Pilates Cadillac Stretching flow ใครเดินทางเยอะช่วงหยุดปีใหม่แบบเราบ้างคะ เราเพิ่งกลับมาเข้ายิมสัปดาห์แรกและรู้สึกร่างกายเกร็งตึงจากการเดินทางนานๆ กลับมาเล่นยังไม่จัดหนักเท่าไหร่ เน้นยืดให้สบายตัวก่อน flow อันนี้เลยจะได้ยืดๆ ทั้งตัวเลยค่ะ แต่จะยังไม่ต้องใช้พละกำลังมากเน้นสบายๆ ก่อนกลับเข้าสู่รูทีนปกติ💪💪💜💜 #stretching #pilates #พิลาทิส #cadillac #cadillacflow @More_A.Shape
หลังจากที่ได้ลอง Pilates Cadillac Stretching flow มาแล้ว คิดว่าเป็นวิธีที่ดีมากสำหรับใครที่มีอาการเกร็งตึงกล้ามเนื้อหลังเดินทางไกล เพราะตัว flow นี้จะเน้นการยืดกล้ามเนื้อทั้งตัวแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ได้เร่งให้ใช้แรงเยอะ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่เพิ่งกลับมาออกกำลังกายใหม่ๆ ในช่วงหยุดปีใหม่หลายคนอาจเดินทางบ่อยหรือใช้เวลานานบนรถหรือเครื่องบิน ทำให้ร่างกายรู้สึกตึงและขาดความยืดหยุ่น เมื่อกลับมาเล่นพิลาทิส โดยเฉพาะกับอุปกรณ์ Cadillac ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้ร่างกายได้ขยับในท่าต่างๆ อย่างเต็มที่ รู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อที่เกร็งรู้สึกผ่อนคลายขึ้นชัดเจน ในฐานะคนที่เพิ่งกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดยาว การเริ่มต้นด้วยการยืดเหยียดแบบนี้ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและลดอาการปวดล้าได้ดี แถมยังช่วยให้เพิ่มความคล่องตัวของร่างกายก่อนจะเริ่มฝึกหนักขึ้นในวันถัดไป อีกทั้งยังช่วยให้หัวใจและจิตใจรู้สึกสดชื่นขึ้น เหมาะกับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ลองหาคลิปสอน Pilates Cadillac Stretching flow ที่เหมาะกับระดับตนเอง แล้วออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีขึ้นจริงๆ ค่ะ
