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習慣と感情。毎日の女の子。

今日は何の日ですか。。。。。。

日曜日❤️:

*せっかちで、率直で、嫉妬深く、敏感で、しばしば非常に自信がある

💛月曜日:

優しく、感受性があり、不安でありながら、おしゃべりで魅力的で美的であること。

💖火曜日:

*勇敢であり、仕事と戦い、率直で、熱い気性であるが、すぐに消え、自由を愛し、誰も強制することを好まない

💚水曜日:

*思考家、思慮深く、イライラしやすいが、感情をうまく保ち、うまく適応し、学ぶことが好き

🧡木曜日:

*合理的で、慎重で、非常に忍耐強く、他人に教えるのが好きで、沈黙しているとき

怒る。

💙金曜日:

*明るく、甘く、トラブルをすばやく解決してください。感情をコントロールできないと、怒りっぽくなってしまいます。

💜土曜日:

*頑固な、頑固な、頑固な、強い、感情を抱く、友人を愛するが、怒ると暴力的になる

#かわいい習慣

#7日間7つの物語

#習慣を教える

5/3 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์การสังเกตและพบเจอผู้หญิงในแต่ละวัน พบว่านิสัยและอารมณ์นั้นมีความแตกต่างกันไปตามวันที่เกิดจริง ๆ ซึ่งสอดคล้องกับข้อมูลนี้ที่แบ่งนิสัยสาวๆ ตามวันในสัปดาห์อย่างชัดเจน เช่น วันอาทิตย์ที่ใจร้อนและมั่นใจสูง มักจะมีความตรงไปตรงมาแต่บางครั้งก็นำมาซึ่งความหึงหวงได้ง่าย ขณะที่วันจันทร์นั้นจะดูอ่อนโยนและพูดเก่งกับคนรอบข้าง ทำให้เป็นวันที่มักจะมีเสน่ห์และดูน่าหลงใหลมากกว่าวันอื่น ๆ อีกทั้งวันอังคารที่กล้าหาญและรักอิสระ ก็มักจะเห็นได้ชัดจากความตั้งใจในการทำงานและไม่ชอบให้ถูกบังคับ วันพุธที่เป็นคนช่างคิดและรอบคอบนั้น ก็จะเหมาะกับการวางแผนหรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และจัดการกับความหงุดหงิดได้ดี ในส่วนของวันพฤหัสบดีซึ่งมีเหตุผล สุขุม และอดทนสูง จะเป็นวันที่เหมาะกับการให้คำปรึกษาหรือสอนผู้อื่น อย่างไรก็ตาม นิสัยนิ่งเฉยเมื่อโกรธแสดงถึงการควบคุมอารมณ์ได้ดีมาก วันศุกร์ที่มีความร่าเริงและอ่อนหวานนั้น มักจะสามารถเคลียร์ปัญหาต่าง ๆ ได้รวดเร็ว แต่หากคุมอารมณ์ไม่ได้ ก็อาจก่อให้เกิดเสียงวุ่นวายได้ง่าย ส่วนวันเสาร์ที่ดื้อดึงและหัวแข็ง นั้นก็มีข้อดีที่เก็บความรู้สึกเก่งและรักเพื่อนฝูงอย่างจริงใจ เพียงแต่เมื่อต้องโกรธจะค่อนข้างรุนแรง สิ่งที่น่าทึ่งคือแต่ละวันมีความแตกต่างทั้งในตัวนิสัยและอารมณ์ ทำให้เราเข้าใจความหลากหลายของตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น สามารถปรับตัวและสื่อสารกันได้ดีขึ้นด้วยความเข้าใจในพื้นฐานจิตใจของแต่ละวัน หากใครกำลังมองหาวิธีทำความเข้าใจตัวเองหรือคนรอบข้าง การนำข้อมูลนี้มาใช้สุ่มดูนิสัยตามวันเกิดหรือวันที่สำคัญ อาจช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีและลดความเข้าใจผิดในชีวิตประจำวันได้มากทีเดียว และที่สะดุดตาจาก OCR ภาพ คือการระบุชื่อวันเป็นภาษาอังกฤษและภาษาไทยผสมกัน เป็นสิ่งที่น่ารักและชวนให้นึกถึงความหลากหลายทางภาษาในมุมมองของคนที่ใช้งานจริง ทำให้บทความนี้ดูเป็นกันเองและเข้าถึงง่ายมากขึ้น รวมถึงใช้สัญลักษณ์สีต่าง ๆ เป็นตัวแทนแต่ละวันช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้กับเนื้อหาอีกด้วย

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地頭がいい人の思考習慣として、言葉の曖昧さをなくし、数字と感覚を両方使い、感情と事実を切り分け、反対意見を歓迎し、前提を疑い、長期視点で考え、本質を捉え、複数の仮説を持つことの重要性を図解で説明しています。
人間的に魅力的な人の特徴として、弱さを認め、人の成功を喜び、話を最後まで聞き、誰に対しても態度を変えず、自分の意見を持ち、失敗しても前向きで、謝罪や感謝ができ、意見を押し付けないことなどをイラストで示しています。
否定しない人のコミュニケーション術として、「その考えもあるよね」と受け止め、「たしかに」と共感し、相手の言葉を遮らず、違いを認め、意図を確認し、気持ちを寄せ、価値観を押し付けず、表情で安心を伝え、すぐにアドバイスしないことなどを図解しています。
地頭がいい人が、当たり前にやっている思考習慣です。
「地頭がいい人」は、 特別な才能があるわけじゃありません。 言葉を鵜呑みにせず、 感情に流されず、 数字や前提を静かに見直す。 目先の得より、 少し先の未来を考え、 一つの答えに固執しない。 派手なことはしないけれど、 本質だけは外さない。 賢さって、 速さじゃなくて丁寧さ。 今日から少し、 考え方を整えるだけで 見える景色は確実に変わります。 #ライフハック #モテる #人間関係 #マインド #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

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怒らない習慣があると、やわらかメンタルが手に入ります。
昔の僕は、 イラッとするとそのまま引きずってました。 言われた一言 態度 ちょっとした違和感 全部まともに受け取って、 勝手に疲れてた。 でも気づいたのは イライラって「相手の問題」より 「受け取り方のクセ」だった。 ・全部理解しようとする ・全部正そうとする ・全部まともに受け取る これ、やめるだけで変わる。 「そういう人もいる」 「今イラついてるな」 「5年後どうでもいいか」 この一歩引いた視点を持つだけで 感情に飲まれなくなる。 怒らない人って 我慢してるんじゃなくて ちゃんと距離を取ってるだけ。
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「自分を整える朝の7つの習慣」と題し、感謝、良い日のイメージ、果物と白湯、トイレと床掃除、宅トレ、コーヒータイム、朝散歩をする女性のイラストが7コマで描かれています。
「夜にやると整う習慣6つ」の保存版として、習慣が続く人の共通点とよくある失敗が示され、1日1か所だけ整える、使ったらすぐ戻すという2つの習慣がイラストで説明されています。
「夜にやると整う習慣6つ」の続きとして、床に物を置かない、5分だけタイマーを使う、夜にリセットする、使う物だけ残すという4つの習慣がイラストで説明されています。
自分を整える【朝の7つの習慣💡】あと、夜の整えもお忘れなく☝️
#私の一人時間 #自律神経 #朝のルーティン #夜のルーティン #コメント大歓迎 🌅 朝に整える効果 【集中力と行動力アップ】 朝に呼吸を整えたり☝️軽くストレッチをしたり🙌その日の予定や目標を確認すると🖐️頭がクリアになりやすく「今日はこう動こう」と意識がはっきりします🔆 【感情のブレを小さくする】 起き抜けにスマホやニュースではなく☝️自分の体調や気持ちをチェックする時間をとると🙌不安やイライラに振り回されにくくなります🔆 【生活リズムが安定しやすい】 毎朝同じように整える行動をすると☝️体内時計が整いやすくなり🙌寝起きが少しラクになったり🖐️日中
こぶら

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30歳からの自分軸を整える神習慣集10選のタイトル画像。目覚まし時計、歯ブラシ、スリッパ、クリームの瓶、タオルが写っており、日常生活とセルフケアを連想させる。
自分軸を整える習慣の1番目と2番目を紹介。ペンでノートに書き込む手が写っており、「違和感ノートをつける」「YESより先に5秒考える」という習慣が示されている。
自分軸を整える習慣の3番目と4番目を紹介。窓に向かって両手を広げる人物のシルエットが写っており、「やめてよかったことを記録する」「自分のご機嫌リストを作る」という習慣が示されている。
30歳からの自分軸を整える神習慣集10選
30歳って「過去の延長」で生きるか 「新しい軸」で生きるかの分かれ道。 私も20代はずっと人の目を 気にしてばっかで、自己否定のループ…🌀🥲💭 でも小さな習慣を変えたら 「私は私でいい」って思えるようになった。 この投稿では、私が実際にやっている “自分軸を整える10この習慣” をまとめました。 ✔ 人の顔色を気にしすぎる ✔ 周りと比べて落ち込む ✔ 自分の気持ちがわからなくなる そんな方に届いてほしいです💌💭 #習慣 #自分軸 #アラサー独身女子 #美意識 #自分時間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を
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メンタル鬼強くなる神習慣
メンタル強いって見える人も 傷ついたりすんだよね。 でもその対処法が上手だったり 傷つかないように予防してる 30代って、責任も増えるし、 立場も変わるし、甘えも効かなくなって 環境の変化も大きい。 だからこそ必要なのは 攻撃力じゃなくて どんな自分も許して 受け入れ認めてあげること どんな時も自分だけは自分の味方でいよう🫧 #習慣 #メンタル #これ意外とよかった #ちょっと聞いて #30代 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届け
misa⌇ 生きるを学ぶ

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白いマグカップが置かれた背景に、「疲れやすい人にオススメの習慣10選」というタイトルが表示されている。
白い寝具と装飾的な植物がある寝室の背景に、「7時間たっぷり寝る」と「朝は白湯を飲む」という習慣が説明されている。
ノート、ペン、模様入りのマグカップが置かれた机�の背景に、「70%で続ける」と「No.1をゆずる」という習慣が説明されている。
心が軽くなる10の習慣🌿
最近ちょっと疲れやすい…そんな時ありませんか? 頑張りすぎていると、気づかないうちに心と体が追いつかなくなることがあります。 今日は、無理をしないで心地よく整えるための「10の習慣」をまとめました。 どれも特別なことはなくて、 “ちょっとした意識”で今よりラクになれるものばかり。 全部やらなくてOK。 できそうなものを、ひとつだけ取り入れてみるだけでも十分です。 あなたの日常が、少しでも軽くなりますように🌿 #コメントチャレンジ #私の一人時間 #暮らし #心を整える #メンタルケア
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

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習慣は☝️根性でなく感情🙌とても参考になりました🔆
#習慣 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ 「習慣は感情」というお言葉☝️とても深いと思いました🙌習慣と感情は☝️一見すると別々のものに見えますが🙌実は密接につながっているみたいなので是非参考にされて下さい🔆 【習慣と感情のつながり】 私たちの習慣は☝️感情に大きな影響を与えています。また、感情が習慣を作るきっかけになることもよくあります🙌 ⭐️感情からの習慣: 嬉しい時や悲しい時、私たちは特定の行動をとりがちです。それが繰り返されると習慣になります。 ⭐️習慣からの感情: 毎日運動する習慣があれば気分が
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手で持ったクロワッサンがラテアートが施されたカフェラテの上にある画像。「なんか最近、頭まわらないな…」という問いかけと「脳が退化する習慣 20選」というタイトルが重ねて表示されています。
クロワッサンとカフェラテを背景に、「脳が退化する習慣」として20項目のリストが白文字で表示されています。受け身でSNSを見る、変化のない日常、情報を鵜呑みにする、本を読まないなどが挙げられています。
クロワッサンがカフェラテの上にある画像に、「あっという間に脳はサボる。だからこそ、意識だよ。」というメッセージが白文字で重ねて表示されています。
脳が退化する習慣20選
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーー 「なんか最近、頭まわらないな…」 そう感じるときは、 もしかしたら “日々の習慣”が原因かもしれません。 ーーーーーーーーーーーーーーー 今回の投稿では、 知らず知らずのうちに 脳のパフォーマンスを下げてしまう 【脳が退化する習慣】を 20個まとめました。 脳を元気に保つためにも、 まずは“気づく”ことから。 一緒に見直してみてください。 #脳科学 #バズれ健康チャレンジ #コメント大歓迎 #えらせん #大人の本音
えらせん

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「やらないこと」と書かれた箱を捨てる人が、選択肢を減らすことで迷う時間を最小限にしている様子。
この思考習慣を持つだけで、1日の迷いがぐっと減ります。
迷うのは 優柔不断だからじゃない。 選択肢が多すぎるだけ。 やらないことを決める。 迷う時間を5分にする。 大事なことは朝に終わらせる。 それだけで 1日のノイズは激減する。 要領がいい人は 能力が高いんじゃない。 “迷いを減らす設計”を しているだけ。 思考を整えれば 時間も、感情も、人生も 整いはじめる。 #要領 #ライフハック #マインド #人生 #人生を変える
やすべえ

やすべえ

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必読✨✨✨7日間で人生が軽くなる浄化習慣
なんか重い、しんどい、うまくいかない それ、頑張り不足じゃなくて “溜めすぎ”かもしれませんね しっかりと浄化しましょう 保存して 1日ずつやってみてくださいね 足すより 抜くこと、減らすことが一番 詰まりをぬいていくことが大切です #サクッと情報メモ #浄化
愛灯-あかり-

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【重要】賢い人が静かにやっている『10の思考習慣』
「同じ出来事でも、なぜかあの人は動じない」 そんなふうに思ったことはありませんか? 実は 『賢さ』は才能ではなく 【考え方の習慣】でできています 視点を変える 言葉にして考える 違和感を見逃さない 感情で判断しない 無知を恐れず質問する… 冷静で落ち着いていて 芯の強さを感じる人ほど 『思考の質』を大切にしています 賢い人が共通して持つ 『思考の姿勢』は 心理学でも 【成長マインドセット】 として証明されています 今日紹介した 10の習慣は どれも今から 始められるものばかり。  迷いや不安に 飲まれそうなとき
心理技術 │ 金沢久幸

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知ってる人だけ得する💰お金持ちが無意識にやってる習慣18選
📌 お金が逃げない生活は、特別なことじゃなく「日常の小さな習慣」で作れます✨ 1.毎日の散歩 2.体型維持 3.質の良い睡眠 4.スマホ時間を減らす 5.福利厚生を活用 6.良い物を選ぶ 7.自分でできることはやる 8.自己投資 9.寄り道せず帰宅 10.車を持たない生活 11.早寝早起き 12.洋服の断捨離 13.教養を深める 14.6割で満足する 15.規則正しい食生活 16.献立を定番化 17.日記を書く 18人間関係の見直し 💡 無理に全部やる必要はなし 「できそう!」と思ったものから少しずつ試すのがおすすめです✨ あとで振り返って、
みたもஐ 削らないママの働き方

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寝る前の5分で潜在意識を活用し、願いを叶える優しい習慣を紹介するイラスト。花の上で眠る女性と「脳内エステ」のタイトルが描かれている。
毎晩、ベッドで今日の反省や明日の不安を抱え、暗い思考に沈む女性のイラスト。「ひとり反省会」をやめることの重要性を訴えている。
��寝る前が「魔法の時間」であることを示すイラスト。女性の胸から光り輝く「心の扉」が開き、願いを受け入れる脳の状態を表現している。
寝る前の5分✨願いを叶える優しい習慣🌠
​今日もお疲れ様でした🌙 ​お布団に入って、目を閉じた時。  「あ〜、今日はあれが出来なかった」 「明日の会議、憂鬱だな…」 ​そんなふうに、 一人反省会をしていませんか? ​実はそれ、すごくもったいないんです🥲 寝る前の「ウトウト」している時間は 脳のガードが外れて、潜在意識の扉がパカッと開くゴールデンタイム。 ​この時間に考えたことは良いことも、悪いことも ダイレクトに脳にインストールされてしまいます。 ​まるで、お風呂上がりの肌が 化粧水をぐんぐん吸収するのと同じ。 ​どうせなら、不安や後悔ではなく 「最高の未来」 を脳にプレゼ
ことは🌝星読み×心理

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感情の老化の15のサインをイラストで解説しています。好奇心の減退、感動しにくくなる、頑固になる、共感力の低下、怒りっぽくなる、楽しみを感じにくい、感情の回復が遅いなど、具体的な症状が描かれています。
老化を加速させる習慣と若返りを促す習慣を対比して紹介しています。同じことの繰り返しや新しい刺激を避ける習慣が老化を招き、小さな挑戦や笑顔、人との交流などが若返りにつながると示されています。
「めんどくさい」と感じる女性のイラストです。女性の周りには「ダル〜」「めんどくさ〜い」という言葉を吐く小さなキャラクターが描かれており、「めんどくさい」が危険信号であることを示唆しています。
歳はとっても☝️感情は若々しく居たいですね🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #運気上げてこ #こころ健康チャレンジ #いい夫婦の日 感情の老化は☝️脳の中でも感情を司る「前頭葉」の機能が40代から50代にかけて萎縮し始めることによって加速すると言われています🙌感情の老化を放置すると☝️認知症のリスクが高まるだけでなく、体の老化や見た目の老化も加速すると考えられているようなので💦いつまでも感情は若々しく🙋‍♂️是非❣️意識してみて下さいね🔆
こぶら

こぶら

158件の「いいね」

「自分を大切にする小さな習慣80」という赤い書籍が写っており、「誰かを喜ばせる前に、自分を喜ばせて」というメッセージが強調されています。著者ワタナベ薫氏の累計販売部数やSNSフォロワー数も記載されています。
“自分を後回しにしない”ための80の習慣
📖 自分を大切にする小さな習慣80 ワタナベ薫 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 人を優先しすぎて疲れていない? 「もっと自分を後回しにしない生き方」が、日常の小さな習慣から整えていく🕊️🫧 “誰かを喜ばせる前に、自分を喜ばせて”という言葉が胸に響く、 SNS総フォロワー数58万人の著者が贈る80のヒント🎁 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️「優しくする相手、順番、間違っていませんか?」 ✔️「心を置き去りにして、誰かの期待ばかり優先して
おはきな📚心ほぐれる本と日常

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すぐ効く。イライラしない8つの習慣
イライラしてしまう日は、心が弱いんじゃなくて“もう限界だよ”というサイン。 反射で動く前に、6秒だけ立ち止まる。ゆっくり深呼吸する。 本音をひとつ確かめる。それだけで、怒りは静かにほどけていく。 大丈夫。あなたは今日も、ちゃんと自分を大切にできている。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #心理学 #メンタルケア #感情ケア #ストレス耐性 #生きづらさ
Re:Life 編集室

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【保存版】焦りや不安が消えていく10の思考習慣
心の余裕って、 「状況」じゃなく「考え方」で変えられるんです。 忙しい、うまくいかない、不安が止まらない。 そんなときこそ、思考に“余白”が必要。 ・焦らなくていい ・完璧を目指さなくていい ・比べなくていい たった一つ、考え方を変えるだけで、 心にゆとりが生まれる。 「どうせ全部は思い通りにならない」 「考えすぎたら、一回寝る」 「深呼吸すれば、心も変わる」 あなたを整えるのは、 あなたの“ものの見方”。 今の自分に効く言葉を、ひとつだけ見つけてみて。 その気づきが、あなたを守ってくれる。 #こころ健康チャレンジ #人生
心理技術 │ 金沢久幸

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地頭の良い人の思考習慣
皆さんの周りにいる いわゆる「頭の良い人」は 日頃からこのように考える習慣があります。 是非お試しあれ。 #頭の良い人の思考習慣
ゆう

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男性に選ばれる人がこっそりやってる5つの習慣
本命に選ばれる女性には、共通点があった。 外見だけじゃない、内面の魅力で彼を惹きつける人が「こっそりやってる」5つのこと。 1. さりげない気遣いができる 2. 聞き上手で褒め上手 3. 自分の時間を楽しんでいる 4. 感情が安定していて穏やか 5. 感謝と謝罪を素直に伝える あなたらしい魅力で、最高のパートナーシップを築こう♡ #恋愛 #恋愛テクニック #愛され女子 #モテる女 #本命彼女 #パートナーシップ #恋活 #婚活 #自分磨き #内面美人
Ayano

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【自律神経ケア】イライラ・不安が消える。心を整える「最高の朝習慣」🌿✨
「朝起きた瞬間から、なんだか不安…🥺」 「イライラして家族に当たっちゃう」 それ、性格のせいじゃなくて自律神経の乱れかも!🚨 朝の10分を「自分を労わる時間」に変えるだけで、1日の穏やかさが劇的に変わります。 無理なく続けられる、心と体の整え方をまとめました💡 #自律神経 #健康 #メンタルケア 福岡市
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子どもの語彙が増えたママの声かけ習慣5選
「なんでも“これ!”しか言わなかった娘。 でも声かけを少し変えたら、使う言葉が一気に増えた🥹」 わが家で意識してよかった 子どもの語彙が増えた声かけ習慣まとめ。 #子どもの教育 #育児 #こども #2歳 #知育
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3分で心を整えて、毎日を軽くする方法🪄
毎日バタバタで、頭の中がずっと散らかってしまう夜へ。 「まだ頑張らなきゃ」じゃなくて、まずは心を整える時間を。 私は、AIを相棒に 「言語化 → 整理 → 回復」 この3ステップで、心を3分だけ整える習慣を始めました。 誰にも気を遣わず、夜でもすぐ使えて、 しんどい気持ちをひとりで抱え込まなくていい。 今回は Episode 1 「魔法使いと始める3分で心を整えて、毎日を軽くする方法」です🌙 保存して、しんどい夜に見返してね。 無料プレゼントはプロフィールからどうぞ🎁 #AI整い習慣 #AI感情整理 #心を整える #メンタル
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

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メンタルケア|見直したい習慣
. 新生活始まって、 少し慣れてきた頃でしょうか。 メンタル病みやすいこの時期、 五月病になっていませんか? 本当にしんどいときは、 医療機関にかかるなど 早めの対処していきましょう。 #コメントもらい隊 #健康美チャレンジ #打倒五月病 #メンタルケア
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仕事ができる人が無意識にやっている5つの習慣
🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX:青山龍星 #スピリチュアル #スピリチュアルヒーラー #名言 #名言集 #いい言葉
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

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心が折れそうな日に、そっと効く習慣5選
心が折れそうな日は、無理してがんばらなくていい日。 小さく休むだけで、また歩けるようになるよ。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #心の習慣 #メンタルケア #心理学 #名言 #心が折れそうな日
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黒い背景に白い文字で「最高の朝の習慣 実はこれでした」と書かれた画像です。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。
黒い背景に白い文字で「なんだか毎日ダルい やる気が出ない... それ『朝の習慣』で 変わります」と書かれた画像です。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。
黒い背景に白い文字で「実際 エネルギーがある人って 朝に「自分を整える時間」を 持っているんです おすすめの朝習慣9選」と書かれた画像です。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。
【最高】の朝の習慣
なんだか毎日だるい やる気が出ない 気分が重い それ 朝の習慣で変わるかもしれません エネルギーがある人ほど 朝に「自分を整える時間」を持っています 10分の瞑想 白湯 朝の散歩 日光を浴びる 冷水シャワー タンパク質の朝食 ジャーナリング 予定を立てる 読書 どれも特別なことじゃない でも こういう小さな習慣が 心と体を静かに整えてくれます 朝をバタバタで始めると 1日中流されやすくなる 逆に 朝に自分を整えられる人は 気持ちにも行動にも余白が生まれる 結局 朝の時間を制する人が 人生を整えていく 全部
心理技術 │ 金沢久幸

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長い巻き髪の女性が緑のワンピースを着て花束を持ち、野原を歩く後ろ姿。記事のタイトル「心が美人な人の10の習慣」が重ねて表示されています。
長い巻き髪の女性が緑のワンピースを着て花束を持ち、野原を歩く後ろ姿。記事のサブタイトル「“心の美しさ”は日々の積み重ね」が重ねて表示されています。
長い巻き髪の女性が緑のワンピースを着て花束を持ち、野原を歩く後ろ姿。心の美人になるための習慣1から5が箇条書きで示されています。
心が美人な人の10の習慣
“心の美しさ”は日々の積み重ね ------ 1. 人の悪口を言わない 2. 無理に好かれようとしない 3. 丁寧に「ありがとう」を言う 4. 相手の良さを見つける 5. 感情に振り回されずに深呼吸する 6. ネガティブな時は1人で整える 7. 誰かと比べない 8. 小さな幸せを見つける 9. 謝る時は素直に 10. “自分が好き”と言える努力をする ------ 美人は、「誰かに見せる顔」より 「誰にも見せない時の心の在り方」 #レモバズチャレンジ #人間関係の呟き #コメントチャレンジ #自分磨き #癒
ありのまま夫婦/コミュニケーションコーディネーター

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窓辺に座り外を眺める女性の後ろ姿。画像には「セロトニンをやさしく増やす 5つの習慣 灯り-akari-」というタイトルが書かれています。
ふわふわのジャケットを着た人物の胸から下の部分が写っており、両手を組んでいます。セロトニン不足と5つの習慣について説明するテキストが重ねられています。
明るい窓から光が差し込む部屋の様子。ソファとクッションがあり、「① 日光を浴びる」という習慣について説明するテキストが重ねられています。
セロトニンをやさしく増やす 5つの習慣
最近、ちょっとしたことで落ち込んだり、 なんだか気分が不安定になりやすい…。 そんな日はありませんか? もしかすると「セロトニン不足」が関係しているかもしれません🍃 今回は、セロトニンをやさしく増やす5つの習慣をまとめました。 朝バナナや日光浴、呼吸をととのえるだけでも、心はふっと軽くなります。 無理なくできることから、少しずつで大丈夫。 ✔セロトニンをやさしく増やす5つの習慣 ① 朝、日光を浴びる 朝起きたらまずカーテンを開けて。 5分~、自然の光を浴びてみてください。 体内時計が整い、セロトニンがスイッチON。 ② 朝、バナナを1本
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

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人生を楽しめる人の5つの習慣
🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを毎日投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX:青山龍星 #スピリチュアル #スピリチュアルヒーラー #名言 #いい言葉 #開運
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

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先延ばしを防ぐ習慣✅
納期や締め切りが迫っていて、あるいは大事な試験が近づいていて、早く取りかからなければいけないと頭ではわかっているのに、どうしても身が入らない。 机の周りの掃除などを始めたり、ネットやスマホを眺めたりして、やるべきことと向き合うのを先延ばしにしてしまう。 それは「怠け」ではなく、感情のコントロールがうまくいっていない状態です。     #時間 #習慣 #やる気 #時間管理 #ビジネス
出版社アスコム

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【保存版】1日を最高にする!科学が証明した「最高の朝習慣」10選
✔️ 脳科学に基づいた、効果絶大な習慣だけを厳選 ✔️ 「やる気」と「集中力」が午前中から爆上がり! ✔️ 薬に頼らず、心の安定と幸福感を自然に高める方法 👇 今日の図解で、あなたの朝を『最高のスタート』に変えるための具体的なステップをご紹介します。 朝日を浴びる、水を飲む、感謝する… これらのシンプルな習慣が、あなたの脳を活性化させ、ポジティブな1日を作り出します。 #メンタルヘルス #朝週間 #疲労回復 #モーニングルーティン #セルフケア
Shinon | Well-being

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「知ってる人だけ得をする!金持ちの習慣 15選」というタイトルが、キャンドルとワイングラスが置かれたテーブルの背景に表示されています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@rinka5553」があります。
「お金持ちは日常の小さな習慣を大切にしている」という導入文が、コーヒーカップと本が置かれたテーブルの背景に表示されています。無駄買いの失敗例と改善方法をまとめた内容であることが示されています。
「1.体型維持」「2.質の良い睡眠」「3.スマホの使用を減らす」という金持ちの習慣が、腕を伸ばしてストレッチする女性の背景に書かれています。それぞれの習慣について、悪い例と良い例が示されています。
マネしてみて!金持ち習慣✨
お金持ちが日々意識している習慣って 特別なことじゃなくて 『小さな習慣の積み重ね』なんです! 1.体型維持 2.良質な睡眠 3.スマホ時間を減らす 4.長く使える良品を買う 5.福利厚生を活用 6.教養を深める 7.自己投資 8.自分でできることはする 9.車を持たない生活 10.早寝早起き 11.洋服の断捨離 12.規則正しい食生活 13.6割で満足する 14.日記を書く 15.人間関係の見直し 一気に無理してマネする必要はなくて 何度も見返して できそうなものを少しづつ取り入れて 「金持ち習慣」を自分のものにしていけると🙆 ✺〜〜〜
りんか | SNSで人生変えたママ☘️

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メンタルを強くする習慣5選💫
毎日を前向きに生きるためには 心の土台を整えることが大切です🌈 今日は、どんな時でも折れない 「強いメンタル」を育てる5つの習慣をご紹介します💫 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @Yuki / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部があてはまるわけじゃな
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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脳を騙して楽になる言葉の習慣💫
笑顔でいる事で楽しいと感じるように 脳は意外と騙されるんです😮! そんな今回は 気持ち的に楽になれる 言葉を集めてみました☺️🌈 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 ーーーーーーーー @Yuki / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 #コメント大歓迎 #心に響く言葉 #習慣を変える #人生が変わる #メンタルケア
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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8選シリーズ 第2段 【ネガティブ感情がすぐ出てきやすい日常行動8選】
日常行動→すぐに出来る最初の一歩→そのために発生するメンタルブロック→それを乗り越える自分に言い聞かせる言葉 これで乗り越えよう自分! あなたがイライラしやすいのは、性格のせいじゃない。日常の「習慣」のせいかもしれない。 SNSを開くたびに「みんな幸せそう、私だけ置いていかれてる」と感じる。寝不足で何にでもイライラ。愚痴ばかりの人といると気分が沈む。ニュースを見れば暗い話題ばかりで「世界終わりだ」と思ってしまう。自分のことは後回しにして、気づけばいつも疲れてる。これ、全部あるあるじゃないですか? このまま続けると、ネガティブ感情に支配されて、大切な人にも優しくできなくなる。自
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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モダンなアパートのキッチンとベッドルームが写っており、「当てはまったらすごい ポジティブになる夜習慣 20選」というテキストが重ねられています。画面左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
黒い背景に白い文字で「ポジティブになる夜習慣」というタイトルと、1から20までの具体的な夜習慣のリストが書かれています。画面左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
薄暗いアパートのキッチンとベッドルームが写っており、「夜無意識にやってることは次の日のメンタルに繋がるんだよ」というテキストが重ねられています。画面左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
ポジティブになる夜習慣
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーーー 内面が整ってる人の夜の習慣 ーーーーーーーーーーーーーーーー がんばるより、整える。 夜の時間に、心のくせが出る。 だからこそ、眠る前の過ごし方が 人生のベースをつくってくれる。 気持ちがざわつくときほど、 「静かに整える」時間を持ってほしい。 ひとつでも真似できそうなものがあれば 今日の夜から、ちょっとだけ取り入れてみて。 #心の整え方 #夜の習慣 #コメント大歓迎 #大人の本音 #えらせん
えらせん

えらせん

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