Sebagai tenaga kesehatan, khususnya yang sering menjalani jaga malam, saya pernah merasakan betapa melelahkannya ketika baru selesai shift dan langsung menemukan notifikasi tanda @ di grup WhatsApp. Tanda @ sendiri biasanya digunakan untuk menandai atau menyapa seseorang secara langsung dalam grup. Namun, bagi mereka yang baru tiba di rumah setelah jaga malam, ini bisa menjadi momen yang cukup menegangkan atau mengganggu. Saya pribadi sering mesti mengatur waktu dan energi agar bisa membalas pesan tersebut tanpa mengganggu waktu istirahat yang sangat dibutuhkan. Dalam komunitas nakes, tanda @ di grup WhatsApp sangat populer untuk koordinasi cepat, terutama untuk perawat, bidan, dan tenaga kesehatan anak. Namun, ada juga kekhawatiran bahwa penggunaan tanda ini sering muncul di saat yang kurang tepat, misalnya pada jam istirahat setelah jaga malam, sehingga menambah tekanan emosional. Saran saya, bagi teman-teman di grup WA seperti #nakes, #jagamalam, #perawat, #bidan, dan #anakkesehatan, sebaiknya gunakan tanda @ dengan bijak. Jika memang penting dan mendesak, tentu wajar, tapi bila hanya hal yang bisa ditunda, ada baiknya menunggu waktu yang lebih pas agar anggota lain yang sedang beristirahat bisa fokus pada kesehatan mereka lebih dulu. Pengalaman ini membuat saya lebih menghargai komunikasi yang efektif dan empati antar anggota grup. Jaga kesehatan mental dan fisik, terutama bagi yang bekerja berat di bidang kesehatan, sangat penting. Jadi, saya mengajak semua untuk lebih peka waktu dan kebutuhan rekan-rekan yang sedang jaga malam agar komunikasi tetap lancar dan tidak menimbulkan stres tambahan.