8 Do not do if you do not want to be bald 😱💇♂️
🍋 8 habits. Do not do it if you do not want to be bald. 😱💇♂️
Hair loss is not the only age.
But "daily habits" can make you bald. 👀
🚨 8 Hair Loss-Bald Habits
1️⃣ Sleep late often. 🌙
2️⃣ Cumulative stress 😵💫
3️⃣ Eat sweet. 🍰
4️⃣. Lack of protein. 🥩
5️⃣ Wash your hair too hard. 🧴
6️⃣ Use heat on me a lot. 🔥
7️⃣ Don't take care of the intestines. 🦠
8️⃣ My tie is too tight. 🎀
# Bald # Stop hair loss # Cause of hair loss # Hair loss # Significant to know
จากประสบการณ์ส่วนตัวของผม การดูแลสุขภาพเส้นผมไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้แต่ยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันด้วย เช่น การนอนดึกบ่อยทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ ซึ่งมีผลโดยตรงกับรากผมที่อ่อนแอลงจนทำให้ผมร่วงง่ายขึ้น นอกจากนั้น ความเครียดสะสมยังเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงโดยไม่รู้ตัว เพราะความเครียดทำให้รากผมได้รับสารอาหารไม่เต็มที่และเกิดการอักเสบของหนังศีรษะ เพื่อป้องกัน ผมแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง เพราะน้ำตาลมีผลทำให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงรากผมตีบตัน ส่งผลให้การทำงานของรากผมช้าลงและผมบางเร็วขึ้น เรื่องโปรตีนก็สำคัญมาก เนื่องจากเส้นผมสร้างจากโปรตีน การขาดโปรตีนในอาหารจะทำให้ผมร่วงและผมบางได้ง่ายๆ เวลาสระผมก็อย่าสระแรงเกินไปและไม่ควรขยี้หนังศีรษะแรง เพราะจะทำลายรากผมและทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่าย รวมถึงการใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อยๆ เช่น ไดร์ผม หนีบผม ดัดผม จะทำลายเส้นผมจนแห้งกรอบและแตกปลาย สุดท้าย การมัดผมตึงเกินไปจะดึงรากผมจนผมร่วงเป็นหย่อมๆ ควรเปลี่ยนลักษณะการมัดผมบ้างและดูแลลำไส้ให้สุขภาพดี เพราะลำไส้มีบทบาทในการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของผม การปรับเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้อย่างจริงจังจะช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นและลดโอกาสผมร่วงจนหัวล้านได้ครับ
