Kinako Mochi French

The recipe is here.

Mochi that tend to be left in the New Year

Let's eat before and after practice ✨

Finely chopped mochi

Combining milk and eggs

✔ sugar → energy to move

✔ Protein → Recovery support after practice

After winter practice.

Even on a cold body

I'm happy that it's easy to eat ☺️

If you sprinkle kinako

Calcium and iron are also added ◎

Because the sweetness is modest

Easy to use for supplementary food ✨

⚠️.

· If you warm the mochi and milk

Mix well until there are no lumps

・ While baking

Wash the bowl!

(If left unattended, it will not come off 😂)

Save it.

Please refer to the next supplementary food 📖

[Ingredients for 2 people]

Mochi 100g (3 whole mochi)

100 ml milk

2 small spoons of sugar

2 eggs

A little butter

Kinako (optional)

Appropriate amount of honey

[How to make]

1. Cut the mochi into small pieces

2. Milk and sugar together 600W 3 minutes 20 seconds Renting to soften

3. Mix well and then add the egg

Cover with a thin butter pan and bake for 5 minutes Fold in half and sprinkle with your favorite Nako or honey and you're done!

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On this account.

· Rice to prepare the body of sports kids

・ Device of recovery and supplementary food that can be done with daily meals

· Real food tips to support the family

・ Not difficult way of thinking about nutrition

We are sending out 📣

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It will be encouraging ☺️

Thank you 🌿

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Valentine's Day is about pampering yourself.

2/9 Edited to

お正月に余ったおもちをそのまま焼くだけでなく、今回紹介のきなこもちフレンチのようにアレンジすることで、飽きずに美味しく食べられます。特にスポーツをしている子どもたちにとっては、糖質とタンパク質をバランスよく摂れることが大切ですよね。私も冬場の練習後に冷えた体を温める補食として、このレシピをよく活用しています。このレシピのポイントは、もちを細かく切って牛乳と砂糖をレンジでよく温めて混ぜることで、だまにならず滑らかな食感に仕上がること。卵を加えてフライパンで焼くことで、ふわっとした食感が楽しめます。きなこをかけることでカルシウムや鉄分もプラスでき、甘さ控えめなので補食としてもぴったり。私はさらに疲労回復に役立つはちみつを少しかけて食べることもあります。おもちのもっちり感ときなこの香ばしさがマッチしてとても美味しいです。忙しい時でも材料がシンプルなので手軽に作れるのが嬉しいポイントです。また、作る際にはおもちと牛乳を温めてダマをなくすこと、焼いている間に使ったボウルをすぐ洗うことが重要。放置するとおもちが固まって洗いにくくなるので気をつけてください。このような簡単で栄養バランスの良い補食を用意することで、子どもたちのスポーツパフォーマンスも向上し、体調管理もしやすくなります。ぜひ皆さんもお正月のおもちが余ったら、今回のきなこもちフレンチを試してみてください。補食としてだけでなく、おやつや軽食にもおすすめです。