How much do middle school boys eat?😭
The other day, my nephew in 3rd grade suddenly came to play, so I made rice balls with something and ate 3 of them. Is this normal...?
I'm coming back for lunch next week, so I'm not sure how much food I should prepare 🥺
Tell me 😭
I'll post the rice balls that my nephew ate!
[Materials]
• Eggs
• White rice
• Nori
Seasoning: Soy sauce (light soy sauce), red pepper, green onion, garlic
[How to make]
1. Make a boiled egg
Adjust the time and boil to your desired hardness (half-boiled is recommended).
2. Soak in sauce
Make the sauce by mixing water, raw soy sauce, green onion, garlic, and chili pepper (you can use whatever you have at home!
Put the boiled egg in the sauce and let it sit in the refrigerator for at least 3 hours.
3. Seasoning rice
Season the rice with a small amount of sauce.
4. Wrap in seaweed
Spread the seaweed, put rice and seasoned egg on top and wrap it. Seaweed softens with the moisture of the rice, so it's easy to shape and wrap.
• ※ It is recommended to use a large nori
5. Finishing
Cut it in half in the middle and you're done!
中学生男子の食生活に驚いた経験はありませんか？私も甥っ子が急に遊びに来た時、ご飯の量に正直戸惑いました。中学生は成長期なので食欲が旺盛で、特に男子は運動量も多く、普通の大人より食べる量が多いことも多いです。 今回ご紹介しているおにぎりは、味付け卵を漬け込んだ醤油ベースのタレが絶妙で、半熟卵のとろける食感が子供に大人気でした。海苔で包むことで食べやすさもアップ。私自身も何度か作りましたが、あっという間になくなるほど好評です。 また、食事量の目安としては、中学生男子ならおにぎり3～4個、またはご飯茶碗2～3杯は普通に食べることが多い印象です。おかずによっても変わるので、お昼に来る日には余裕を持って準備しておくと安心ですね。 最後に、半熟卵は安全に調理することがポイント。お湯の温度やゆで時間をきちんと管理し、食中毒のリスクを減ら しましょう。たっぷり準備して、成長期の子供たちの健康を応援したいですね！
