สาหร่ายคั่วงา🫜 คั่วเองได้ง่ายๆ กินกับอะไรก็อร่อย 💕ข้าวไข่ข้น

2025/11/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสาหร่ายคั่วงาเป็นเมนูทานเล่นที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยความหอมของงาขาวและความกรอบมันที่ได้จากการคั่วด้วยน้ำมันงาขาวอย่างพิถีพิถัน นอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยงามีสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันดีที่ช่วยบำรุงสุขภาพอีกด้วย สำหรับวิธีการทำสาหร่ายคั่วงา เริ่มได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกสาหร่ายแห้งคุณภาพดี นำมาคั่วกับงาขาวในกระทะที่ร้อนแล้ว เติมน้ำมันงาขาวเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหอม จากนั้นผัดให้สาหร่ายและงากระจายตัวเข้ากันดีจนกรอบ ท่านก็จะได้สาหร่ายคั่วงาหอมหวานที่ทานกับข้าวไข่ข้นเข้ากันได้อย่างลงตัว ส่วนข้าวไข่ข้นก็เป็นเมนูที่เรียบง่าย แต่สามารถเพิ่มความพิเศษได้ด้วยการปรับสูตร เช่น การใส่ผักหรือเครื่องเคียงตามชอบ ทำให้มื้ออาหารไม่ซ้ำซาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำกินเองง่ายๆ ที่บ้าน โดยเฉพาะสำหรับเด็กหอหรือคนที่อยู่อาศัยคนเดียว ที่ต้องการเมนูทำเร็ว อร่อย และได้คุณค่า นอกจากนี้ สามารถใช้สาหร่ายคั่วงาเป็นท็อปปิ้งบนข้าวหน้าอื่นๆ เช่น ข้าวอบสาหร่าย หรือผสมกับสลัดเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและกลิ่นหอม โดยไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรุงรสเคมี ทำให้สะดวกและดีต่อสุขภาพอีกด้วย ลองทำกินเองแล้วแชร์สูตรหรือไอเดียใหม่ๆ ได้เลย เพราะสาหร่ายคั่วงาเป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ สามารถทดลองปรับรสชาติตามความชอบส่วนตัวได้อย่างอิสระ รับรองว่าเมนูนี้จะกลายเป็นหนึ่งในเมนูโปรดสำหรับมื้อว่างหรืออาหารหลักของคุณแน่นอน!

ค้นหา ·
ข้าวไข่ข้นหน้าสาหร่าย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำสาหร่ายวากาเมะในชามสีขาว ราดด้วยน้ำยำสีแดงส้มและโรยงาขาวด้านบน
ภาพส่วนผสมสำหรับทำยำสาหร่ายวากาเมะ ประกอบด้วยสาหร่ายวากาเมะแห้ง น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว งาขาวคั่ว พริกเผา น้ำส้มสายชู พริกผง และน้ำมันงา
ภาพขั้นตอนการแช่สาหร่ายวากาเมะแห้งในน้ำร้อน 10 นาที เพื่อให้สาหร่ายพองตัวและพร้อมใช้งาน
ยำสาหร่ายวากาเมะ เย็นๆ กรุบๆ 💚
สาหร่ายวากาเมะ อีก 1 วัตถุดิบประจำบ้าน เพราะ ทำได้หลายเมนู ช่วยลดน้ำหนักจะกินทุกวันเลย เอามาทำยำวากาเมะน้ำมันงา อร่อยมาก ยิ่งสาหร่ายแช่เย็นด้วยแล้ว มีความกรุบๆ สดชื่นมาก 😋 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี #วากาเมะ #สาหร่ายวากาเมะ #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 3098 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมหลักจาก 7-11 เช่น น้ำสลัด อกไก่ แตงกวา สาหร่าย และสลัดแตงกวาอกไก่ไข่กุ้งที่ทำเสร็จแล้ว พร้อมระบุ 360 kcal.
ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมแต่ละชนิดจาก 7-11 ได้แก่ น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น แตงกวา ไข่กุ้ง อกไก่นุ่ม และสาหร่าย พร้อมป้ายชื่อกำกับแต่ละรายการ.
ส่วนผสมที่เตรียมไว้สำหรับทำสลัด ประกอบด้วยแตงกวาหั่น อกไก่หั่น น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ไข่กุ้ง และสาหร่าย พร้อมข้อความ 'หั่นอกไก่และแตงกวา'.
เมนูอาหารคลีนหาทำได้ใน 7-11 🥗✨
เมนูสลัดแตงกวา+อกไก่+ไข่กุ้ง เป็นเมนูอาหารคลีนที่กินแล้วไม่ทรมาน อร่อยนัว ทำง่ายมากๆเราไปเริ่มทำกันเลย 🍳 🥦วัตถุดิบ: น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น/ แตงกวา/ อกไก่นุ่ม/ ไข่กุ้ง/ สาหร่าย/ งาขาว 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นไก่และแตงกวาขนาดพอดีคำเทลงในชามผสมใส่ไข่กุ้ง สาหร่ายแล้วเทน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นลงไปคลุกให้เข้ากั
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 1421 ครั้ง

🍣 ซูชิบอล เมนูซูชิก้อนกลม ทำง่าย ทานเพลิน อร่อยเกินห้ามใจ😋 "ซูชิบอล" ซูชิก้อนกลมๆ ที่มีมายองเนสรสชาติอร่อย กลมกล่อมอย่างมายองเนส มายด์ไทป์ ตราคิวพี เป็นส่วนผสม และยังมีส่วนประกอบอื่นๆ แบบจัดเต็ม เช่น สาหร่าย ปูอัด งาขาวคั่ว ฯลฯ แค่เห็นส่วนผสมก็รู้แล้วว่าอร่อยชัวร์ 😋 เมนูนี้เอาไว้เป็นเ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 6323 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวปั้นเกาหลี (จูม็อกบับ) จำนวน 7 ลูก วางอยู่บนจานสีเทา พร้อมสาหร่ายแผ่นสีเขียวเข้มวางอยู่ข้างๆ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์สาหร่ายเกาหลี 2 ห่อ โดยมีสาหร่ายโรยหน้า (K-Fish) และสาหร่ายแผ่น (นัมกวาง) วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ
ภาพแสดงไข่กุ้งสีส้มสดใสในถ้วยสีดำ และทูน่ากระป๋องยี่ห้อ Nautilus Lite วางอยู่บนเขียงสีดำ
มื้อนี้ 606cal✅
ข้าวปั้นเกาหลี โกๆๆ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 2280 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบทั้งหมดจากเซเว่นอีเลฟเว่นสำหรับทำยำแตงกวา ได้แก่ แตงกวา ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่ว ปูอัด และสาหร่ายแผ่น
ยำแตงกวา
✨🍲ชื่อเมนู: ยำแตงกวา ฉบับวัตถุดิบในเซเว่นทั้งหมด อร่อยสดชื่นมาก 🥦วัตถุดิบ: แตงกวา 1 แพ็ค ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่น ปูอัด สาหร่ายแผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นแตงกวา ไข่ม้วน และปูอัดเป็นชิ้นเต๋า ใส่น้ำสลัดและไข่กุ้ง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จะทานเปล่าๆหรือห่อสาหร่ายเป็นคำๆก็อร่
Fern Suay

Fern Suay

ถูกใจ 1506 ครั้ง

‧˳ 𐙚 แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ 🍱
แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า + กลางวัน ver. พกไปทานที่ออฟฟิศคั้บ เมนูที่ทำทานบ่อยก็จะเป็นพวกผัด / ทอด / ย่าง เพราะไม่ค่อยถนัดเมนูประเภทต้ม และ แกงเท่าไหร่ โดยเราจะเซ็ตแพลนในการทำอาหารของตัวเองไว้ประมาณนี้ • ทำลิสต์เมนูสิ่งที่อยากทานประจำสัปดาห์ • จ่ายตลาด 1 ครั้ง/สัปดาห์ • เตรียมวัตถุดิบแยกไว้
Girlcations

Girlcations

ถูกใจ 2232 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม