朝食後図のように、右わき腹を下から上に５回、へその少し上を右から左に３回、左わき腹を上から下に２回、この割合でマッサージします。人によっては最初はガスが頻繁に出ます。やがて便意を催しますからトイレに直行。 試してみてください。 考えるに、大腸は右脇腹下で小腸から引き継いで上行結腸、横行結腸、下行結腸そして直腸と辿るわけですが、一番の難関が上方結腸なのです。人間も自然の造形物。重力に逆らうことはできません。年を取ると大腸の蠕動運動が全般的に弱まりますが、特に上方結腸は重力に逆らうわけですから、ここが慢性便秘の根本原因になるわけです。ここに注力してください。 もう一つが横行結腸。ここも年と