たった20回で下腹激凹む👇❤️🔥
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんにちは!リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「下腹凹むトレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【ローラー床タッチ 20回】 1.仰向けになる 2.頭の後ろにローラーを置く 3.そのまま足を交互に胸に引き寄せる 目線はお腹に集中することがポイントだよ💡すると、しっかりお腹に力が入るよ☺️ しかもこのトレ、腸腰筋もほぐせるから脚痩せまで叶う🪄 まずは今日から🫶 下っ腹凹ませて綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーー ーーー \ 好きな服を着こなす綺麗
わかります!これとか!