Cara IRT Milenial Menghindar dari Ghibah

Sebagai IRT milenial yang masih suka nongkrong di kafe atau warung, jujur ya, godaan ghibah itu gede banget. Kadang awalnya cuma bahas hal ringan, eh pelan‑pelan geser jadi ngomongin orang. Dulu aku mikir, "yaudah lah ikut ketawa aja", tapi lama‑lama kepikiran sendiri, apalagi ingat ayat tentang larangan ghibah di QS. Al‑Hujurat:12. Dari situ aku mulai cari cara biar bisa stop ghibah tanpa keliatan sok suci atau bikin temen illfeel. Salah satu hal kecil yang aku lakukan adalah pas lagi nongkrong, aku sengaja pakai stiker ghibah atau gambar stop ghibah di WhatsApp dan wallpaper HP. Kelihatannya sepele, tapi buat aku itu kayak pengingat visual: "eh, jangan keterusan ngomongin orang". Kadang temen lihat terus nanya, dari situ aku jelasin pelan‑pelan soal ghibah dan dosa berkurang bukan karena diomongin orang, tapi justru pahala kita bisa pindah ke orang yang kita omongin. Kalau obrolan mulai mengarah ke ghibah, biasanya aku pakai jurus pura‑pura salfok. Misalnya ada makanan datang, aku langsung komentar, "Eh ini rujak keliatan enak banget ya, kalian udah pernah coba yang di…?" Obrolan otomatis geser ke makanan. Trik kayak gini lumayan ampuh, apalagi kalau kamu tipe yang cerewet dan bisa cepat ganti topik. Teknik lain yang sering aku terapin adalah husnudzon power. Misalnya ada yang bilang, "Si X itu sekarang sombong ya". Aku tanggapi, "Mungkin dia lagi banyak kerjaan kali, atau lagi ada masalah keluarga, makanya keliatan cuek". Tanpa menggurui, tapi pelan‑pelan bikin obrolan lebih netral dan gak makin jadi. Kalau udah mentok dan temen tetap ngotot ghibah, aku kadang pakai cara jujur tapi bercanda. Misal bilang, "Eh aku takut dosa berkurang nih kalau kebanyakan ghibah, skip bahas orang yuk, bahas diskon aja" sambil ketawa. Karena dibawanya santai, biasanya mereka juga ketawa dan ganti topik. Ada kalanya, cara paling aman ya… izin pergi. Aku suka bilang mau ke toilet, ambil telepon, atau pura‑pura ada WA penting. Bukan lari dari masalah, tapi buat jaga diri sendiri. Soalnya kalau kita tetap duduk di situ, lama‑lama pasti ikut nimbrung. Setelah suasana reda, baru balik lagi dan mulai obrolan baru. Kalau kamu tipe visual, kamu juga bisa print kecil gambar stop ghibah atau stiker ghibah lucu dan tempel di buku catatan, kulkas, atau dekat meja kerja. Bukan buat pamer religius, tapi lebih ke pengingat pribadi. Setiap kali lihat, rasanya kayak diingetin lagi: jagain lisan, jangan gampang ngomongin orang. Intinya, menghindari ghibah itu proses. Kita gak langsung sempurna, tapi setiap usaha buat ngerem, entah itu pura‑pura lupa, husnudzon, jujur sambil bercanda, atau sekadar keluar sebentar, tetap ada nilainya. Yang penting niat kita jelas: pengin stop ghibah karena takut dosa, bukan karena sok baik di depan orang lain.