🍓🫐แจกสูตร สมูทตี้แบบเฮลตี้(มั้ง) แล้วห้ามมีกล้วย!!!

คือจะบอกว่าเซ็ตนี้ทำกินเองเกือบทุกวัน เพราะมันอร่อยมากก อมเปรี้ยวจากเบอร์รี่ หวานหอมน้ำผึ้ง นัวมันเนยถั่ว 10/10เลยจ้า

เบอร์รี่แช่แข็ง

โยเกิร์ต

น้ำผึ้ง

น้ำมะพร้าว

เนยถั่ว

มะนาว(แล้วแต่น้า ถ้าชอบเปรี้ยวขึ้นหอมมะนาวก็ใส่เลย)

สูตรนี้จะใช้โยเกิร์ต หนึ่งถ้วย

น้ำมะพร้าว ครึ่งถ้วย

เบอร์รี่แช่แข็ง ครึ่งถ้วย

(ใช้ถ้วยโยเกิร์ตตวงนั่นแหละ)

*น้ำผึ้ง หนึ่งช้อนชา

*เนยถั่ว หนึ่งช้อนโต๊ะ

ใครอยากได้เย็นจัดๆเติมน้ำแข็งไปหน่อย แล้วก็จับปั่นเลยจ้า

**อัตราส่วนแล้วแต่ความชอบได้เลยน้า**

#เมนูสมูทตี้ #ติดเทรนด์

2025/9/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากวัตถุดิบหลักที่ใช้ในสูตรสมูทตี้สูตรนี้ เช่น เบอร์รี่แช่แข็ง โยเกิร์ต น้ำมะพร้าว น้ำผึ้ง และเนยถั่วแล้ว คุณยังสามารถปรับส่วนผสมได้ตามรสชาติที่ชอบ เช่น เพิ่มมะนาวเพื่อความเปรี้ยวสดชื่น หรือเติมน้ำแข็งเพื่อความเย็นฉ่ำเหมาะกับอากาศร้อน สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่กำลังมองหาของกินเล่นขายดีที่มีประโยชน์และทำง่าย เพราะนอกจากจะเพิ่มพลังงานจากน้ำผึ้งและเนยถั่วแล้ว ยังได้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากเบอร์รี่และมะนาวอีกด้วย เลยทำให้เป็นเมนูที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพอย่างแท้จริง วิธีการเลือกวัตถุดิบก็มีผลมาก ควรเลือกเบอร์รี่แช่แข็งคุณภาพดี เช่น ยี่ห้อ Sunny Day ที่ให้รสชาติหวานอมเปรี้ยวกำลังดี และใช้โยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำตาลหรือไขมันต่ำ เพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่ให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม นอกจากนี้ การใช้เครื่องปั่นที่มีใบมีดสเตนเลส เช่น เครื่อง Electrolux ที่ใครหลายคนแนะนำ จะช่วยให้ปั่นสมูทตี้เนียนละเอียดและรวดเร็วขึ้น ทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและน่าทานยิ่งขึ้น ใครสนใจจะนำสูตรนี้ไปเพิ่มในเมนูของกินเล่นขายดีหรือจะทำกินเองที่บ้าน รับรองว่าได้รับคำชมกันแน่นอน เพราะรสชาติที่เปรี้ยวหวานลงตัวผสานกับความมันของเนยถั่วนั้นช่วยเติมเต็มความอร่อยได้อย่างลงตัว

ค้นหา ·
สมูทตี้สูตร

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ หงส์
หงส์

เครื่องนี้ปั่นผลไม้แช่แข็งได้เลยมั้ยคะ ต้องละลายก่อนไหม

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร สมูทตี้
#สูตรสมูทตี้ #เมนูสมูทตี้ #สมูทตี้สุขภาพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Box COFFEE

Box COFFEE

ถูกใจ 76 ครั้ง

#แจกสูตร "โครคอนชูว์" หรือเอแคลร์แบบแท่งนั่นเอง
💋วิธีทำ : อัลมอนสำหรับโรยหน้า🥜 - อัลมอน 100 g - น้ำตาลทราย 20 g - น้ำเปล่า 40 ml. วิธีทำ : เททุกอย่างลงในหม้อ คนตลอดเวลาจนน้ำตาลเกาะเมล็ดอัลมอนแล้วพักไว้ให้เย็น ไส้คัสตาร์ดครีมสด 🥛 - ไข่แดง 2 ฟอง - น้ำตาลทราย 30 g - แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ - แป้งเค้ก 1 ช้อนโต๊ะ - นมสดรสจืด 100 ml. - กลิ่
อุ๋มอิ๋มจะไปไหน

อุ๋มอิ๋มจะไปไหน

ถูกใจ 180 ครั้ง

3 สูตรสมูทตี้เด็ด 40+ ดื่มแล้วผิวสวย หุ่นดี🥤
วัย 40+ ต้องดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก 🍃 สมูทตี้แก้วเดียวทุกเช้า = ตัวช่วยฟื้นฟูสุขภาพแบบง่าย ๆ เลยค่ะ วันนี้มีสูตร สมูตตี้ 3 สูตร มาฝาก 1. กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ 🥬 ผักโขม + แอปเปิ้ลเขียว + น้ำมะนาว → ช่วยระบบย่อย & ขับถ่าย 2. เบอร์รี่แอนตี้เอจจิ้ง 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ + โ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 684 ครั้ง

แจกสูตรน้ำผักและผลไม้ปั่น
แจกสูตร! 5 สมูทตี้ 5 สี 🥤✨ กู้ร่างพังให้ปังครบทุกด้าน ด้วย Jumbo Juice! #น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #ของดีบอกต่อ #น้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #รักสุขภาพรักตัวเอง
Jumbo Juice

Jumbo Juice

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรลิ้นจี่สมูทตี้
แจกสูตรลิ้นจี่สมูทตี้ หอมหวานสดชื่นทำง่ายๆ ที่บ้านก็อร่อยเหมือนร้านเลย #สมูทตี้ #ลิ้นจี่ #แจกสูตร #รัตนาคอฟฟี่
ร�ัตนา คอฟฟี่

รัตนา คอฟฟี่

ถูกใจ 17 ครั้ง

40+ แจกสูตรลับสาวญี่ปุ่น กินแล้วผิวเด้งสุดๆ ✨
พอเข้า 40 ผิวมันไม่เด้งเหมือนเมื่อก่อนจริง ๆ นะ กินน้อยก็โทรม กินหวานหน่อยสิวผดขึ้นเฉย 😅 ช่วงปีที่ผ่านมาเราเลยลองทำสมูทตี้กินเองตอนเช้า ตามรูปเลย เน้นผักใบเขียว แตงกวา สับปะรด แอปเปิล บางวันใส่บลูเบอร์รี่ กล้วย เพิ่มไฟเบอร์กับสารต้านอนุมูลอิสระ ทริคของเราคือ “ใส่ผักเยอะกว่าผลไม้” ไม่หวานเ
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 216 ครั้ง

แจกสูตรเมนูผลไม้สมูทตี้ อร่อยทั้งเด็ก-ผู้ใหญ่ ท้องไม่ผูก☺️ (ตั้งแต่6เดือนขึ้นไป)
🍓🍍🍊ชวนทำเมนูผลไม้สมูทตี้ เป็นของว่างตอนบ่ายๆ ให้เจ้าตัวเล็กกันค่ะ ทุกเมนูเลือกมาแล้วเฉพาะที่ลูกชอบ โนอาห์ชอบม๊ากกก 🥰 พิมชิมแล้วอร่อยเข้ากันมากค่ะ เย็นนิดๆ หม่ำๆ ตอนบ่ายอร่อยชื่นใจเลย 😋 .....วิธีทำ.... กดดูทีละภาพได้เลยน๊าา ทำไม่ยากเลยค่ะ ●สำหรับผลไม้เนื้อแข็งย่อยยาก แนะนำให้นึ่งก่อนค่ะ ล
แม่พิมมีความสุขทุกวัน

แม่พิมมีความสุขทุกวัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

|| แจกสูตร|| ขนมปังลูกเกดไส้ทะลัก 🍞 สูตรนี้ขนมปังนุ่มแบบข้ามคืน
สวัสดีค่าา 🙏🏼🤍 วันนี้มาชวนทำเมนูขนมปังกันค่าา สูตรนี้แป้งนุ่มแบบข้ามคืนน แช่เย็นก็ยังนุ่มอยู่น้าา จะทำเป็นขนมปังเปล่าก็ได้ หรือจะทำเป็นขนมปังใส่ไส้แบบนี้ก็ได้น้าา เนื้อขนมปังสูตรนี้จะค่อนข้างเบ่ ไม่แน่นมากกก ใครชอบขนมปังอยากให้ลองมาก ๆค่าา หรือใครกำลังมองหาไอเดียสำหรับการหารายได้เสริม สูตรนี้แน
วีณาทำขนม 🤍

วีณาทำขนม 🤍

ถูกใจ 637 ครั้ง

แกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้นในชามสีขาว มีหมูสับ เต้าหู้ไข่ ไข่เจียว แครอท และวุ้นเส้น โรยหน้าด้วยผักชีและกระเทียมเจียว มีป้ายข้อความ "แจกสูตร แกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้น" อยู่ด้านบน
แกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้นในชามสีขาว วางบนผ้าลายตารางสีฟ้าขาว มีหมูสับ เต้าหู้ไข่ �ไข่เจียว แครอท วุ้นเส้น โรยหน้าด้วยผักชีและกระเทียมเจียว มีไข่ไก่และกระเทียมเจียวในถ้วยเล็กอยู่ด้านหลัง
แกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้นในชามสีขาว วางบนผ้าลายตารางสีฟ้าขาว มีหมูสับ เต้าหู้ไข่ ไข่เจียว แครอท วุ้นเส้น โรยหน้าด้วยผักชีและกระเทียมเจียว มีไข่ไก่และกระเทียมเจียวในถ้วยเล็กอยู่ด้านหลัง
แจกสูตร แกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้น แบบง่ายๆ
แจกสูตร เมนูแกงจืดไข่น้ำเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้นฉบับทำง่ายๆค่ะ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. หมูสับ 2. วุ้นเส้นแช่น้ำ หั่นเป็นท่อนยาว 1 นิ้ว 3. รากผักชีบุบ 1 ราก 4. เต้าหู้ไข่ 5. น้ำเปล่า 6. ขึ้นฉ่ายซอย 7. น้ำตาลทราย 8.ซีอิ๊วขาว 9. พริกไทยป่น 10. ซอยฝาเขียว 11. กระเทียมบุบ 12. กระเ
ครัวของเหมียว🔪

ครัวของเหมียว🔪

ถูกใจ 1951 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม