจเป็นเวลาที่ควรถอย 5) หลังจบงานให้ “ดีคอมเพรส” เช่น ฟังเพลงเงียบ ๆ อาบน้ำอุ่น นอนเร็ว หรืออยู่คนเดียวสักพัก จะช่วยให้วันถัดไปไม่ล้า สุดท้าย เราว่าไม่ต้องกดดันว่าต้องเป็น extrovert หรือ introvert ให้ชัดก็ได้ บางวันเราเป็น Extrovert Pro Max ได้จริง ๆ เพราะบรรยากาศพาไป แต่บางวันก็อยากเงียบ ๆ เหมือนเดิม แค่อนุญาตให้ตัวเองสลับโหมดตามสถานการณ์ และดูแลพลังงานตัวเองให้ทัน เท่านี้ก็เข้าสังคมได้แบบไม่ฝืนเกินไปแล้ว