(แอบกาซิบว่าตอนนี้เค้ามีโปร 1 แถม 1 นะแม่นะ) ตัวนี้สูตรอ่อนโยน ไม่แสบไม่ระคายตา นำเข้าจากญี่ปุ่นเลยย🇯🇵 @GLAM LENS 💧 #aquaairfresh #น้ำยาญี่ปุ่น #glamhyalens #น้ํายาล้างคอนเลนส์ #น้ํายาแช่เลนส์ที่คีบเลนส์ตลับใส่เลนส์

ปกติเราก็เป็นคนที่ชอบกินหม่าล่ามากๆ 🍲 แต่ไม่อยากทำร้ายสุขภาพไปมากกว่านี้!! ใครที่อยากกินแต่อยากทำให้เฮลตี้ที่สุดต้องลองค่ะ ไม่ยากเลย แค่เปลี่ยนเล็กๆนอยๆก็แคบต่ำลงได้เยอะเลยค่ะ 💖 #กินหม่าล่า #เมนูหม่าล่า #สุขภาพดีกับlemon8 #ลดโซเดียม #เฮลตี้

กินแซนวิชอันเดียวก็อิ่มท้องได้ ขอแค่เลือกไส้ให้ถูก🌭 เลือกไส้ที่มีไข่และโปรตีนเยอะๆ จะได้อยู่ท้องนาน🥚🍳 ในนรูปพิกัดอยู่ตรงทางขึ้น bts ปุณณวิถีนะทุกคน อร่อยมากกก🥳 #แซนวิชกินได้ทุกที่ทุกเวลา #มื้อเช้า #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8

เลนส์ใสกรองแสง!! ใส่สบายตาต้อง @GLAM LENS 💧 #glamhyalens #เลนส์สายเฮลตี้ #คอนแทคเลนส์ #hyabluelightbarrier #เลนส์กันแสงสีฟ้า

ผิวไม่ขาวลายนี้รอดค่ะะ สวยมากก ทรงอัลมอนด์นะคะ (ทำที่เชียงใหม่ลายนี้แค่ 350฿🥹💘) หรือใครมีลายเล็บอยากแนะนำเม้นมาได้ค่ะ จะทำก่อนไปทะเลปีนี้🥰🥳 #ไอเดียเล็บไปทะเล #เล็บเจลไปทะเล #ทำเล็บไปทะเล #เล็บลายทะเล #เล็บเจล

กะพริบตาบ่อยจนเป็นนิสัย แก้ยังไงให้หายดีคะ? รู้สึกว่าตัวเองเสียบุคลิกมากเลยค่ะ เหมือนเป็นคนไม่มั่นใจ ตอนพูดเราจะไม่รู้สึกตัวค่ะ พอมาอัดคลิปไว้ก็จะเห็นได้ชัดเลย🥺🥺 ใครเคยเป็นแล้วหายบ้าง มาแชร์วิธีกันหน่อยนะคะ! 👁️ #กระพริบตา #ตา #lemon8ไดอารี่ #ถามมาตอบไป #Lemon8ฮาวทู

จริงๆ เมื่อก่อนเราก็ไม่ได้เป็นแบบนี้หรอก แต่พอเข้าสู่วัย 20 ++ เราค้นพบว่าการเป็นคนจัดการชีวิตได้ดี มันทำให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นเยอะเลย ที่เห็นเราชอบวางแผน เป็นเพราะเราทำ 3 สิ่งนี้จนติดเป็นนิสัย #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #บทเรียนชีวิต #ควิซ #จิตวิทยา

เมื่อก่อนเราเป็นคนนึงที่แคร์สายตาคนอื่นมากกกก ชอบเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นตลอด ทำไมคนนั้นเก่งจัง ทำไมคนนี้ไปไกลจัง จนลืมมองความสุขของตัวเองไปเลย เดี๋ยวนี้บอกตัวเองเสมอว่า: ✅ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ได้ เพราะโลกนี้ไม่มีใคร Perfect ✅ มองข้อดีของตัวเองให้เจอ แล้วขยายมันให้ใหญ่ขึ้น ✅ หยุดเปรียบเทียบ เพรา

วันนี้ขอมาเปิดกรุวิตามินที่กินอยู่ช่วงนี้ค่ะ แต่ละตัวคือคัดมาแล้วว่าดีต่อผิวและสุขภาพสุดๆ 🫶🏻 Vistra Zinc: งานผิวต้องมา สิวลด หน้าไม่มัน แถมเล็บกับผมแข็งแรงขึ้นเยอะ! Vistra Collagen: เคล็ดลับผิวลื่น นุ่มชุ่มชื้นเหมือนดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว Vistra Fish Oil: บำรุงสมองไม่พอ ยังช่วยเรื่องไขมันดีแล

✨ ผลลัพธ์หลังทำจริง สุขภาพจิตเราดีขึ้นมากกก ไม่ต้องมานั่งเครียดหลังเลิกงานหรือเลิกเรียน แถมคนพวกนั้นก็เริ่มถอยห่างไปเองเพราะรู้ว่าเรา “ไม่ใช่เหยื่อ” อีกต่อไป ใครเจออยู่ลองเอาไปใช้ดูนะคะ มันได้ผลจริงๆ! ✌️💖 #รับมือกับคนtoxic #รับมือคนtoxic #สังคมtoxic #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพจิต

แขนเรียว เรียบเนียนด้วยปลายนิ้ว... Meitu ล้วนๆ ไม่มีออกกำลังผสมเลยค่ะ! 🤣 จริงๆ คือเป็นคนชอบใส่สายเดี่ยว แขนกุดมากกก แต่ติดที่แขนใหญ่จนไม่มั่นใจเลย🥲 ใครมีท่าออกกำลังกายลดต้นแขนแบบเห็นผลจริง หรือมีเคล็ดลับอะไรช่วยชีวิตไหมคะ? #แขนเรียวเล็ก #แขนใหญ่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Lemon8ฮา

ใครเคยตื่นมาแล้วปวดกราม ปวดฟันจนอยากร้องไห้บ้าง? 😭 เมื่อก่อนเรานอนกัดฟันหนักมากกก 🦷 ตื่นมาทีไรคือล้าไปทั้งหน้า ฟันก็ปวดมาก ๆ สรุปไปเจอเคล็ดลับมาว่า ให้ลองเอา“ลิ้นดุนเพดานปาก“ ไว้ก่อนจะหลับ เชื่อไหมว่าตั้งแต่ทำมาก็ไม่นอนกัดฟันอีกเลย! แถมยังทำให้รูปทรงหน้าดูดีขึ้นอีกด้วยค่ะ ✨💘 มีใครเคยใช้วิธีนี้บ้

สำหรับเราที่ยอมเข้าวงการนี้เพราะฟันซ้อนหนักมาก🥹🦷 ทั้งบนทั้งล่างจนยิ้มไม่มั่นใจเลย 😔 ถึงจะรู้ว่าข้อเสียตามมาเพียบ ทั้งทำความสะอาดยาก แถมต้องใส่รีเทนเนอร์ไปตลอดชีวิต แต่อยากยิ้มสวยเกมือนดารา ฟันเรียงสวยเหมือนอินฟลู เลยจัดฟัน แล้วคนอื่นๆล่ะคะมีเหตุผลอื่นไหม มาแชร์ประสบการณ์กันได้ค่ะ🦷👇🏻 #แชร์ประสบกา

จากใจพี่ปี 4 ที่กำลังทำตัวจบ เดือนสุดท้ายทั้งเดือนต้องปั่นงานทุกคืน กินดึกทุกคืน เที่ยงคืน-ตี2 ก็ยังคงทำงาน และกินไปด้วย ชามุก น้ำหวาน ของมัน ของทอด ไม่เว้น ตื่นเช้า-นอนดึก กิน 4-5 มื้อตลอด วนๆแบบนี้มาตลอด 1 เดือน พอมาใส่กระโปรงนักศึกษาตัวเดิมรู้สึกว่าแอบแน่นขึ้น เอวใหญ่ขึ้น พอชั่งน้ำหนัก อ้วนขึ้นม

ใครที่ชอบบอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไรหรอก" ต้องหยุดอ่านโพสต์นี้เลย! ❤️‍🔥 5 อย่างที่เราเคยเจอมา พอปรับเปลี่ยนแล้วรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้น ✨ อย่างการการเคี้ยวข้าว! อย่ากินคำใหญ่ และกินเร็ว จะทำให้ท้องอืด และเป็นกรดไหลย้อนได้! และโดยเฉพาะการนอน ถ้านอนตอนกลางวัน แต่ครบ 8 ชั่วโมง ก็ไม่เท่ากับพักผ่อนเพ

เมื่อวานไปได้ยินคนทักมาว่า "อย่าจัดฟันเลย เดี๋ยวรากฟันเสียแล้วจะแย่ไปตลอดชีวิต" ฟังแล้วใจเสียเลยค่ะ! 🥹 ตอนนี้คือจัดฟันอยู่ด้วย เริ่มกังวลแล้วว่าที่เราทำอยู่มันจะมีผลเสียระยะยาวขนาดนั้นจริงไหม? เพื่อนๆ พี่ๆ คนไหนที่จัดฟันเสร็จแล้ว หรือมีความรู้ด้านนี้ ช่วยคอนเฟิร์มหน่อยค่ะว่ามันเป็นเรื่อง