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... もっと見る私も長年NISAを活用してきましたが、最初は何から始めていいのかわからず不安でした。しかし、元保育士の経験を活かし、子育て世代にもわかりやすく投資を理解してもらえるよう、丁寧に情報発信を心がけています。 NISAの最大の魅力は「非課税投資枠」を使って賢く資産を増やせること。私自身は毎月コツコツ積立NISAを活用し、10年で4000万円近くの資産を形成することができました。重要なのは、自分の投資のゴールを明確にすること。例えば、30歳の方なら260万円の積立でも65歳時点で約2,000万円の資産になる可能性があります(年利6.1%計算)。これは将来に向けた大きな安心材料です。 また、教育費や老後資金の準備も視野に入れられるので、家計のバランスを考えながら無理なく続けられるのが続けるポイント。私は「一生積立」というよりも、目標に応じた資産形成をおすすめしています。 質問や疑問があれば、ぜひ気軽にDMしてください。お返事は必ずしますし、実体験に基づいた具体的なアドバイスもできます。私たちの「NISA幼稚園」で一緒に学びながら、将来に備えた賢いお金の使い方を身につけましょう!

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7日間でクソ痩せる
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肩回してゴリゴリなる人
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仰向けで寝ると足が外に行く人
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二の腕は筋トレだけじゃ痩せない…!たった1分一緒にこれ❤️‍🔥
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寝る前1分で激痩せする方法
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たった20回で腹筋より100倍効果ある🤫
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痩せたいなら夜これやって!
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年末までに7kgヤセるトレ
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実はこれ
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1日10回これやるとまじでお腹スッキリします
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ズボンきつい人これたった20回やると…👇
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「骨盤トレ」について 実は産後に腹筋などのお腹トレをやっても、反り腰のままだとお腹凹まないの😭 もったいなさすぎるからこのトレやって骨盤整えていこう✊ こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【フロッグリフト 20回】 ①まず仰向けに寝て、足裏を合わせてカエル足に ②そのままお尻を上げる ポイントは、足裏をギュッと押し合うこと💫 お尻を上げるというよりは、太ももの裏とお尻をキュッと締める感覚でやると効果UPするよ〜! やり方わからなかったらい
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たった20回✨大転子スッキリ🪞
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痩せたい人は7日間コレやって!
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バズトレやめたらお腹凹む✨
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たった30秒で腸腰筋ストレッチ❤️‍🔥
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夜1分で下っ腹は変わる!
こんにちは!理学療法士の たいし先生です☺️ 今まで色んなダイエットを 頑張ってきたのに、 思うように痩せられなかった…。 リバウンドばかりで 「私には無理かも」と 感じてきた方、多いんじゃ ないでしょうか? 僕はそんなママさんたちの 気持ちを本気で分かっています。 子育てや仕事を優先して 自分のことはいつも後回し。 それでも「本当はもっと キレイになりたい」 「自信を取り戻したい」って、 心の奥では思ってますよね。 たいし式ダイエットは 骨と筋肉を整えることで 体の土台から変えていきます。 だから、続けられない不安や 無
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実はこれ
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⚠️仰向けになると4の字になる人...
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これで効果2倍◎最強の全身痩せの秘密は…👇
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「全身痩せエクササイズ」について このトレ、しっかりポイントを押さえれば二の腕・お腹・太ももに効くエクササイズなんだけど…9割の人が勿体無いやり方に😭 こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 ポイント1💡腕は後ろに引いて大きく動かそう 実は、腕をブンブン前に振っても肩が凝るだけ🥲 ポイント2💡足は肩幅に開いてお尻を引く 膝はつま先より前に出ないようにしてね✨ まずは今日から🫶 全身痩せ狙って、綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーー
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たった10回🤍美背中GET🤍
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「美背中トレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 ①ローラーは肩甲骨の下あたりに置く (分かりにくい人はリールでイラスト付きで確認してるから見てみて👀🌱) ②ゆっくり胸を開くよ! ポイントは、腰が反らないようにお腹に力を入れること💡 このトレ、美背中になるのはもちろんなんだけど、めっちゃ背中が伸びて気持ちいいの💖 お風呂上がりや寝る前にやると、身体スッキリするから毎日忙しいママさんにぴったりだよ☺️ 私は+αでデスクワークで疲れた後にやっ
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

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スマホ見ながら最強下半身痩せ3選
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「スマホ見ながら下半身痩せ3選」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【大転子トレ 20回】 1.まず膝を曲げたら 2.つま先を持って股関節にセット 3.上下にパタパタ 鼠蹊部が気持ちよく伸びてたらバッチリ。骨盤整って大転子スッキリするよ💡 【くびれトレ 15回】 1.股関節と膝を90°に曲げて 2.ローラーを脚に挟む 3.そのまま左右にパタパタ 腰を反らさずにゆっくり動かそう✨浮き輪肉にしっかり効くよ。
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腹筋より100倍効くトレ教えます…🪄
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「お腹痩せ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 ①仰向けに寝たら頭を上げてね ②膝を曲げたまま交互に床タッチ たったコレだけ!めっちゃ簡単だよね✨ でもしっかり下腹に効く運動だから、リハビリ現場でも患者さんに教えてる秘密のトレ🤫 効果はお墨付きだよ✌️ やり方わからなかったらいつでも聞いてね◎ まずは今日から一緒にやってみよう🫶 お腹をスッキリさせて、綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな服を着こ
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たった30秒でお腹凹む!最強の腸腰筋ストレッチ❤️‍🔥
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「腸腰筋ストレッチ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【腸腰筋ストレッチ 30秒】 1.まず片足を前に出したら 2.後ろの膝を伸ばす 3.そこから骨盤を小さく上下にバウンス 後ろ足の付け根が伸びてたらOK🙆‍♀️ 特に座りっぱなしだと腸腰筋が硬くなるから、 スマホ見ながら一緒にやってみてね✨ まずは今日から🫶 お腹・脚痩せして綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな服を着こなす綺麗
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

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7日間これするとまじでお腹痩せてく!
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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糖尿病初期症状
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #糖尿病 #健康 #関節痛
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これ10回やれば痩せます
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— 痩せたい人任せてね! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
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腹筋なしでお腹凹む!バズ腹筋
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「バズってる腹筋」について みんなも見たことあるかな?お腹がスッキリする✨と話題だよね〜! みんなにおすすめできるか確かめるために、実際にわたしもやってみたよ◎ 結果、めっちゃおすすめ🤍 普通の腹筋よりもぽっこりお腹に効くし、くびれも手に入る🫶 回数は①前に倒れる腹筋を20回、②身体ひねって足首タッチする腹筋を左右20回が目安だよ💡 もしやり方がわからなかったり質問があれば気軽に質問してね☺️🌿 まずは今日から一緒にやってみよう🫶 ぽっこりお腹卒
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

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たった10回で骨盤整う🪞
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「骨盤トレ」について 実は産後に腹筋などのお腹トレをやっても、反り腰のままだとお腹凹まないの😭 もったいなさすぎるからこのトレやって骨盤整えていこう✊ こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 ①まず仰向けに寝て、足裏を合わせてカエル足に ②そのままお尻を上げる ポイントは、足裏をギュッと押し合うこと💫 お尻を上げるというよりは、太ももの裏とお尻をキュッと締める感覚でやると効果UPするよ〜! やり方わからなかったらいつでも聞いてね◎ 骨盤整えて、綺麗
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

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たった15回で浮き輪肉とさよなら⭐️
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「浮き輪肉撃退トレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 1.股関節と膝を90°に曲げる 2.ローラーを脚に挟む。 3.そのまま脚を左右にパタパタ 腰を反らさずにゆっくり動かすのがポイント💡 くびれ作りに大切な腹斜筋に効いて、浮き輪肉撃退に加えてくびれまでゲットできるよ! やり方わからなかったらいつでも聞いてね◎ 姿勢整えて、綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな服を着こなす綺麗なママになる👗 /
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これいうと嫌われるんですが...
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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お腹凹ませたいからって腹筋やってる人いない?
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「お腹痩せ」について 産後はどうしても猫背が多くなるから、ぽっこりお腹になりやすいよね💦 ぽっこりお腹解消するために、腹筋頑張ろう❤️‍🔥って意気込んでる方がいたら要注意⚠️ 実は、いわゆる腹筋をしてもごつく見えちゃって、イメージしてるスッキリお腹にはならないことが多いの😭 腹筋よりラクだしスッキリお腹が叶うこのトレやってみて🪄 ポイントは骨盤を立てるときに、おへそを突き出すように動かすこと💡 骨盤動かすのって、最初は結構難しいんよね🥺だから最初はリール
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風呂前で痩せる?
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
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ぽっこりお腹はこれでなくなる
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— 痩せて人生変えてやろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
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1日30回!下半身スッキリトレを詳しく見る💖
こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「下半身スッキリトレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【①腸腰筋トレ 30回】 1.仰向けになって、片膝をキャッチ 2.その時、反対側の足の付け根が伸びてたらOK 3.反対の膝をキャッチ 4.30回繰り返してね! 💡反動はつけず、ゆっくりでOK🙆‍♀️ 【②股関節ほぐし 30回】 1.仰向けになって、両膝を立てる 2.膝と膝を離すように両膝を外側に開く 3.この時、股関節の付け根〜内ももが伸びてたらOK 4.30回繰り返してね! 💡ゆっくり膝を戻してくる
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たった10回 反り腰改善&お腹凹む
投稿がよかったら“保存”“いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「反り腰さんおすすめトレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【反り腰トレ 10回】 1.四つ這いになったら 2.お腹をキュッと引き込む 3.お尻を後ろに引いて戻る 4.繰り返す ポイント:手と膝の位置は変えずにキープしてね💡 このトレ、腹横筋に効くから下腹スッキリ。さらに前鋸筋も使うから肋骨が閉まってウエスト細くなるよ🪄 まずは今日から🫶 お腹痩せして綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな
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脂肪肝の人みて
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寝るとき膝立てる人太ります。
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