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自律神経の乱れを整えるための10の行動が、犬のキャラクターによって示されています。規則正しい睡眠、日光浴、白湯、軽い運動、スマホ時間削減、ストレッチ、大きな声での挨拶、夜ヨガ、入浴、お腹を温めることが含まれます。
自律神経の働きを図解したイラストです。副交感神経は夜に活発でリラックスを促し、心拍をゆっくりさせ、血管を拡張させます。交感神経は日中に活発で興奮させ、心拍を速くし、血管を収縮させます。
自律神経に効く全身のツボを図解したイラストです。頭部から足先まで、百会、合谷、足三里など、心身のリフレッシュに役立つ多数のツボが日本語で詳細に�示されています。
自律神経が乱れないように🙌しっかりと自分自身を労ってあげましょうね🔆
#運気上げてこ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 自律神経を整える基本は☝️決まった時間に寝起きすることで、体内時計を整え、自律神経のリズムを安定させる事🙌そして朝日をちゃんと浴びて☝️日中の活動を司る交感神経を優位にするスイッチを入れる事🙌もう一つは☝️腸内環境と自律神経には密接な関係があるので、規則正しい食事が自律神経のバランスを整えてくれますからね🙌
こぶら

こぶら

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株式投資の始め方「基礎編」と題された表紙画像。グラフと本が描かれ、投資の学習と資産形成を示唆しています。
株式投資の4ステップを概説する画像。証券口座開設、入金、銘柄検索、注文・購入のプロセスが示され、スマホでの取引画面の例も含まれています。
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株の始め方 基礎編
「株って難しそう…」って思ってる人ほど見てほしい👀 実は株の始め方って たった4ステップ でできるんです✨ ① 証券口座を開設(ネット証券がおすすめ) ② 銀行口座から入金するだけ💰 ③ 欲しい銘柄を検索🔍 ④ 注文して買う!(ポチッと) 👉 これだけで投資デビュー完了‼️ しかも最近は 1株から買える から、数百円〜数千円で始められるんです😳 「お金ないから投資できない」はもう言い訳にならない時代に🔥 ✔︎ 将来のために資産を増やしたい ✔︎ 配当金で“自分年金”をつくりたい ✔︎ 株主優待を楽しみたい そんな人は、まずは証券口座を作って1歩踏み
いぬこのゆる投資日記

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自律神経☝️しっかりと労わってあげましょうね🔆
#レッツ秋満喫 #自律神経ケア #健康 #コメント大歓迎 #Lemon8の日 わたしも以前自律神経を乱す事があって☝️その時は心療内科に通って🙌薬を服用しながら完治した経験があります🙋‍♂️過度のストレスが原因でしたが、その時に自律神経の大切さを自覚して☝️自律神経に負担をかけない意識改善を心掛けるようになりました🙆‍♂️なので、是非❣️参考にされてみて下さいね😊
こぶら

こぶら

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耳ツボ検索BOOK完成🫶👂
←最新情報はこちら✨ 耳ツボ辞典の新シリーズ📔 「耳ツボ検索BOOK1」完成しました✨ 今回は ✔ 頭の不調 ✔ 脳の不調 ✔ 神経系の不調 ✔ メンタル不調 に特化し、全84症例を掲載しています。 これまでの辞典とは違い 「なぜこのツボなのか?」まで理解できる構成に✨ ✔ 不調の症状 ✔ 不調の原因 ✔ おすすめの耳ツボ ✔ 体のどこに作用するのか ✔ 組み合わせの理由 ✔ 一言アドバイス までしっかりまとめています。 施術中の説明や提案にそのまま使えるので ✔ 提案力UP ✔ 信頼度UP ✔ メニューの幅UP に
mimy

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「人への執着 やめる方法」というタイトルが大きく表示され、男性と腕を組んだ悲しげな様子の女性のイラストが描かれています。
「人への執着を止める方法」というタイトルと、「他人は自分でコントロールができません」というメッセージ、そして悲しげな女性のイラストが描かれています。
「人間関係は水のように流れるもの」というメッセージと共に、老子のイラストと「自然のままに任せることで執着を止めることができます」という説明が書かれています。
ふと他人に執着してしまうものです。そんな時は以下のことを考えましょう。
・人間関係は水のように流れるもの ・お互い、人生のペースが違う ・もっと大切なものができることもある ・価値観も変わっていく ・こだわりすぎるとケンカになり、いい思い出が台無しになる ・去るモノを追わなくていい ・その人との卒業と捉えよう ・これまでの経験や思い出に感謝しよう ・また次の人に出会える ・どうでもいい人は、手放して構わない 人はコントロールできません。その時々での出会いを楽しめば十分なんですよ。 ------------------------------------------ ●●Ryota/ #HSPアドバイザー #カウンセラー
Ryota/カウンセラー・HSPアドバイザー

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【主婦の落とし穴】「夫の年金」をあてにしていた妻を襲う残酷な結末
フォローしてくれているみんな。 今回の動画を見て「え、遺族年金ってもっと貰えるんじゃないの?」と 不安になった奥様、その直感は正しいです。 ご主人が亡くなった時、 国のルールでは「世帯の年金収入」が激減します。 【消えるお金・残るお金】 ▪️消える: 夫の老齢基礎年金(月約6.8万円)、夫の老齢厚生年金の1/4 ▪️残る: 遺族厚生年金(夫の厚生年金の3/4) 多くのケースで、収入は現役時代の半分以下になります。 しかし、 「広い家の固定資産税」 「冬場の光熱費」 「家の修繕費」 これらは、夫が亡くなっても金額が変わりません。 この「収入と支出のギ
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夜な夜な検索沼から抜け出す方法
夜になると急に不安になって、 「生きづらい」 「人間関係 しんどい」 って検索して YouTubeを延々見たり、 つい占いに課金しちゃうことない? 一瞬ラクになるけど、 また繰り返しちゃうのはなんでだと思う? 今日でその検索沼を抜けよう。 根本解決しない理由は、 ネットに落ちている情報は誰かの正解でしかないから。 生きづらさって、 自分らしく振る舞えない時に感じます。 あなたらしさが何か、ってネット上には落ちてないよね。 なので検索をやめて、 まず次の2つを書いてみて。 ・「私はこうされると嬉しい」 ・「私はこうされるとすごく嫌」
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