感謝は最高の態度です。
1.まだ起きてくれてありがとう。
ある人々はもう1日欲しいと思っていますが、それ以上は望んでいません。
したがって、目覚めることは常に一般的ではありません。
2.まだ大丈夫な体に感謝します
疲れていたり、痛んでいたり、完璧でなくても。
しかし、それでも私たちは多くの困難な日々を乗り越えることができます。
3.普通の食べ物に感謝します。
ご飯を食べてから満腹になる料理は、簡単な喜びになるかもしれません。
しばしば見落としがちなこと
4.まだいる人に感謝します
多くの人がいる必要はありません。誰かだけです。
悪い日に私たちを聞くことは価値があります。
5.行く道を作ってくれた仕事に感謝します。
仕 事は疲れることがありますが、時には
それが私たちが自分たちの人生を世話することを可能にするものです。
6.私たちに教えてくれた問題に感謝します。
いくつかの問題は実際に傷つきましたが、それを経験した後、
私たちは今まで以上に自分自身を知っています。
7.今日はありがとうございました。
壊れたデートは素晴らしいものではなかったかもしれませんが、私たちは
それでも立ち上がる。すべてが計画通りに進まなくても。
8.去ってくれた人に感謝します。
私たちの人生を去り、とても傷つく人もいます。
しかし、それは私たちが再び自分自身と一緒にいることを可能にします。
9.間違いをありがとう。
それは私たちを動揺させるかもしれませんが、私たちを助けます。
もう考えずに同じ道を選ぶことはない
10.まだ十分なお金をありがとうございます。
多くはありませんが、少なくとも
今日、私たちはまだ人生がもう一日歩くのに十分なものを持っています。
11.ありがとうございます、家は戻らなければなりません。
どんなに小さくても普通でも
それは私たちの疲労を置くことが貴重なものです。
12.あきらめないことに感謝しましょう。
毎日は良くないかもしれませんが、それでも
毎日を乗り切ることは小さなことではありません。
13.あなたの沈黙に感謝します。
いくつかの日は多くの 声を持つ必要はありません。
ただじっと座って、自分が感じていることを知ってください。
14.私たちに良い言葉をかけてくれた方々に感謝します。
「戦い」のような普通の言葉。
「休憩を取る」ということは、一日中私たちの心を支えるのに役立つかもしれません。」
15.あなたを笑顔にする小さなことに感謝します。
美味しいコーヒー。古い音楽。冷たい光や短いテキスト。
一日を軽くするのに役立ちます。
16.私たちを作ってくれた過去に感謝します。
いくつかの章でさえ痛いですが、すべて
今日の生活の理解に貢献しています。
17.まだ機会を持っているプレゼントに感謝します。
過去の全てを解決できないかもしれません。
しかし、今日は私たちが常に新しい選択をするための場所でもあります。
18.まだ私たちが学ぶことを可能にしてくれる人生に感謝します。
息がある限り、私たちにはチャンスがあります。
大人になって、落ち着いて、自分をもっと愛してください。
Cr.Readの旅
การมีทัศนคติขอบคุณในทุกวันนั้นไม่ได้เป็นเพียงการแสดงความสุภาพหรือมีน้ำใจเท่านั้น แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาพจิตที่ดีและความพึงพอใจในชีวิตด้วย ฉันเองเมื่อเริ่มฝึกขอบคุณของเล็ก ๆ รอบตัว เช่น ขอบคุณวันที่ฉันยังตื่นขึ้นมาได้ ขอบคุณร่างกายที่ยังแข็งแรงแม้จะเหนื่อย หรือขอบคุณคนใกล้ชิดที่อยู่เคียงข้างในวันที่ลำบาก ทำให้ฉันรู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่าและมีความหมายมากขึ้น นอกจากนี้ การขอบคุณสิ่งที่ดูเหมือนไม่สมบูรณ์แบบ เช่น ความผิดพลาดหรือปัญหาต่าง ๆ กลับช่วยให้ฉันเรียนรู้และพัฒนาตัวเองได้ดีกว่า ซึ่งสอดคล้องกับที่บทความได้พูดถึงว่า ปัญหาและความผิดพลาดเป็นครูที่สำคัญทำให้เราเติบโต หากเราเปิดใจรับและไม่กลัวที่จะเผชิญหน้า ในวันที่ไม่เป็นใจหรือวันที่เหนื่อยล้าจนอยากยอมแพ้ การฝึกขอบคุณตัวเองที่ยังไม่หยุดเดินต่อไปได้ แม้จะเพียงเล็กน้อย เป็นการให้กำลังใจที่ทรงพลังที่สุดที่เราสามารถมอบให้ตัวเองได้ เพราะมันช่วยให้เรามีกำลังใจสู้กับอุปสรรคไปได้อีกหนึ่งวัน สิ่งที่ฉันพบว่ามีผลลัพธ์ดีมากคือการตั้งใจขอบคุณเรื่องเล็ก ๆ อย่างกาแฟแก้วโปรด เพลงที่ชอบ หรือแสงเย็นในตอนเย็น สิ่งเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายจิตใจและเปิดโอกาสให้เรายิ้มได้ในวันที่เครียดที่สุด ทั้งนี้เมื่อเราฝึกมีทัศนคติขอบคุณอย่างสม่ำเสมอ จิตใจจะสงบและมีความสุขมากขึ้น สามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงและความท้าทายของชีวิตได้อย่างเข้มแข็ง สุดท้ายนี้ การขอบคุณอดีตที่แม้จะมีบาดแผล แต่ก็เป็นสิ่งที่ช่วยเราเข้าใจรากเหง้าของตนเองและเลือกทางเดินที่ถูกต้องในปัจจุบัน คือการพิสูจน์ว่า "ขอบคุณ" ไม่ได้เป็นเพียงคำพูด แต่เป็นวิธีคิดและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนเราให้กลายเป็นคนที่ดีขึ้นได้จริงๆ
