การถูกด่าในที่ทำงานเป็นสิ่งที่หลายๆ คนต้องเผชิญ แต่สิ่งสำคัญคือวิธีที่เราเลือกตอบสนองกับสถานการณ์เหล่านั้น ในประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะไม่เอาใจใส่มากเกินไปหรืออย่าเอาคำพูดเหล่านั้นมาตัดสินตัวเองมากเกินไป จะช่วยลดความนอยส์และความเครียดลงได้มาก หากเราเรียนรู้ที่จะฟังในสิ่งที่ด่าด้วยจิตใจที่เปิดกว้าง อาจจะเจอข้อเสนอแนะดีๆ ที่ช่วยพัฒนาตัวเองได้มากขึ้น อีกทั้ง การมีแผนรับมือส่วนตัว เช่น ฝึกการหายใจลึกๆ หรือพักผ่อนสมองสั้นๆ เมื่อรู้สึกเครียด จะช่วยให้ใจเย็นและกลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้อีกครั้ง จำไว้ว่าคำว่าด่าหรือคำวิจารณ์ส่วนใหญ่ไม่ได้มีเจตนาจะทำร้ายในทางลึกซึ้ง แต่บางครั้งก็เป็นการสะท้อนข้อผิดพลาดหรือโอกาสให้เราเติบโต สุดท้าย สิ่งที่ช่วยได้มากคือการยึดมั่นในความมั่นใจและเป้าหมายของตัวเอง อย่าปล่อยให้คำพูดจากภายนอกมาทำลายความเชื่อมั่นในการทำงานของเรา ทั้งนี้ "Don't take it personal" หรืออย่าเอามาเป็นเรื่องส่วนตัว เป็นคำแนะนำที่ดีที่จะช่วยให้เราเติบโตและประสบความสำเร็จในชีวิตการทำงานอย่างยั่งยืน