Jadi, jangan lupa menyebut namamu dalam doa ya!
Mengutip pengalaman pribadi dan refleksi dari lagu 'Ada Titik-Titik di Ujung Doa' yang dibawakan oleh Sal Priadi, menyebutkan nama sendiri dalam doa bukan hanya sekadar rutinitas spiritual, namun menjadi bentuk penting dari self-care dan self-compassion. Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering sekali lupa untuk mengakui perjuangan dan luka batin yang kita alami, padahal ini adalah bagian penting dari pertumbuhan mental dan emosional. Sebagai seseorang yang juga sering merasakan kelelahan dalam menghadapi tuntutan hidup, saya menemukan bahwa menyebutkan nama sendiri dalam doa adalah semacam pengingat untuk berhenti sejenak, mendengarkan diri sendiri, dan memberikan perkenan atas ketidaksempurnaan kita. Ini seperti berdialog dengan diri sendiri, memberikan ruang untuk memaafkan kesalahan lalu, dan menerima bahwa proses penyembuhan memerlukan waktu tanpa harus menuntut jawaban instan. Banyak dari kita yang memfokuskan doa pada harapan dan keselamatan untuk orang-orang tercinta atau tujuan yang ingin dicapai, namun lupa bahwa keselamatan batin kita sendiri juga layak untuk diperjuangkan. Memberikan jeda dalam doa, menjadikan titik-titik sebagai waktu refleksi pribadi, adalah cara kecil tapi bermakna untuk merawat kesehatan mental yang sering terabaikan. Menjelang tahun baru seperti 2026, momen ini sangat pas untuk memulai kebiasaan baru yakni berkomunikasi dengan diri sendiri lebih jujur dalam doa dan pikiran. Tidak harus sempurna atau selalu harus kuat, tetapi mengizinkan diri untuk istirahat dan menyayangi diri sendiri seperti yang kita lakukan pada orang lain. Jika kamu merasa sedang berjuang atau mencoba memahami diri lebih baik, coba praktekkan menyebutkan namamu sendiri dalam doa setiap kali menutup percakapan spiritualmu. Ini bukan hanya soal percaya atau religius, melainkan tentang memulai perjalanan belajar mengasihi diri tanpa syarat. Seperti kata lagu dan refleksi tadi, biarkan doa itu berujung pada pengakuan dan maaf pada dirimu sendiri, sehingga kamu dapat menjalani hari dengan beban yang sedikit terlepas dan harapan baru dalam hati.
