【悲報】たっぷり寝たはずなのに朝からダルい…
「日曜はいっぱい寝たはずなのに、起きた瞬間から疲れている…
それ、寝ている間に体が 『全力疾走』しているからかもしれません。 分子栄養学の視点では、
✅歯ぎしり・食いしばり
✅怖い夢・悪夢を見る
✅寝汗がひどい
これらは全て『夜間低血糖』のサインです。
寝ている間に血糖値が下がると、
体は命を守るために
「アドレナリン（興奮ホルモン）」を出し
無理やり血糖値を上げようとします。
つまり、
体はベッドの上で
「敵と戦っている（交感神経MAX）」
のと同じ状態。
これでは朝、ヘトヘトなのも当然です。
根本原因は、
夜通し血糖値を維持するための
「肝臓のスタミナ（グリコーゲン貯蔵力）」
が落ちていること。
1月のファスティングで
肝臓をメンテナンスし
「朝から絶好調」の体を取り戻しませんか？
🎍年明けリセットファスティングはメッセージをどうぞ📩
寝ているのに疲れが取れないと感じることは多くの人が経験する悩みです。私も以前は日曜にたっぷり寝ても、起きた瞬間からだるさが抜けず、一日中疲れを引きずっていました。この記事で述べられているように、その原因は夜間の血糖値低下によって体内でアドレ ナリンが過剰に放出され、交感神経が活発になっている状態だと知って驚きました。 私は特に寝汗がひどく、怖い夢を見ることも多かったのですが、これらはすべて夜間低血糖のサインだったのです。肝臓のグリコーゲン貯蔵力が落ちていると、体が必要なエネルギーを夜間に確保できず、起きている時以上に体はストレス状態にあります。 そこで私は1月のファスティングに挑戦してみました。ファスティングを通じて肝臓の機能を回復させ、夜間の血糖値を安定させることで、翌朝の目覚めが劇的に良くなりました。今では怖い夢も減り、朝から元気に活動できるようになりました。 もし同じように「寝たのに疲れが取れない」と感じる方がいれば、ぜひ肝臓のスタミナを見直してみてください。分子栄養学の観点からのアプローチやファスティングは、体の根本的な体調改善に繋がります。詳細はこの記事や信頼できる専門家のアドバイスを参考に、無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。睡眠の質を上げて、朝から絶好調の毎日を取り戻しましょう！
血が足りないと悪夢を見る👍 むずむず足もセットで起きてるはず 鉄分注射か鉄分錠剤でだいぶ改善はします （血中濃度のフェリチン鉄150↑が着地点 ） 漢方に固執してた人はルーフに出てたがかなりの年数を造血作用のある漢方をやられたのは尊敬するせっかちすぎて無理だったので内科でツムラにしました