初めてのじんましん!!
私はショックを受けました。今まで毒になったことがなかったにもかかわらず、突然目が覚めました。今回はアレルギーがあると言わざるを得ません。風邪も引いています。遅くまで寝ていて、生理の期間になる予定です。その夜、毛布を変えたので、景色が崩れると思いました。
蕁麻疹とは、体内の細胞からヒスタミンやその他の化学物質が放出され、皮下血管が拡張することによって引き起こされるかゆみを伴う発疹です。腫れやかゆみがあり、明瞭な凸状の発疹となります。
その時私がしたことは
-引っ掻かない
-起きて冷たいシャワーを浴びなさい汗をかかないで
-無視するために何かを見つける
しかし、私は言わなければなりません、私たちは重度のアレルギーや窒息を持っていないので、私たちは医者に行きません。重度の症状、数時間のシャワー、かゆみなどの症状がある人は、医師に相談する必要があります。
🎯蕁麻疹の原因は2つの主要なグループに分けられました:
✅1.急性蕁麻疹
数分または数時間以内に生まれ、通常24〜48時間以内に回復します。
一般的な原因:
•🍤食品:海産物、牛乳、卵、ナッツ、チョコレート、発酵食品
•💊薬:抗生物質、抗生物質、鎮痛剤
•🐝バグの咬傷
•🌾花粉、ダニ、ウール
•🦠ウイルス感染（例えばインフルエンザ）
•🧠ストレスや十分な休息がない
⚠️2.慢性の蕁麻疹
6週間以上のじんましんがあり、多くの場合原因不明です。
考えられる原因/トリガー要因:
•🧬免疫変異（自己免疫疾患）について
・🍽️リーキーガット/ダーティーガット（リーキーガット）→アレルギーを誘発する
•🧂食品刺激物:防腐剤、食品着色料、MSG
•🧊温度の変化:寒すぎる、暑すぎる
•日光、汗、皮膚の擦り傷💡する
•💢累積ストレス
・化粧品や皮膚に触れる製品から化学物質を🧪する
❗の指示:
じんましんが頻繁に起こる場合は、「発疹の前に」何を食べるか、何に触れるか、どのような気分や出来事が起こるかをメモしてください。
•月に2〜3回以上、または6週間以上慢性の場合は、潜在的なアレルギーや腸の問題などの特定の原因のために医師に相談する必要があります。
✅中毒したときの対処方法
1.🧊冷たい圧縮、腫れた/かゆみのある部分
•かゆみを軽減し、炎症を抑える
2.💊抗ヒスタミン薬（アレルギー軽減薬）を服用する
•例えば、ロラタジン、セチリジン（最初に医師に相談する必要があります）
•赤みやかゆみをコントロールするのに役立ちます
3.📖食べ物や刺激物に注意してください。
・過去1〜2時間に何を食べたり触ったりしましたか?
•ハイブの起源の手がかりとして使用する。
4.🛌十分な休息を取る。ストレスを減らす。
ストレスは慢性蕁麻疹を引き起こす可能性があるため。
5.🥗消化しやすく、熱くなく、俗語ではない柔らかい食べ物を食べてください。
❌中毒したときにしてはいけないこと
1.🚿熱いお風呂を避ける
•お湯を入れると血管が拡張し、かゆみが増します
2.🔥皮膚を傷つけないでください。
•皮膚の炎症や感染性潰瘍を容易に引き起こす
•代わりにダブまたはコールドコンプレッサーをお勧めします
3.🧂のような刺激的な食糧を、控えて下さい
・海産物、加工食品、発酵食品、チーズ、チョコレート
•MSG、食品着色料、アルコール
4.☕コーヒー、アルコール、タバコを控える
•神経系を刺激し、体がより多くのヒスタミンを放出するよ うにします。
5.医師が継続的に処方している場合、⚠️は薬自体を止めるべきではありません。
・症状がより深刻な可能性があるため
❗危険サイン-すぐに医師に相談してください:
•息切れ
•顔の腫れ、舌の腫れ、首の腫れ
•胸を引き締める。呼吸する。雑草を取り除く。
これらの症状は「アナフィラキシー」（重度のアレルギー）と関連しており、命にかかわる可能性があります。
ลมพิษคือปฏิกิริยาแพ้ที่ผิวหนังซึ่งเกิดจากการปล่อยสารฮีสตามีนและสารเคมีอื่น ๆ ส่งผลให้หลอดเลือดใต้ผิวหนังขยายตัวและเกิดอาการบวมแดงและคันอย่างเห็นได้ชัด การเป็นลมพิษครั้งแรกอาจทำให้หลายคนตกใจเพราะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่เคยเกิดมาก่อน ในการรักษาลมพิษเบื้องต้น คุณควรหลีกเลี่ยงการเกาหรือข่วนบริเวณที่มีผื่น เพื่อป้องกันการติดเชื้อ และใช้วิธีประคบเย็นเพื่อลดอาการคันและบวม นอกจากนี้การรับประทานยาต้านฮีสตามีนที่แพทย์แนะนำ เช่น Loratadine หรือ Cetirizine จะช่วยลดอาการได้ดี ปัจจัยกระตุ้นลมพิษมีทั้งอาหาร เช่น อาหารทะเล นม ไข่ ถั่ว ช็อกโกแลต หรือของหมักดอง และยา เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวด นอกจากนี้ การติดเชื้อไวรัส ความเครียด หรือการนอนหลับไม่เพียงพอก็เป็นสาเหตุที่สำคัญอีกด้วย สำหรับลมพิษเรื้อรังซึ่งเกิดนานเกิน 6 สัปดาห์ อาจเกี่ยวข้องกับโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ เช่น ลำไส้รั่ว (leaky gut) ที่กระตุ้นให้เกิดผื่นลมพิษซ้ำ ๆ ควรจดบันทึกพฤติกรรมการกินหรือการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ก่อนมีอาการ เพื่อหาปัจจัยกระตุ้นและหลีกเลี่ยงในอนาคต หากคุณเป็นลมพิษบ่อยครั้งหรืออาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม ปัจจุบันมีการรักษาหลากหลายวิธีทั้งยาและการปรับพฤติกรรม รวมถึงการดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด และเลือกอาหารที่ไม่กระตุ้นอาการ นอกจากนี้ อาการฉุกเฉินที่ต้องพบแพทย์ทันทีคือ อาการหายใจลำบาก หน้าบวม ลิ้นบวม หรือคอบวม ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะแพ้รุนแรง (Anaphylaxis) ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตเพื่อความปลอดภัย ควรเฝ้าระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นอย่างเคร่งครัด
