Automatically translated.View original post
13.6K followers
You may also like
Current mood I got this 💪
My favorite depends on my current mood
Current mood:
Current Mood
Current mood: Let’s get it ✨🤍
💕
... Read moreการติดตามและบันทึกอารมณ์ในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีในการเข้าใจตนเองและบริหารความเครียด จากประสบการณ์ของฉัน การจดบันทึกความรู้สึกโดยใช้คำง่ายๆ หรือแม้กระทั่งสัญลักษณ์น่ารัก ๆ เช่น ❤️ สามารถช่วยให้เราสังเกตเห็นแนวโน้มความรู้สึกและปฏิกิริยาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การแบ่งปันเรื่องราวความรู้สึกในสมุดบันทึก ไม่ว่าจะในรูปแบบออนไลน์หรือออฟไลน์ ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับตัวเองและคนรอบข้าง เพราะเมื่อเรารู้จักและยอมรับอารมณ์ของตัวเองแล้ว เราจะสามารถสื่อสารและแบ่งปันความรู้สึกนั้นกับผู้อื่นได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากขึ้น การสร้างวงกลมความไว้วางใจหรือ Inner Circle ที่เราสามารถเปิดใจและแชร์อารมณ์ปัจจุบันได้ ถือเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจิตให้แข็งแรง ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ การให้เวลากับตัวเองเพื่อหยุดพักและสะท้อนอารมณ์เป็นประจำ ถือเป็นเคล็ดลับเล็กๆ ที่ช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบันได้อย่างมีสติและความสงบ ท้ายที่สุด จากประสบการณ์ส่วนตัว การบันทึก Current Mood ไม่ว่าจะเป็นดีใจ เศร้า หรือรู้สึกเพียงแค่นิยม พูดง่ายๆ ว่าเป็นการยอมรับและอยู่กับความจริงของตัวเองอย่างจริงใจ เป็นขั้นตอนแรกสู่การเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตัวเองในด้านต่างๆ ซึ่งผู้เขียนอยากให้ผู้อ่านลองทำดูเพื่อสร้างความเข้าใจและความสุขในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น
Jessica Benitez
1 like
Andrea Celine✨
79 likes
Sofball is 🔛🔝🥎🎀_Braylynn
12 likes
ChelsieAnalise
6 likes
M A R O✨
14 likes
Alyxis L.D.M.
8 likes
dammy a
10 likes
Adi ✨
308 likes
Danita0613
9 likes
2BT1NK3R 👀 Tinker was here!!
2 likes
Niera
Mauricio Lomeli
354 likes
Nya J
Maven’s Forge
23 likes
Taye Hansberry
Design Sisters
Pink Phoenix 💕
33 likes
KING SHA LION
TheSpidy
Honey Pot Trap
58 likes
Kelsie Bliss
krystalenoir
keisha
Ťřęvøř
Heather Nicole | Lifestyle
Bomber the Boxer
Lemon8er
tyleralsford
17 likes
𝑱𝑬𝑨𝑵𝑵𝑬𝑻𝑻𝑬 🇵🇷👸🏻🤍
🦇🌙✨️Moonbow✨️🌈🦇
♓️ Eve 🩷
GONEGIRLDESIGNS
evelynkerelle
Dianis 🧸🎀
Lisa_Mimi_W
MMA_PULSE
3 likes
Lovemee❣️
One_sunrise_at_a_time
Michaela
7 likes
jocelyn