Belanja bulanan sehat ala anak kos! (on a budget!)
hi guys! tb here!🤍
DAY 1: #15DaysHealthier
siapa disini anak kos yang mau belanja makanan sehat, ini aku kasih sedikit referensi ya, produk apa aja yang bisa kalian beli kalo lagi mau diet atau mau clean eating aja!
1. Instant Oatmeal
aku selalu beli oatmeal yang instan yang warna merah, dia bisa mateng tanpa dimasak, cuma pake air panas aja.
2. Soy milk
soy milk is healthier! kalian juga bisa beli oat milk kalo kalian mau, tapi soy milk tastes better me thinks….
3. Sliced fruit
buat kalian yang anti ribet, beli buah aja yang udah dipotong, jatohnya sama aja kok gak lebih mahal!
4. Granola Cereal
kalian bisa ganti cereal kalian ke granola ya! bisa dicemilin sendiri atau pake susu!
5. Sugar Free Cookies
cari snack yang rendah kalori dan bebas gula! ini contohnya yang suka aku beli dari tropicana slim!
#15DaysHealthier #15daystobethatgirl #thatgirlroutine #cleaneating #eating #healthylifestyle #Healthyfood #healthytips #dietsehat
Belanja makanan sehat tidak harus mahal. Bagi anak kos, kesulitan dalam menemukan makanan bergizi sering kali menjadi tantangan dalam gaya hidup sehari-hari. Memilih makanan yang tepat bisa membantu menjaga berat badan dan kesehatan. Berikut beberapa rekomendasi tambahan yang bisa diintegrasikan dalam belanja bulanan sehat: 1. **Sayuran Beku**: Sayuran beku seperti brokoli dan bayam adalah pilihan yang praktis dan dapat dijadikan pelengkap berbagai hidangan. Mereka seringkali lebih terjangkau dan tidak cepat busuk dibandingkan sayuran segar. 2. **Kacang-kacangan**: Tambahkan kacang-kacangan seperti almond atau kacang hitam ke dalam diet. Kacang-kacangan kaya akan protein dan serat, membuatnya menjadi camilan sehat yang bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 3. **Pasta Whole Grain**: Ini adalah sumber karbohidrat yang baik dan lebih bergizi dibandingkan pasta biasa. Pasta whole grain meningkatkan asupan serat dan bisa diolah dengan berbagai saus sehat. 4. **Yogurt Tanpa Gula**: Yogurt adalah sumber probiotik yang baik dan dapat membantu pencernaan. Pilih yogurt tanpa gula dan tambahkan buah segar untuk camilan sehat. 5. **Roti Gandum Utuh**: Roti ini membantu menjaga kadar gula darah stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan pilihan cerdas dan anggaran yang diperhitungkan, anak kos dapat menjalani gaya hidup sehat tanpa mengorbankan keuangan. Ingatlah untuk selalu merencanakan daftar belanja dan memilih produk yang sehat agar tetap dapat menikmati makanan lezat dan bergizi.
