5 ปี ที่รอคอย ในที่สุดริสกีก็มา 👶🏻

📍Helloคุณแม่ทุกท่าน เราคุณแม่มือใหม่อยากมาแชร์ประสบการณ์ 5ปีที่รอคอยเจ้าจิ๋วมาเป็นโซ่ทองคล้องใจค่ะ ✨

เรื่องอาจจะยาวหน่อยนะคะ 🙏😊

✨ เริ่มต้นที่เราแต่งงานปลายปี 2019 หลังแต่งช่วงโควิดเข้ามาใหม่ๆ ตอนนั้นเราคุยกับสามีว่า ทำงานเก็บเงินสักปีสองปีเนอะอยู่ปรับตัวกัน รอให้สภาพแวดล้อมดีขึ้นกว่านี้ก่อนค่อยมีลูก

✨ หลังโควิดสักพักช่วงที่นายกประกาศโควิดแค่ไข้หวัด😁 ปี 2021 เริ่มมีหลายคนถามว่าเมื่อไหร่จะมีลูก เราเลยได้เข้าไปปรึกษาคุณหมอทั้งนับวันไข่ตก กินยากระตุ้นไข่ มีกิจกรรมตามเวลาที่คุณหมอแนะนำ ตอนนั้นคือเรารู้สึกเหนื่อยมาก ท้อ เบื่อ เครียดจนคนรอบข้างเริ่มเห็นเราดูโทรมมาก เราเลยตัดสินใจล้มเลิกความคิดที่จะทำตามใจญาติผู้ใหญ่ กลับมาดูแลตัวเองทำงานอย่างหนักเพื่อคลายความเครียดเรื่องลูก

✨ ในปีนี้ 2022 อยู่ๆ ลูกก็เเวะมาหา และก็กลับไป... ตอนนั้นเราทั้งงง ตกใจ ร้องไห้หนักมาก แถมปวดท้องมากด้วยแต่โชคดีที่มีครอบครัวและคนรอบข้างดูแลอย่างดีทำให้เรากลับมาเป็นตัวเองได้อีกครั้ง🫶

🌱 หลังจากนั้นเราก็ตัดสินใจแล้วว่า เราจะไม่โฟกัสเรื่องนี้อีก จะปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ไม่เร่งรัด เริ่มจากควบคุมอาหารบ้าง เริ่มทานวิตามินเสริม เริ่มไปเที่ยว ทำตัวเองให้มีความสุขในทุกวันและดูแลร่างกายให้ดี ให้พร้อมสำหรับการเริ่มตั้งครรภ์ครั้งใหม่

✨ปี 2026 ครั้งนี้น้องมาให้อุมมี๊แอบตกใจนิดนุง 👉🏻👈🏻

ช่วงวันที่ 15-20/6 ประจำเดือนมา 2 วันแรกเอะใจ ทำไมประจำเดือนรอบนี้มาน้อยจัง เลือดก็ออกมาเรื่อยๆ นะ แต่ไม่ได้กังวลใจอะไร จนกระทั่งวันที่ 20-21 ประจำเดือนเริ่มมาน้อยมากขึ้นและเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำตาล เปื่อนๆ ผ้าอนามัยเท่านั้น เราเลยตัดสินใจตรวจครรภ์ในวันที่ 21 เผื่อลุ้นว่าจะขึ้น 2 ขีดรึป่าว สรุปขึ้น2 ขีดเฉย 🧐 แต่รอบนี้คุณแม่ไม่ได้รีบไปหาหมอทันทีนะคะ เพราะคิดว่าน่าจะแท้งคุกคามเหมือนปี 2022 เลยลองตรวจทุกวัน ถ้าขีดเริ่มจางลงก็คงไม่ไปหาคุณหมอรอให้น้องหลุดเอง..... การมาของน้องรอบนี้คุณแม่เผื่อใจพอสมควรค่ะ ไม่คาดหวังมาก

🎈23/6/2026 ตัดสินใจไปตรวจเลือดกับคุณหมอเพราะขึ้น 2 ขีดเข้มทุกวัน และอยากรู้ว่าน้องหลุดรึยัง ? ผล Beta HCG : 859.44 แม่ตกใจทั้งทีปล่อยให้ผ่านมาหลายวันทำไมค่าเลือดยังเอนไปทางสูงล่ะ คุณหมอเลยนัดตรวจอีกครั้งเพราะคิดว่ายังท้องอ่อนๆ

🎈25/6/2026 ผล Beta HCG : 1471.70 แม่ยิ้มดีใจมากเลยอย่างน้อยก็อยู่ในเกณฑ์ที่บอกได้ว่าแม่ตั้งครรภ์จริงนะ แต่น้องอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมหรือไม่ต้องนัดU/Sอีกครั้ง ตอนนั้นเลือดยังออกชมพูจางๆ ทุกวัน คุณหมอให้นอนพักอย่าเดินเยอะ หลังจากรู้ผล ก็เริ่มดูแลตัวเองคุณหมอให้ folic คู่กับ Utrogestan กินเพื่อเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และนัดอีกครั้งวันที่ 1 แต่การรอคอยช่วงนั้นรู้สึกยาวนานมาก กังวลแต่ต้องดูแลตัวเองและลูก ต้องกินต้องนอนให้พอ หลังจากกินฮอร์โมนที่คุณหมอให้มาเลือดเริ่มหยุด ส่วนอาการปวดหน่วงท้องน้อยยังเป็นพักๆ นั่งพักก็ดีขึ้น

🎈1/7/2026 หมอทำ TVS (Transvaginal Ultrasound คือการตรวจอวัยวะสืบพันธุ์ภายในอุ้งเชิงกรานหญิงด้วยคลื่นเสียงความถี่สูงผ่านทางช่องคลอด) สรุปเห็นจิ๋วแค่ 2 mm มีหัวใจเต้นแล้ว 111bpm คุณหมอสรุปให้ฟังว่า ประจำเดือนช่วงวันที่ 15-21 น่าจะเป็นเลือดที่เกิดจากการฝั่งตัวของตัวจิ๋ว ทำให้มีเลือดออกและวันที่แม่หาคุณหมอก็ยังมีเลือดออกสีชมพูจางๆ อยู่เรื่อยๆ นั้นก็เป็นภาวะเสี่ยงอย่างนึง ซึ่งคุณหมอให้นอนพักเยอะๆ กินยาสม่ำเสมอ เพราะฉะนั้นการนับประจำเดือนวันแรกของครั้งสุดท้าย-วันที่ 1/7 อายุครรภ์น่าจะ 7W3D จึงยังไม่ใช่อายุครรภ์จริง ไข่น่าจะตกเลท ต้องประเมินอายุครรภ์จากU/S ซึ่งอายุครรภ์ได้ 5W6D เจ้าจิ๋วยังจิ๋วมาก ต้องดูพัฒนาการการเจริญเติบโตอีกช่วงนี้คุณหมอก็จะนัดดูครรภ์เรื่อยๆ เพื่อให้มั่นใจว่าการตั้งครรภ์นี้ดำเนินไปสู่ระยะการตั้งครรภ์ปกติ

สุดท้ายนี้ก็ขอให้กำลังใจคุณแม่ๆ ทุกคนเลยนะคะ อย่าเพิ่งท้อ น้องจะมาในวันที่เราพร้อมเองค่ะ สำคัญเลยอย่าเครียดและดูแลตัวเองดีๆ กินอาหารดีๆ ไปเที่ยวบ่อยๆ ค่ะ

ขอบคุณคุณแม่ทุกท่านที่อ่านมาจนถึงตอนนี้ 🙏🙏

ไว้ถ้าอุมมี๊ว่างจะมาแนะนำไอเทมที่ดูแลตัวเองก่อนตั้งครรภ์ให้นะคะ

#ตรวจท้อง #ตรวจครรภ์ #คุณแม่มือใหม่ #lemon8ไดอารี่ #เตรียมก่อนตั้งครรภ์

7/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรอคอยที่จะได้เป็นคุณแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย หลายๆ คนอาจประสบกับความกังวลและความเครียดระหว่างพยายามตั้งครรภ์เหมือนกัน จากประสบการณ์จริงที่ได้แชร์มา การดูแลตัวเองทั้งกายและใจถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ในครั้งถัดไป ในช่วงเวลาที่พยายามมีลูก คุณแม่ควรให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพว่าจะมีภาวะผิดปกติหรือสุขภาพของระบบสืบพันธุ์แข็งแรงหรือไม่ รวมถึงการตรวจ Beta HCG เพื่อวัดระดับฮอร์โมนที่บ่งบอกการตั้งครรภ์ และการตรวจ TVS (Transvaginal Ultrasound) ที่ช่วยประเมินตำแหน่งและพัฒนาการของตัวอ่อนในช่วงต้นๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยให้ทราบข้อมูลว่าการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างปกติหรือมีความเสี่ยงหรือไม่ นอกจากการตรวจวินิจฉัยที่สำคัญแล้ว การดูแลจิตใจของคุณแม่ก็มีความจำเป็นอย่างยิ่ง การไม่เครียดมากจนเกินไปจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และอาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแท้งคุกคามที่บางครั้งอาจเกิดจากความเครียด เป็นกำลังใจให้กับคุณแม่ที่กำลังรอคอยว่าความสุขครั้งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราพร้อม การปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ การรับประทานวิตามินเสริมที่หมอแนะนำอย่าง Folic acid และ Utrogestan ก็ช่วยเสริมฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ในระยะแรกได้ดี ประสบการณ์นี้ยังสะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการมีครอบครัวและผู้คนรอบข้างที่ช่วยให้กำลังใจ และความรักที่ส่งเสริมความเข้มแข็งของคุณแม่มือใหม่ การพักผ่อนเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และใช้เวลาทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อเสริมสร้างความสุขใจ ทำให้การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความหวังและความสุขอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทริปฉางซาที่รอคอยมานานกว่า 10 ปี ในที่สุดก็ได้มา
และเช็กลิสต์ความฝันครบทุกข้อแล้ว ✨ ได้ไปเดินที่เกาะส้ม (Orange Isle) แล้ว 🍊 ได้พิชิตเขาเยว่ลู่แล้ว ⛰️ ได้ไปดูรายการ 《Singer》 ที่เฝ้าฝันอยากดูมาหลายปีจนสมหวัง 🎤 ได้ชิมเป็ดแปดสมบัติที่ตั้งใจมาลอง 🦆 และได้มาเช็กอินที่ IFS Changsha แลนด์มาร์กสุดคึกคักของเมืองด้วย 📸 เป็นทริปฉางซาที่น่าประทับใจ
เฟิร์ส

เฟิร์ส

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่พรีออเดอร์นานที่สุด🎓🩵💐
บริหารธุรกิจ RU50 รายงานตัวคร้าาา ในที่สุด2ปีที่รอคอยก็มาถึง พรีออเดอร์นานมาก ซ้อมใหญ่ 5 ก.พ. 2569 รับจริง 12 ก.พ. 2569 ปริญญาตรี คณะบริหารธุรกิจ รับรอบบ่ายนะทุกคนน ตั้งแต่วันที่สอบวิชาสุดท้ายผ่าน ก็งงกับตัวเองทุกทีว่าไอ้เด็กนี้มันเรียนจบแล้วจริงๆหรอ ไม่อยากจะเชื่อตัวเองเลย ด้วยความที่เร
Ai Warissara

Ai Warissara

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพโปรโมทคอนเสิร์ต TENCORE0110 10th Anniversary Concert ของเตนล์ (TEN) แสดงภาพเตนล์ยิ้มสดใส พร้อมโปสเตอร์คอนเสิร์ตฉลองครบรอบ 10 ปี กำหนดจัดขึ้นวันที่ 17-19 กรกฎาคม 2569 ที่ BITEC Live เปิดขายบัตร 29 พฤษภาคมนี้ เวลา 10 โมงเช้า
ในที่สุด! คอน 10 ปีพี่เตนล์มาแล้ววว!! 😭💜💜
สิ้นสุดการรอคอย! คอนเสิร์ตฉลองครบรอบ 10 ปีของ TEN ที่จะพาทุกคนไปสัมผัสจิตวิญญาณของคำว่า CORE แบบใกล้ชิดที่สุด 📌 Mark your calendar! 🗓️ 17–19 July 2026 @ BITEC Live 🎟️ กดบัตร: 29 พ.ค. นี้ (10 โมงเช้า) วอร์มนิ้วให้พร้อม แล้วมาสร้างความทรงจำ 10 ปีไปด้วยกันนะชาว 10vely! 💖 . #สิ่งดีๆที่อยากบอกต่อ
สิ่งดี ๆ ที่อยากบอกต่อ

สิ่งดี ๆ ที่อยากบอกต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

artnything else? นิทรรศการที่ฮีลใจที่สุดในปีนี้ ✨
สิ้นสุดการรอคอย! give.me.museums กลับมาจัด Exhibition ใหญ่ในรอบ 4 ปี 🎨✨ กับงาน "artnything else?" ที่จะเปลี่ยนทุกอย่างรอบตัวให้กลายเป็นศิลปะ 📍 Event Hall ชั้น 2, Central Chidlom 🗓️ 1 - 30 พฤษภาคม 2026 Ticket: 200.- (ซื้อได้ที่ LINE @give.me.museums) #artnythinggmms #givememuseum
อาเฮียฮ้อ

อาเฮียฮ้อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เจียงจื่อหยา — มหาปราชญ์ผู้ตกเบ็ดรอคอย ”วาสนา“
ภาพอันวิจิตรนี้ถ่ายทอดลักษณ์ของ "เจียงจื่อหยา" (หรือกวนจูแหย) ในช่วงเวลาที่ท่านใช้ชีวิตสันโดษเป็นคนตกปลา ณ ริมฝั่งน้ำเว่ยเหอ เพื่อรอคอยโอกาสสำคัญในการกู้ชาติบ้านเมือง โดยมีนัยยะสำคัญดังนี้ครับ: • เบ็ดไร้เหยื่อและเข็มตรง: ตามตำนานท่านใช้ "เข็มตรง" แทนเบ็ดและ "ไร้ซึ่งเหยื่อล่อ&
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 8 ครั้ง

ในที่สุดก็ได้รับ หลังจากรอคอยมาหนึ่งเดือน!!!
Bikini Bottom ในที่สุดฉันก็ได้รับน้อง หลังจากรอคอยมาหนึ่งเดือน!!! #bikinibottomuglyfish #bikinibottomresidents #bikinibottombabyclothes #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 132 ครั้ง

เข้าใจเรื่องริสกี ,ความกะงวลใจเรื่องอนาคต ต่อ(2)
#อิสลาม #มุสลิม #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #zidnyilm
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 7 ครั้ง

Pick a Card - เรื่องดีๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคุณในครึ่งปีหลัง 2569!
สวัสดีค่ะทุกคน 💫 ครึ่งปีแรกของคุณเป็นอย่างไรกันบ้างคะ? บางคนอาจเจอเรื่องให้เหนื่อยใจ บางคนอาจกำลังพยายามประคองตัวเองผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก หรือบางคนอาจกำลังรอคอยข่าวดีบางอย่างอยู่เงียบๆ วันนี้แม่หมอเลยนำ Pick a Card หัวข้อ ✨ "เรื่องดีๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคุณในครึ่งปีหลัง" ✨
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 93 ครั้ง

17 ปีแห่งการรอคอย.. Toyota GR Supra 2020👑✨
ถ้าพูดถึงรถสปอร์ต JDM ยุค 90s ที่ทำให้อะดรีนาลีนสูบฉีดที่สุด คงหนีไม่พ้นชื่อของ Toyota Supra รถไอคอนิกจาก Fast & Furious และเครื่องยนต์ 2JZ ในตำนาน แต่หลังจากหยุดผลิตไปในปี 2002 ชื่อนี้ก็หายไปจากท้องถนนนานถึง 17 ปีเต็ม ทิ้งไว้เพียงความฝันบนโปสเตอร์ข้างฝาผนังห้องนอนของเด็กหนุ่มในยุคนั้น จนก
แมทช์คาร์ รถมือสอง

แมทช์คาร์ รถมือสอง

ถูกใจ 5 ครั้ง

วันนี้ที่รอคอย❗ ลองเล่น #Kobo ได้หนำใจสักทีเพราะในที่สุดตอนนี้ก็มีวางขายหน้าร้านที่ประเทศไทยแล้ว 🎉🎉
เราไปลองเล่นตัวโชว์ที่ B2S สาขา Central World นะคะ ❤️ นอกจากที่นี่ก็ยังมีที่เมกาบางนาและเซ็นทรัลลาดพร้าวด้วยเหมือนกันค่ะ แวะไปเล่นกับโบโบ้กันเยอะๆ น้าาา พาน้อนๆ กลับบ้านด้วยเลยยิ่งดี 😆 กำลังต้องการคนมาใช้ Kobo เป็นเพื่อนด้วยกันจำนวนมากค่าาา #Ereader #kobo #KoboThailand #KoboByReaderShi
อ่านหนังสือเป็นเพื่อนหน่อย

อ่านหนังสือเป็นเพื่อนหน่อย

ถูกใจ 34 ครั้ง

📌Volume 2 ที่รอคอย
ในที่สุด เล่มที่รอคอย มาสักที ใครรอบ้าง? Murdle เกมใครฆ่า Volume 2 นี่คือ 4 จุดเปลี่ยนสำคัญ: 1. ไม่ได้มีแค่ "คำใบ้" แต่มี "รหัสลับ" 2. มี "แผนที่ที่เกิดเหตุ" มาให้ดูด้วย 🗺️ 3. ยกระดับความกวนด้วย "ชื่อและอุปกรณ์" 4. ระดับ "Impossible" ที่หินจนต้องร้องข
2bean.studio

2bean.studio

ถูกใจ 2 ครั้ง

Peripera รุ่นที่รอคอยที่สุดดด เข้าไทย!
Peripera รุ่นที่รอคอยที่สุดดด mood glowy tint รุ่นที่ฉ่ำที่สุด สเตนแน่นสุด(ยืนยัน) ออกสีขาว เทามาให้ผสมด้วยยย #peripera #periperaxendlessholiday #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
ham

ham

ถูกใจ 13 ครั้ง

โปสเตอร์งาน GMMTV FANDAY33 IN OSAKA วันที่ 19 กันยายน 2026 ที่ COOL JAPAN PARK OSAKA WW HALL แสดงศิลปิน Perth Santa รอบ 13:30 น. และ Jimmy Sea รอบ 19:00 น. พร้อมราคาบัตรทั่วไป 5,500 เยน
ตารางกิจกรรม GMMTV FANDAY33 IN OSAKA แสดงกำหนดการแสดงของ Perth Santa และ Jimmy Sea รวมถึงช่วงถ่ายภาพกลุ่มและไฮทัช นอกจากนี้ยังมีตารางกิจกรรมพิเศษ เช่น ถ่ายภาพส่วนตัวและแจกลายเซ็น พร้อมผังที่นั่งและราค��าบัตรเสริม
ตารางราคาบัตรและสิทธิประโยชน์ของ GMMTV FANDAY33 IN OSAKA โดยบัตรแต่ละประเภทมีสิทธิประโยชน์ต่างกัน เช่น โพลารอยด์พร้อมลายเซ็น รูปถ่ายกลุ่ม และโปสเตอร์พร้อมลายเซ็น รวมถึงราคาสำหรับสิทธิประโยชน์พิเศษ เช่น ถ่ายภาพส่วนตัวและแจกลายเซ็น
การรอคอยอันยาวนานก็จบลงในที่สุด! GMMTV FANDAY 33 IN OSAKA จะนำพาความสุข และความอบอุ่นมาสู่หั
การรอคอยอันยาวนานก็จบลงในที่สุด! GMMTV FANDAY 33 IN OSAKA จะนำพาความสุข และความอบอุ่นมาสู่หัวใจของคุณ มาสัมผัสช่วงเวลา พิเศษใกล้ชิดในโอซากะกับศิลปินสุดร้อนแรง 4 คน ของเรา: Perth-Santa และ Jimmy-Sea กันเถอะ! วันเสาร์ที่ 19 กันยายน 2026 รับสมัครจำหน่ายบัตรเร็วๆ นี้ COOL JAPAN PARK OSAKA WW H
Schedule Artist actor

Schedule Artist actor

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่รอคอยมานาน มักถูกดูแลดีที่สุด ❤️
แชร์คลิปน่ารักๆ กันค่ะ เด็กที่บ้านดีใจได้จักรยานคันใหม่ #อิสฝ้ายไดอารี่
อิสฝ้าย

อิสฝ้าย

ถูกใจ 1 ครั้ง

คำถามในใจ 20 กว่าปี... จบลงที่คำตอบ ที่เจ็บปวดที่สุด 💔
ความจริงบางอย่าง... รู้เมื่อวันที่เราเข้มแข็งแล้ว…อาจจะดีที่สุด 💔 หลายปีที่เคยตั้งคำถามว่า ทำไมเราถึงไม่มีพ่อเหมือนคนอื่น พยายามตามหาคำตอบมาตลอดชีวิต แต่สุดท้ายคำตอบที่ได้รับกลับเจ็บยิ่งกว่าการไม่รู้เสียอีก วันนี้อยากบอกทุกคนที่มีปมในใจว่า "ครอบครัว" ไม่ได้วัดกันที่สายเลือดเสมอไป
Jade.LittlePick🐥

Jade.LittlePick🐥

ถูกใจ 403 ครั้ง

"ในที่สุด... คำว่า 'เกือบ' ก็กลายเป็น 'ถูก' สักที
"คุ้มค่ากับการรอคอย! 💖 หลังจากที่เกือบถูกมาหลายรอบ โพสต์ก่อนหน้านี้ จนเริ่มชินกับคำว่าเฉียด งวดนี้สลากออมสินจัดให้ เป็นการเติมพลังใจที่ดีมาก ​การออมเงินที่มาพร้อมกับ 'ลุ้น' มันดีแบบนี้นี่เอง ใครยังไม่เริ่มออม ลองดูนะคะ ออมไว้เฉยๆ เดี๋ยวโชคก็มาหาเอง" ✨สงสัยต้องพอก่อนสำหรับสลากก
PooWi

PooWi

ถูกใจ 14 ครั้ง

สิ่งที่ตั้งใจและรอคอยที่สุดในทริปนี้…ลุงฟูจิ 🗻🩵
สวยมากกว่าที่คิดไว้จริง ๆ สวยกว่าในกล้องร้อยเท่า ดีใจที่ได้เจอกันนะ good view, good mood #วิวฟูจิ #ฟูจิ #fujisan #japan #ติดเทรนด์
Giggie🎈

Giggie🎈

ถูกใจ 19 ครั้ง

สิ้นสุดการรอคอย ในที่สุดก็ได้ดู
สวยตาแตก! "หอมกลิ่นพันลี้" The Eternal Fragrance ซีรีส์เทพเซียนปี 2026 ที่เคมีพระ-นางทำลายล้างมากกก ✨ ซ่งเวยหลงรับบทเป็น เหล่ยซิวหย่วน เรื่องนี้ลุคกร้าวใจมากกก มีความทรงแบด ดุดัน สมมงจอมมาร ✨จวีจิ้งอี รับบทเป็น เจียงหลีเฟย เรื่องนี้สวยฉ่ำ อลังการทุกลุค ตัวแม่ลูกรักคอสตูมมาเอง
Luv a lin

Luv a lin

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอมเขียว มีเงาแสงแดดพาดผ่าน พร้อมแจกันสีเหลืองและใบปาล์มสีเขียว ข้อความระบุว่า "ริสกี ไม่ใช่แค่เงินทอง บางครั้ง ก็มาในรูปแบบ ที่เราคาดไม่ถึงแบบนี้"
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอมเขียว มีเงาแสงแดดพาดผ่าน พร้อมแจกันสีเหลืองและใบปาล์มสีเขียว ข้อความอธิบายว่าริสกีคือความจำเริญที่ไม��่ใช่ทรัพย์สิน แต่เป็นผู้คนดีๆ รอบตัว เช่น คู่ชีวิต ครอบครัว เครือญาติ เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนบ้าน
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอมเขียว มีเงาแสงแดดพาดผ่าน พร้อมแจกันสีเหลืองและใบปาล์มสีเขียว ข้อความระบุว่า "แต่เป็นผู้คนดีๆหลากหลายที่รายล้อมในชีวิต"
ริสกีที่ไม่ใช่ ”เงินทอง“
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ริสกีมินัลลอฮ์
วัคซีน_กำลังใจ

วัคซีน_กำลังใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงไพ่ทาโรต์ 10 ใบเรียงเป็นครึ่งวงกลม มีตัวเลข 1-10 กำกับอยู่บนพื้นหลังกาแล็กซี ข้อความระบุว่า 'ข่าวดีของคุณในไตรมาสแรก ปี 2569 เลือก 1 ใบ คอมเม้นต์ไว้เลย' โดย 'ลูกแก้ววิเศษ' บน Lemon8 พร้อมคำเตือนให้ใช้วิจารณญาณ
🎉 เปิดไพ่เช็กดวง! ”ข่าวดีที่สุด“ ใน 3 เดือนแรกปี 69
🎉 เปิดไพ่เช็กดวง! "ข่าวดีที่สุด" ที่จะเกิดขึ้นกับคุณ ในไตรมาสแรกของปี 2569 (ม.ค.-มี.ค.) 🌈✨ ปี 2569 จะเป็นปีทองของคุณเรื่องไหน? การเงิน? ความรัก? หรือโอกาสใหญ่ที่รอคอย? มาเปิดไพ่หาคำตอบกันค่ะ! 🔮 กติการับความปัง: 1. ตั้งจิตให้นิ่ง ทำสมาธิสักครู่ แล้วนึกถึงตัวเองในปีหน้า 2. เ
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 268 ครั้ง

การปลูกผักสอนให้เรารู้จักคำว่า "รอคอย" และ "ดูแล".ผักที่อร่อยที่สุด.คือผักที่เราปลูกเอง🥦🥕🍅🥬🌶️🍈🫛
สร้างภาพถ่ายสมจริง ความคมชัดสูงระดับ8K ใบหน้า สัดส่วน และเนื้อผ้าอย่างสมจริง ของหญิง ใบหน้าเหมือนภาพต้นฉบับห้ามแก้ไข แต่งหน้าเน้นงานผิวฉ่ำวาวอิ่มน้ำ บิ๊กอายสีดำ อาย ไลเนอร์บางๆ ขนตางอนยาว แต่งตาชิมเมอร์สีชม พูอ่อนๆ คิ้วเขียนเป็นรูปทรงธรรมชาติ ปัดบลัชออนโทนสีชมพูอ่อนๆบริเวณโหนกแก้มและปลาย จมูกเล็ก
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 23 ครั้ง

🔮 สรุปดวงราศีธนูเดือนนี้“สิ่งที่หวังอาจต้องรอเวลา แต่สุดท้ายจะได้ในสิ่งที่เหมาะสมกับเราที่สุด” 🏹✨
✨ ราศีธนู คำพยากรณ์ตั้งแต่ 1 มิถุนายน – 30 มิถุนายน 2569 โดย อาจารย์เจชลินท์ The Mystic ชาวราศีธนูในเดือนนี้ เป็นช่วงเวลาที่ต้องใช้ความอดทนและสติในการดำเนินชีวิตมากกว่าปกติ หลายเรื่องที่คาดหวังเอาไว้ อาจยังไม่เป็นไปตามกำหนดเวลา หรือมีเหตุให้ต้องเลื่อน ต้องรอคอย และต้องปล่อยให้ทุกอย่างดำเนิ
อาจารย์เจชลินท์ The Mystic

อาจารย์เจชลินท์ The Mystic

ถูกใจ 6 ครั้ง

เดอะริสกีโฮเทล โรงแรมฮาลาล MRT บางพลัด
หากกำลังมองหาที่พักฮาลาลในกรุงเทพ ที่นี่เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ บรรยากาศเรียบง่าย เดินทางสะดวก ใกล้ MRT บางพลัด และมีอาหารเช้าฮาลาลให้บริการด้วยนะ 📍เดอะริสกี โฮเทล ใกล้ MRT บางพลัด 300 เมตร _ If you’re looking for a halal-friendly place to stay in Bangkok, This is another gre
ละแวกนี้

ละแวกนี้

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิวาห์หวาน 💗 15 ปี ที่รอคอย สะใภ้อีสาน ⚡ เขยนอร์เวย์
💞 วิวาห์หวาน น่ารักมาก อีสานหวานมาก 💗 ⚡ขอแสดงความยินดีกับคู่บ่าวสาว 15 ปีที่รอคอย ณเดชน์ ญาญ่า งานนี้มีน้ำตา จากคู่จิ้น สู่คู่จริง นี่ไม่ใช่ภาพในละครแต่พระเอกนางเอก ได้แต่งงานกันจริง 💞สิ้นสุดการรอคอย “ณเดชน์ คูกิมิยะ” แห่ขันหมากสู่ขอ “ญาญ่า อุรัสยา” 17 เมษายน 2569 กำหนดพิธีหมั้น บ้านยิ่
ติดเกาะรีวิว

ติดเกาะรีวิว

ถูกใจ 273 ครั้ง

เหนื่อยจังดุนยา ,, สวรรค์ที่รอคอย
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #สวรรค์ #เธรดฮีลใจ #อิสลาม
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 6 ครั้ง

สิ้นสุดการรอคอย 12 ปี จริงไหม ? เมื่อ ซอมบี้นรกแตก World War Z ภาค 2 เตรียมคัมแบ็ก!
หยุดก่อน! ถ้าคุณเคยช็อกกับฉากซอมบี้มหาศาลต่อตัวข้ามกำแพงในตำนาน...ข่าวนี้อาจเป็นข่าวดี สำหรับพวกคุณครับ เพราะล่าสุดมีข่าวลือ หนาหู วนกลับมาอีกครั้ง ว่าทางค่าย Paramount คอนเฟิร์ม เตรียมสร้างโปรเจกต์ยักษ์อย่าง World War Z ภาค 2 แล้ว หลังจากปล่อยให้แฟนๆ รอคอยกันจนเหงือกแห้ง มาถึง 12 ปีเต็ม และท
FilmAholicMan

FilmAholicMan

ถูกใจ 11 ครั้ง

ป้ายยาหนังใหม่ : ถ้าพูดถึงหนังซูเปอร์ฮีโร่ที่คนรอมากที่สุดเรื่องหนึ่งของปี 2026 ต้องมีชื่อ Supergirl
ป้ายยาหนังใหม่ : ถ้าพูดถึงหนังซูเปอร์ฮีโร่ที่คนรอมากที่สุดเรื่องหนึ่งของปี 2026 นี้… ต้องมีชื่อ Supergirl อยู่ในลิสต์แน่นอน เพราะนี่ไม่ใช่ Supergirl แบบที่หลายคนคุ้นเคยอีกต่อไป ครั้งนี้ DC และ James Gunn กำลังพาเราไปรู้จัก คาร่า ซอร์-เอล ในเวอร์ชันที่ดิบกว่า เจ็บปวดกว่า และเป็นมนุษย์มากกว่าเดิม
FilmAholicMan

FilmAholicMan

ถูกใจ 2 ครั้ง

2 ปีที่รอคอย กับเบอร์เกอร์ซอสลับย่านลาดพร้าว ✨
หลังจากหายไป 2 ปี วันนี้ Can you Eat ? กลับมาแล้วค่ะ! 🍔✨ ​การกลับมาครั้งนี้เราตั้งใจยิ่งกว่าเดิม เพราะเราอยากให้คุณได้ทานเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุด เหมือนที่เราตั้งใจทำให้คนรักทาน ​✅ ความพิเศษที่คุณจะได้รับ: ​วัตถุดิบที่ดีที่สุด: เราคัดสรรอย่างพิถีพิถันทุกขั้นตอน ​รสชาติไม่เหมือนใคร: ด้วยซอสสูตรพิ
Can you Eat ?

Can you Eat ?

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มยกแขนขึ้นบนถนนในเมือง พร้อมข้อความ "HOW TO ลดน้ำหนัก 4 เดือน 70 kg. -> 58 kg." เน้นการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่ตั้งใจลด และไม่โยโย่
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มสวมแว่นและฮิญาบ มีข้อความบรรยายถึงช่วงที่รู้สึกอ้วนมากจนไม่กล้าถ่ายรูปเต็มตัว
ผู้หญิงสวมแว่นและฮิญาบนั่งอยู่ในร้านกาแฟ ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเล่าถึงการต้องใส่เสื้อผ้าตัวใหญ่และรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง
10 โลนี้ที่รอคอย | how to lose 10 kg in 4 months
แชร์ทริคลดน้ำ + กระชับสัดส่วนฉบับซันๆ ไม่พึ่งยา คอร์ส อาหารเสริมใดๆ (เพราะชี broke55555) ลดจาก 70kg. —>58 kg. ใน 4 เดือน แบบไม่คาดหวัง ลดแบบงงๆ อ้าว ว้าวผอมละ555555555 ที่อยากแนะนำวิธีนี้เพราะรู้สึกว่าเป็นวิธีที่ยั่งยืนสำหรับเรา * เรากินอาหารมื้อหลัก 2 มื้อ เช้า (ห้ามขาด!) และเที่ยง(บ่ายเ
sunsun ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ

sunsun ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ

ถูกใจ 500 ครั้ง

🪐 ปรากฏการณ์พลิกชะตา! ดาวพฤหัสบดี(๕) คว้าตำแหน่ง "มหาอุจจ์" ยิ่งใหญ่ที่สุดในรอบ 12 ปี! 🌟
🪐 ปรากฏการณ์พลิกชะตา! ดาวพฤหัสบดี(๕) คว้าตำแหน่ง "มหาอุจจ์" ยิ่งใหญ่ที่สุดในรอบ 12 ปี! 🌟 โดย คุณหนูหมอ 🤵🏻‍♂️ ​สวัสดีครับทุกคน! วันนี้ผม "คุณหนูหมอ" ขอมาเตือนและเตรียมความพร้อมให้กับทุกราศี เพราะเรากำลังจะก้าวเข้าสู่จุดเปลี่ยนแห่งโชคชะตาครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดในรอบ 12 ปีครับ ⏳ ​ในวั
OFFAVThing

OFFAVThing

ถูกใจ 1 ครั้ง

รถไฟฟ้าเอ๋ย จงนำพาริสกียังชีพฮาลาลมาด้วยเทอญ อามีน #ทำธุรกิจ
รถไฟฟ้าเอ๋ย จงนำพาริสกียังชีพฮาลาลมาด้วยเทอญ อามีน #ทำธุรกิจ #รถไฟฟ้า #BYDAtto3 #Logistic #สาระรีฟ
Sararif

Sararif

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อนประดับด้วยหัวใจสีชมพู มีข้อความภาษาไทยว่า "ความพยายามในการทวงไม่เคยสูญเปล่า 😂 ในวันที่ฉันถอดใจ...เขาก็โอนมา รอคอยมาเกือบ 3 ปี #ใครเคยรอเงินคืนนานที่สุดกี่ปีคะ?" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @suporn19.
รอคอยมาเกือบ 3 ปี ทวงหนี้จนอาย
ความพยายามในการทวงไม่เคยสูญเปล่า🤣 ในวันที่ฉันถอดใจ... เขาก็โอนมา รอคอยมาเกือบ 3 ปี #ใครเคยรอเงินคืนนานที่สุดกี่ปีคะ ? #ทวงหนี้ #เจ้าหนี้ #ติดเทรนด์
แม่เวย์Fulltime

แม่เวย์Fulltime

ถูกใจ 0 ครั้ง

ในที่สุด วันนี้ก็มาถึง สวิฟตี้กรี๊ด Taylor Swift ประกาศหมั้นแล้ว!💞
เรียกได้ว่าเป็นปีที่ปังสุดๆของ Taylor Swift จริงๆ ทั้งได้ลิขสิทธิ์เพลงคืน ปล่อยอัลบั้มใหม่ และตอนนี้ วันนี้ที่ทุกคนรอคอย ในที่สุด Taylor ของพวกเราก็ได้เจอผู้ชายดีๆ และตอนนี้เขาหมั้นกันแล้วค่ะ!! กรี๊ดดดด เมื่อคืนนี้ ตอนประมาณเที่ยงคืนเวลาไทยเรา Taylor Swift และ Travis Kalce ได้โพสต์ภาพลงไอจี ประก
Angie ^•~•^

Angie ^•~•^

ถูกใจ 24 ครั้ง

“Velvett 100 H&A ring” คือแหวนเพชรทรงไข่ที่ทุกคนรอคอยกันมากที่สุด
เตรียมช็อปวันที่ 01.03 เวลา 20.00 น. ➖ราคาเปิดตัว 1,600 บาท➖ (จากราคาเต็ม 2,490 + ใช้โค้ดลดดพิ่มได้อีก!) ราคาเปิดตัวรอบนี้จัดให้หนักมากกด ลดมากกว่า 35% เลยนะคะ เพราะลูกค้ารอกันนานมากจริงๆ และตามที่เราได้แจ้งไว้ใน Live ก่อนหน้านี้ว่าสินค้าที่เป็นตัวเรือนเงิน (100 H&A) เราจะขอปรับราคาขึ้น เนื
Orachat Accessories

Orachat Accessories

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพที่รอคอย
ภาพที่รอคอย 🫶💐 เหมือนในเทพนิยาย จากคู่จิ้นสู่คู่จริง #ณเดชณ์ - #ญาญ่า สวยหล่อเหมาะสมที่สุด 🤍✨ #nyเขยนอร์เวย์สะใภ้ขอนแก่น
แพน ซีเบลล่า ชุดออกงาน

แพน ซีเบลล่า ชุดออกงาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

iPhone Fold จอพับรุ่นแรกที่หลายคนรอคอย อาจไม่ได้มาพร้อม iPhone 18 Pro และมีบทพิสูจน์เรื่องราคา
iPhone Fold จอพับรุ่นแรกที่หลายคนรอคอย อาจไม่ได้มาพร้อม iPhone 18 Pro และมีบทพิสูจน์เรื่องราคาที่ต้องจ่าย ในที่สุดความชัดเจนเกี่ยวกับไอโฟนหน้าจอพับได้หรือ iPhone Fold ก็เริ่มเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้น หลังจากที่ปล่อยให้คู่แข่งในตลาดสมาร์ทโฟนนำหน้าไปก่อนหลายปี ล่าสุด มาร์ก เกอร์แมน นักข่าวสายเทคโนโลย
Hobbiesdose

Hobbiesdose

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ Pick-a-Card ✨ EP.2 การ์ดคริสต์มาสบอกคุณในปีหน้า
✨ Pick-a-Card ✨ EP.2 การ์ดคริสต์มาสบอกคุณในปีหน้า ให้เอลเลฟฟี่นำทางพี่ๆสู่การดูดวง ก่อนเริ่มต้นสิ่งดี ๆ ในปีใหม่นี้! เลือกการ์ดที่คุณชอบที่สุด! 🔮 อาทิตย์นี้การ์ดคริสต์มาสจะบอกอะไรคุณกันนะ ลองมาแชร์กันได้นะครับ --------------------------------- ความหมายที่จะใส่ไปในคอมเมนต์ 🎄 1. หากคุณเลือก
Pahkahmah Thailand

Pahkahmah Thailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันที่รอคอย ในที่สุดประเทศไทยก็มี HEYTEA แล้วจ้า
อมกกกกกก ละอยู่ที่ Central world ถูกใจคนรักชาอย่างเรามาก🧋✨ #HEYTEA #centralworld #bangkok #HEYTEATH #milktea
𝕸𝖚.𝖆𝖒 // มุแอม 🎨💫✨

𝕸𝖚.𝖆𝖒 // มุแอม 🎨💫✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกต้นไม้คือเมื่อ 20 ปีก่อน
“เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกต้นไม้คือเมื่อ 20 ปีก่อน เวลาที่ดีที่สุดรองลงมาคือวันนี้” ​"อย่ามัวแต่เสียดายอดีตที่ย้อนกลับไปไม่ได้ จนลืมไปว่า 'ปัจจุบัน' คืออดีตของอีก 20 ปีข้างหน้า 🌳 การรอคอยจังหวะที่สมบูรณ์แบบคือการทำลายโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เพราะความสำเร็จไม่ได้ต้องการเวลาที่ 'ดีที
Nonyala

Nonyala

ถูกใจ 1 ครั้ง

#จะมีเรื่องราวดีๆส่งท้ายปีกันไหม.เลือกไพ่ที่ชอบคะ📣
☘️💫 #จะมีเรื่องราวดีๆส่งท้ายปีบ้างมั้ย✨ เชิญตั้งจิตอธิษฐาน แล้วเลือกหมายเลขได้เลยค่ะ เฉลยอยู่ด้านล่างนะคะ pick a card . . . . . . 💛กองที่ 1 จะมีเรื่องราวดีๆ คือ มีคนเข้ามาอุปถัมภ์ เจอสายเปย์ มีคนมาเปย์ เจอผู้ที่จะมาช่วยเหลือเกื้อกูลเรา หรือพาไปเลี้ยงข้าวปีใหม่ และจะการเฉลิมฉลองยินดีอ
น้อยหน่าชอบกินชาเขียว🌞🌟🤍

น้อยหน่าชอบกินชาเขียว🌞🌟🤍

ถูกใจ 450 ครั้ง

ภาพตารางแสดง 15 หลักสูตรที่มีผู้สมัครมากที่สุดในการสอบ TCAS68 รอบ 3 Admission โดยมีมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ คณะนิติศาสตร์ เป็นอันดับ 1 ด้วยผู้สมัคร 9,393 คน ตามด้วยวารสารศาสตร์และพยาบาลศาสตร์ รวมถึงหลักสูตรบริหารธุรกิจและบัญชีจากหลายมหาวิทยาลัย
✨15 หลักสูตรที่มีคนสมัครเยอะที่สุดปีนี้
📊 สถิติชัดๆ TCAS68 รอบ 3 ที่หลายคนรอคอย! 15 หลักสูตรที่มีคนสมัครเยอะที่สุดปีนี้ บอกเลยว่าอัตราแข่งขันสูงไม่ไหว 🔥 อันดับ 1 ยังไงก็ต้องยกให้ “นิติศาสตร์ ธรรมศาสตร์” ⚖️ คนแห่สมัครเกือบหมื่น! พยาบาลก็มาแรงไม่แพ้กัน 👩‍⚕️💉 สายบริหาร-บัญชีก็ยังเป็นตัวท็อปของทุกปี 💼📚 น้องๆ ที่กำลังเตรียมตัว ปีหน้าอย
Dolphincamp

Dolphincamp

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌌✨ คืนนี้ห้ามพลาด! ดาวเสาร์ใกล้โลกที่สุดในรอบปี 🪐
📍 วันที่ 21 กันยายน 2025 ดาวเสาร์จะอยู่ในตำแหน่ง opposition ทำให้คืนนี้คุณจะได้เห็นดาวเสาร์ ✅ สว่างที่สุด ✅ มองเห็นได้ชัดเจนตลอดคืน ✅ ใช้กล้องโทรทรรศน์แม้ขนาดเล็ก ก็เห็น “วงแหวนดาวเสาร์” ได้ 💡 ที่พิเศษยิ่งกว่านั้นคือ คืนนี้ตรงกับช่วง “ดวงจันทร์ใหม่” (New Moon) 🌑 ซึ่งเป็นช่วงที่ดวงจันทร์อยู่ร
เรื่องเล่าแม่บ้าน

เรื่องเล่าแม่บ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์ซีรีส์ 'เหนือสมรภูมิ' แสดงนักแสดงนำชายและหญิงในชุดนักรบ พร้อมข้อความ 'สิ้นสุดการรอคอย 6 สิงหานี้' และ 'เรื่องที่น่าดูที่สุดในปี 2025' พร้อมชื่อเรื่องภาษาอังกฤษ 'Legend of The Female General'
ภาพนักรบชายสวมชุดเกราะอุ้มเด็กอยู่กลางสนามรบที่เต็มไปด้วยศพ พร้อมข้อความ 'พระนางผัวเมียนักรบโคตรจึ้ง!' และชื่อเรื่อง 'Legend of the Female General'
ภาพแบ่งครึ่ง ด้านบนเป็นเฉิงเหล่ยในชุดนักรบ ด้านล่างเป็นโจวเยว่ในชุดนักรบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับซีรีส์ที่ดัดแปลงจากนิยายและคู่รักนักรบ
สิ้นสุดการรอคอย เหนือสมรภูมิ 6 สิงหานี้
บุปผาต้องแสงจันทร์ในคืนเดือนเพ็ญ ทั้งสายตามีเพียงเจ้า.. 😍 กรีดร้องให้กับเรื่องที่พวกเรารอคอยมานานหลายปี ในที่สุดก็ฉายซักที!!!! 🤩🤩🤩 📍6 สิงหาคมนี้ เตรียมพบกับ "เหนือสมรภูมิ" เรื่องนี้ดัดแปลงมาจากนิยายของนักเขียนชื่อดังอย่าง ‘เชียนซานฉาเค่อ’ เรื่องราวของคู่ผัวเมียนักรบที่โคตรเท่เลย ดูแค่ตัว
im.zaii.story

im.zaii.story

ถูกใจ 32 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม