จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลโรคไทรอยด์ พบว่าการรู้ระยะเวลาการเป็นโรคตั้งแต่แรกมีความสำคัญมาก เพราะแต่ละช่วงเวลาจะมีอาการและการดูแลที่แตกต่างกัน อย่างเช่นคนที่เป็นไทรอยด์ไม่ถึง 1 ปี ส่วนใหญ่จะมีอาการสดใหม่ เช่น เหนื่อยง่าย ใจสั่น หรืออารมณ์แปรปรวน ซึ่งควรพบแพทย์เพื่อตรวจวัดระดับฮอร์โมนและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง สำหรับผู้ที่เป็นไทรอยด์มานานกว่า 1-3 ปี อาจเริ่มมีผลกระทบต่อระบบอื่น ๆ เช่น น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลง หรือความรู้สึกหนาวเย็น ที่ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกาย เพื่อช่วยส่งเสริมการทำงานของไทรอยด์อย่างเหมาะสม ผู้ป่วยไทรอยด์ที่เป็นมากกว่า 3 ปีขึ้นไป จำเป็นต้องตรวจติดตามสม่ำเสมอเพราะอาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่น โครงสร้างต่อมไทรอยด์ผิดปกติ หรือการทำงานของต่อมดื้อยา การรักษาและการปรับยาในแต่ละช่วงจึงมีความละเอียดอ่อนและต้องดูแลโดยแพทย์เฉพาะทาง นอกจากการรักษาที่ได้รับจากแพทย์แล้ว การดูแลตัวเองก็มีผลอย่างมาก เช่น การรักษาน้ำหนักให้เหมาะสม รับประทานอาหารที่มีไอโอดีนในปริมาณที่พอดี รวมถึงการจัดการความเครียดที่ดี เนื่องจากความเครียดมีผลต่อฮอร์โมนและระดับไทรอยด์อย่างมาก แนะนำให้ผู้ที่สงสัยหรือเป็นโรคไทรอยด์ ลองตั้งคำถามกับตัวเองว่าตอนนี้เรามีอาการแบบไหนและเป็นมาแล้วนานเท่าไหร่ เพื่อจะได้แจ้งข้อมูลครบถ้วนกับแพทย์ และเปิดโอกาสให้ได้การวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมกับระยะเวลาการเป็นโรคของแต่ละคน