🍓🫐แจกสูตร สมูทตี้แบบเฮลตี้(มั้ง) แล้วห้ามมีกล้วย!!!

คือจะบอกว่าเซ็ตนี้ทำกินเองเกือบทุกวัน เพราะมันอร่อยมากก อมเปรี้ยวจากเบอร์รี่ หวานหอมน้ำผึ้ง นัวมันเนยถั่ว 10/10เลยจ้า

เบอร์รี่แช่แข็ง

โยเกิร์ต

น้ำผึ้ง

น้ำมะพร้าว

เนยถั่ว

มะนาว(แล้วแต่น้า ถ้าชอบเปรี้ยวขึ้นหอมมะนาวก็ใส่เลย)

สูตรนี้จะใช้โยเกิร์ต หนึ่งถ้วย

น้ำมะพร้าว ครึ่งถ้วย

เบอร์รี่แช่แข็ง ครึ่งถ้วย

(ใช้ถ้วยโยเกิร์ตตวงนั่นแหละ)

*น้ำผึ้ง หนึ่งช้อนชา

*เนยถั่ว หนึ่งช้อนโต๊ะ

ใครอยากได้เย็นจัดๆเติมน้ำแข็งไปหน่อย แล้วก็จับปั่นเลยจ้า

**อัตราส่วนแล้วแต่ความชอบได้เลยน้า**

#เมนูสมูทตี้ #ติดเทรนด์

2025/9/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากวัตถุดิบหลักที่ใช้ในสูตรสมูทตี้สูตรนี้ เช่น เบอร์รี่แช่แข็ง โยเกิร์ต น้ำมะพร้าว น้ำผึ้ง และเนยถั่วแล้ว คุณยังสามารถปรับส่วนผสมได้ตามรสชาติที่ชอบ เช่น เพิ่มมะนาวเพื่อความเปรี้ยวสดชื่น หรือเติมน้ำแข็งเพื่อความเย็นฉ่ำเหมาะกับอากาศร้อน สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่กำลังมองหาของกินเล่นขายดีที่มีประโยชน์และทำง่าย เพราะนอกจากจะเพิ่มพลังงานจากน้ำผึ้งและเนยถั่วแล้ว ยังได้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากเบอร์รี่และมะนาวอีกด้วย เลยทำให้เป็นเมนูที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพอย่างแท้จริง วิธีการเลือกวัตถุดิบก็มีผลมาก ควรเลือกเบอร์รี่แช่แข็งคุณภาพดี เช่น ยี่ห้อ Sunny Day ที่ให้รสชาติหวานอมเปรี้ยวกำลังดี และใช้โยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำตาลหรือไขมันต่ำ เพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่ให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม นอกจากนี้ การใช้เครื่องปั่นที่มีใบมีดสเตนเลส เช่น เครื่อง Electrolux ที่ใครหลายคนแนะนำ จะช่วยให้ปั่นสมูทตี้เนียนละเอียดและรวดเร็วขึ้น ทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและน่าทานยิ่งขึ้น ใครสนใจจะนำสูตรนี้ไปเพิ่มในเมนูของกินเล่นขายดีหรือจะทำกินเองที่บ้าน รับรองว่าได้รับคำชมกันแน่นอน เพราะรสชาติที่เปรี้ยวหวานลงตัวผสานกับความมันของเนยถั่วนั้นช่วยเติมเต็มความอร่อยได้อย่างลงตัว

ค้นหา ·
เมนูสมูทตี้ผลไม้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร สมูทตี้
#สูตรสมูทตี้ #เมนูสมูทตี้ #สมูทตี้สุขภาพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
IN•NA COFFEE

IN•NA COFFEE

ถูกใจ 61 ครั้ง

แจกสูตร สมูทตี้โยเกิร์ต
#สมูทตี้โยเกิร์ต #แจกสูตร #ป้ายยากับlemon8
IN•NA COFFEE

IN•NA COFFEE

ถูกใจ 526 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มในแก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 7942 ครั้ง

ภาพรวมสูตรสมูทตี้ 7 วัน 7 สูตร มื้อเช้าเพื่อสุขภาพดี ผิวสวย ลดพุง แต่ละวันมีส่วนผสมและประโยชน์เฉพาะ เช่น เพิ่มพลังงาน ล้างพิษ บำรุงผิว ให้พลังงาน เสริมกล้ามเนื้อ เสริมภูมิคุ้มกัน และควบคุมอารมณ์.
สมูทตี้วันจันทร์: ส่วนผสมคืออะโวคาโด 1 ลูก และมะม่วง 1 ลูก ช่วยเพิ่มพลังงาน (ENERGY BOOSTING) แสดงภาพส่วนผสมและสมูทต��ี้สีเขียว.
สมูทตี้วันอังคาร: ส่วนผสมคือมะนาวครึ่งลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก และสับปะรด 1/4 ลูก ช่วยล้างพิษในร่างกาย (BODY DETOX) แสดงภาพส่วนผสมและสมูทตี้สีเหลือง.
Smoothies 7 สูตร 7 วัน มื้อเช้าแบบได้สุขภาพ
ใครอยากมีผิวดี ขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ลองเอาสูตรนี้ไปใช้ดูนะคะ ทานเป็นมื้อเช้า แนะนำลองปั่นแล้วแช่ฟรีซไว้ข้ามคืน ทานเป็นไอศครีม ก็อร่อยอีกแบบ หรือจะบีบมะนาวเข้าไปเพิ่มรสชาติก็ได้ #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #อาหารเช้า #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ผิวขาวใส
iamjaaaa

iamjaaaa

ถูกใจ 1946 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์สำหรับวันจันทร์ถึงวันพุธ แต่ละวันมีแก้วส่วนผสมผลไม้และผักหั่นคู่กับสมูทตี้ปั่นสีต่างๆ พร้อมระบุชื่อวันและส่วนประกอบ เช่น กล้วย ผักกาดหอม แตงกวาสำหรับวันจันทร์
早C 晚A สูตรดีท็อกซ์เบาๆ เติมวิตามินให้ร่างกายทั้งสัปดาห์ 🥤✨
🌿 สูตร “เช้า C เย็น A” กินง่าย ดื่มสบาย ได้ทั้งสุขภาพและผิวใส 💭 ✅ วันจันทร์ 🍌 กล้วย + 🥬 ผักกาดหอม + 🥒 แตงกวา อิ่มง่าย แคลน้อย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ✅ วันอังคาร 🍌 กล้วย + 🫐 บลูเบอร์รี่ + 🐉 แก้วมังกร ดื่มตอนเช้า สบายท้อง ลำไส้แฮปปี้ทั้งวัน ✅ วันพุธ 🍎 แอปเปิ้ล + 🍅 มะเขือเทศ สดชื่นเ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 1636 ครั้ง

แจกสูตรลิ้นจี่สมูทตี้
แจกสูตรลิ้นจี่สมูทตี้ หอมหวานสดชื่นทำง่ายๆ ที่บ้านก็อร่อยเหมือนร้านเลย #สมูทตี้ #ลิ้นจี่ #แจกสูตร #รัตนาคอฟฟี่
รัต��นา คอฟฟี่

รัตนา คอฟฟี่

ถูกใจ 16 ครั้ง

แจกสูตรสตอเบอรี่สมูทตี้โยเกิร์ต🍶🍓
ส่วนผสมมี ดังนี้ • สตอเบอรี่แช่แข็ง 100g • นมข้นหวาน 60ml • ไซหรับสตอเบอรี่ 60ml • โยเกิตร์ 90ml • น้ำแข็งพอดีแก้ว 22ออนซ์ ส่วนผสมสามารถปรับเองได้ตามชอบ ต้นทุนขึ้นอยู่กับราคาวัตถุดิบที่ได้มา Nittaya Coffee หมู่บ้านพฤกษาวิลล์46/1 รังสิต-คลองสาม #สตอเบอรี่โยเกิร์ต #สมูทตี้โยเกิร์
Nittayacoffee

Nittayacoffee

ถูกใจ 31 ครั้ง

สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 267 ครั้ง

มาทำ 🍓✨ Strawberry Smoothie กันค่ะ สดชื่น หวานละมุน ปั่นสดทุกแก้วจากสตรอเบอรี่แท้ 🍓 หวานธรรมชาติ เปรี้ยวนิด ๆ ดื่มแล้วสดใสทันที เนื้อเนียน ละมุน อร่อยแบบสุขภาพดี เหมาะทั้งสายหวาน สายเฮลท์ แวะมาลองแล้วจะหลงรัก 💕 📍 Sigma Nine Coffee ⏰ เปิดให้บริการ 5 มกราคม 2569 นี้ค่
SIGMA NINE coffee&smoothie

SIGMA NINE coffee&smoothie

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรบลูฮาวายสมูทตี้โยเกิร์ต ทำยังไงให้ สีสวย น่ากิน
แจกสูตรบลูฮาวายสมูทตี้โยเกิร์ต ทำยังไงให้ สีสวย น่ากิน บอกเลยว่า หอม สดชื่นมากๆ #ติ่งฟง #น้ำผลไม้เข้มขัน #ติ่งฟงเติมเต็มรสชาติแห่งความสุข #Dingfongfood #พี่บิ๊กพากิน
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 1726 ครั้ง

แจกสูตรสมูทตี้มื้อเย็น สำหรับสาวร่างทอง #smoothies #โปรตีนพืช #เมนูง่ายๆ #adellaproteinshake #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปั่นสมูทตี้กินเองที่บ้าน ง่ายแต่อร่อย 🍓🫐
ไปได้ Mix berry แช่ฟรีซมาจาก food villa เลยลองเอามาทำสมูทตี้โยเกิร์ต ✨ ใส่แค่ 2 อย่าง ปั่นๆรวมกันคืออร่อยเลย สดชื่นมากก (เติมนมเพิ่มจะปั่นง่ายขึ้น) 👍🏻 #mixberrysmoothie #smoothie #สมูทตี้ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว
J.TICHA

J.TICHA

ถูกใจ 37 ครั้ง

สมูทตี้ผลไม้ ไม่อ้วน!
ใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่อยากกินไอศกรีมจนใจจะขาดต้องลอง! สูตรนี้คือการใช้ "เครื่องบดสับ" (ที่ปกติเราไว้สับหมู) มาปั่นผลไม้แช่แข็งจนเนื้อเนียนฟูเหมือนกินไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟเลยค่ะ * ✅ แคลอรี่ต่ำ (เพราะมาจากผลไม้ล้วน) * ✅ ไม่เติมน้ำตาล * ✅ เนื้อสัมผัสเข้มข้นกว่าเครื่องปั่นทั่วไป Section 2:
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม