ฮัมมุสเป็นอาหารที่นิยมแถบตะวันออกกลาง แต่พอได้ลองกินละชอบมากเพราะมันเฮลตี้และอร่อย เลยอยากลองทำเอง จะกินกับแป้งนานหรือเอาผักมาลวกจิ้มก็ได้ค่ะ เหมาะกับคนคุมน้ำหนัก เพราะโปรตีนสูง ลดการอักเสบร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GIต่ำ) และมีใยอาหารสูง #hummus #hummusrecipe #อาหา