วิธี Heal ตัวเอง หลังโดนนอกใจ #ฉบับข้อคิด
แก… ถ้าวันนี้ แกโดนนอกใจหรือเพิ่งอกหักมา
.
.
เราจะบอกว่า แกโชคดีมากๆๆที่คนๆนั้น เผยธาตุแท้ โดยที่แกไม่ต้องเสียเวลาชีวิตไปกับคนๆนั้น
เรารู้ว่ามันเสียใจมาก ให้แกร้องไห้… เสียใจให้เต็มที่
ร้องไห้จนเหนื่อยแล้ว ขอให้ค่อยๆอ่านสิ่งที่เรากำลังจะเขียนต่อไปนี้ (จากประสบการณ์ส่วนตัว ที่เราผ่านมาได้)
1. อย่าโทษตัวเอง
ให้โทษมั น ว่ามันต่างหากที่เสียคนดีๆอย่างเราไป เราทำดีที่สุด ทุ่มเทมากที่สุดในความสัมพันธ์เท่าที่คนๆนึงจะมอบให้แล้ว มันนั่นแหละที่ไม่เห็นค่า และไม่ควรคู่กับความรักของเรา
2. คนที่ศีลไม่เสมอกัน ควรเดินออกจากชีวิต
- การที่แกทำดีมากขนาดนั้น แต่ยังโดนนอกใจอีก ให้คิดซะว่า เขาไม่เหมาะกับเรา เห็บก็ควรคู่กับหมัด เราจงปล่อยพวกมันไป เราคู่ควรกับคนที่ศีลเสมอเท่านั้น
3. นี่คือ ของขวัญจากจักรวาลที่ทำให้เราไม่จมปลักกับคนไม่ดีไม่คู่ควรกับเรา
- การที่จับได้ว่านอกใจ นั่นเป็นของขวัญที่ดีที่สุดแล้ว ก่อนที่เราจะแก่ไปมากกว่านี้ ก่อนที่เราจะเสียเงิน เสียเวลาและ โอกาสหลายๆอย่าง เสียไปตอนนี้ ดีกว่าโง่เป็นคนตาบอดต่อไป
4. อย่าเสียดายวันเวลาที่เคยมีร่วมกัน
- จำไว้ว่าอดีตที่เคยมีร่วม ก็ให้มันเ ป็นอดีตไปซะ แกจงสงสารตัวเองก่อน ที่ถ้าจะต้องมาสร้างอนาคตกับคนแบบนี้ จงสงสารอนาคตตัวเองให้มากๆ
5. ลองหันไปหาคนรอบข้างคนที่เขารักแกจริงๆ
- ถ้าวันนี้มันไม่รักแก ช่างมัน แต่มันถึงเวลาแล้วละ ที่จะเห็นว่าใครรักแกจริง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัว หรือเพื่อน
หลายๆครั้ง แกเองอาจจะให้ความรักผิดคน จนลืมคนใกล้ตัวก็ได้นะ
6. ถ้ารักตัวเองมากพอ … ไม่ต้องเสียเวลาพิสูจน์ หรือเอาชนะ
- การที่มันเลือกจะทำร้ายแกแล้ว .. แกอย่าเสียเวลาไปง้อ หรือทำตัวก่อกวน หรือไปยุ่งกับเขา
วิธีแก้แค้นที่ดีที่สุด คือ การไม่สนใจและใช้ชีวิตของเราต่อไปอย่างมีความสุข นี่แหละ เป็นจุดตัดที่ว่า เพราะมันทิ้งแกไปไง มันถึงได้มีชีวิตที่มีความสุขมากกว่า
7. Let it be let it go
- อะไรที่มันอยู่เหนือการควบคุม ก็ช่างแม่งมันไปซะ
จำไว้ว่า คนเราไม่ได้เกิดมาค้ำฟ้า ไม่จากเป็น ก็จากตาย
เสียใจได้ ก็หายได้ รักได้ ก็หมดรักได้
สัจธรรมที่ ‘ ช่างแม่ง’ กับทุกเรื่อง อะไรจะเป็นก็เป็น
เดี๋ยวเราต่างคนก็จะต้องจากโลกนี้ไปแล้ว
ไม่ต้องยึดติดอะไร
8. จงเชื่อมั่นว่าเรามีค่ามากพอ
- ให้บอกกับตัวเองเสมอว่าเราคู่กับความรักที่มีค่ากว่านี้ หรือจริงๆการอยู่คนเดียว แบบไม่มีคนใจร้ายเข้ามาในชีวิต อาจจะดีกว่า การมีใครสักคนที่ใจร้ายเข้ามาทำร้ายเรา
หลังจากโดนนอกใจ ความรู้สึกเจ็บปวดและสับสนถือเป็นเรื่องธรรมดามากๆ ค่ะ หลายคนอาจคิดว่าต้องรีบลืม หรือกดดันตัวเองให้ลุกขึ้นมาเร็วๆ แต่จริงๆ แล้วการให้เวลารู้สึกและทำใจอย่างช้าๆ เป็นเรื่องสำคัญมาก จากที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มา ฉันพบว่าการ Heal ตัวเองไม่ใช่เพียงแค่หยุดคบคนที่ทำร้ายใจ แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น การร้องไห้ ปล่อยให้ความรู้สึกออกมาอย่างเต็มที่ ช่วยปลดปล่อยอารมณ์ที่ค้างคาในใจได้อย่างดี ก่อนที่เราจะเริ่มก้าวไปข้างหน้า นอกจากนี้ การปรับโฟกัสกลับไปดูแลตัวเอง และคนรอบข้างที่รักเราจริงๆ เช่น ครอบครัวและเพื่อนๆ ที่พร้อมสนับสนุน ก็ช่วยเติมเต็มพลังใจได้มากค่ะ ทำให้รู้สึกว่าตัวเราไม่ได้โดดเดี่ยว แถมยังช่วยทำให้เห็นว่าความรักที่แท้จริงไม่ได้มีแต่ความเจ็บปวดเท่านั้น ในช่วงเวลานี้ ฉันยังได้เรียนรู้ว่าการปล่อยวาง หรือ “let it be, let it go” เป็นวิธีเยียวยาที่ดีมาก เพราะบางเรื่องเราไม่สามารถควบคุมได้ การยอมรับและปล่อยผ่าน ทำให้ใจเราเบาขึ้น และเปิดโอกาสให้สิ่งดีๆ เข้ามาแทนที่ความเจ็บปวด สุดท้าย สิ่งสำคัญที่สุดคือความเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเอง ว่าเราคู่ควรกับความรักที่ดีและมีค่าจริงๆ การอยู่คนเดียวโดยไม่มีใครทำร้ายบาดใจ ยังดีกว่าการอยู่กับคนที่ไม่ให้เกียรติและทำร้ายจิตใจเราได้ ถ้าคุณกำลังเผชิญกับความเจ็บปวดจากการโดนนอกใจ ลองใช้เวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่จะเรียนรู้และเติบโต ดูแลตัวเองด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจ เพราะตัวคุณคือคนสำคัญที่คู่ควรกับความสุขที่แท้จริงเสมอค่ะ
