รู้เท่าที่สบายใจ อย่าใส่ใจกับทุกเรื่องที่ได้ยิน.🍃🌼

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เราอาจพบว่าตัวเองถูกคำพูดหรือข่าวสารต่าง ๆ รบกวนจิตใจจนเกินความจำเป็น การรู้เท่าที่สบายใจหรือเข้าใจสถานการณ์ในระดับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะไม่ใช่ทุกเรื่องที่เราได้ยินจะมีความจริงหรือมีความสำคัญต่อชีวิตของเราอยู่เสมอ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกที่จะไม่ใส่ใจกับทุกเรื่องที่ได้ยินช่วยให้เรามีความสบายใจมากขึ้น ลดความเครียดและความวิตกกังวลลงได้อย่างเห็นผล เพราะถ้าเราจมอยู่กับทุกเรื่องที่ผ่านเข้ามาโดยไม่กรองความสำคัญ อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจโดยไม่จำเป็น เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยได้คือ การตั้งคำถามกับตัวเองว่า "เรื่องนี้สำคัญกับเราจริงหรือไม่" หรือ "เรื่องนี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตเราอย่างไร" หากคำตอบคือไม่ ก็ลองปล่อยวางและไม่ต้องไปใส่ใจมากนัก การให้ความสำคัญกับตัวเองและความสุขในชีวิตประจำวันมากกว่าความเห็นหรือข่าวลือที่ผู้อื่นพูดถึง จะช่วยให้เรารู้สึกมีพลังและควบคุมความคิดของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังควรสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีรอบตัว เช่น อยู่กับคนที่เข้าใจและสนับสนุนเรา เพื่อช่วยเสริมกำลังใจ และพัฒนาการดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงยิ่งขึ้น รวมถึงการฝึกสมาธิหรือทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อเพิ่มความสงบใจ การตั้งขอบเขตในการรับรู้ข้อมูลข่าวสารและความคิดเห็นต่าง ๆ อย่างมีสติ จะช่วยให้เราไม่ตกเป็นเหยื่อของข่าวลือหรือความไม่จริงที่อาจทำให้สับสนหรือเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น การรู้เท่าที่สบายใจจึงเป็นทักษะที่จำเป็นในยุคที่ข้อมูลจำนวนมากเข้ามาหาเราอย่างรวดเร็วในทุก ๆ วัน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รู้เท่าที่สบายใจ อย่าใส่ใจกับทุกเรื่องที่ได้ยิน
Bumคะ💚💛

Bumคะ💚💛

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำพูดที่แต่ละไทป์ MBTI อยากได้ยินมากที่สุด โดยมีข้อความให้กำลังใจและชื่นชมสำหรับทั้ง 16 บุคลิกภาพ เช่น ENFJ, ENFP, INFJ, INFP, INTP, INTJ, ENTP, ENTJ, ISFJ, ISTJ, ESFJ, ESTJ, ISFP, ISTP, ESFP และ ESTP.
คำพูดที่ Mbti มีแนวโน้มอยากได้ยินมากที่สุดคืออะไร?
ไม่ว่าคุณจะเป็นไทป์ไหน คุณก็สมควรจะได้รับคำพูดวห้กำลังใจนะคะ💚🩷 #mbtiไทย #mbtithailand #mbtitypes #mbti #infj
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 428 ครั้ง

💗มีสติให้มากขึ้น ปล่อยผ่านเรื่องไม่จำเป็น🥰
รู้เท่าที่สบายใจ อย่าใส่ใจ กับทุกเรื่องที่ได้ยิน #รีวิวไปเรื่อย #Lemon8Club
HON28

HON28

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทักทายยามเย็น 🌥️🍂มีสติให้มากขึ้น อธิบายให้น้อยลง รู้เท่าที่สบายใจ เงียบเพื่อปล่อยผ่าน อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น อย่าใส่ใจ ทุกเรื่องที่ได้ยิน ✌️ #prompt
Pueng Boosara

Pueng Boosara

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคู่รักกำลังกอดกันอยู่บนเตียงนอนสีขาว มีข้อความซ้อนทับว่า "22 ทริคเด็ด เรื่องบนเตียง มัดใจแฟน" และแฮชแท็ก "#เรื่องบนเตียง" พร้อมโลโก้ Lemon8
22 ทริคเด็ดเรื่องบนเตียงมัดใจคู่ เซฟไว้ด่วน ๆ
1.อ้อนเก่ง ขี้เล่นบ้าง : ไม่มีใครต้านคนขี้อ้อนไหว มันทั้งน่ารัก น่าจับ น่าฟัด 2.สบตาแล้วอมยิ้ม : เหมือนกำลังส่งซิกว่า "อยากรู้มั้ย...กำลังคิดอะไร" 3.กระซิบเบา ๆ ใกล้หู : ระยะห่าง 0 ซม. คือพลังทำลายล้างสูงสุด 4.แกล้งเดินผ่านใกล้ ๆ : แล้วแตะเบา ๆ ให้รู้สึกแต่ไม่ชัด มันชวนใจเต้น 5.กลิ่นตัว
mamapranglemon8

mamapranglemon8

ถูกใจ 2184 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงบนบันได ชายหนุ่มยื่นช่อดอกไม้ให้หญิงสาวที่นั่งอยู่ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง '5 วิธีทำให้แฟนรู้ว่าคุณใส่ใจ โดยไม่จำเป็นต้องมีคำว่ารัก'
ภาพตุ๊กตากระต่ายสีขาวสองตัวถือหัวใจสีแดง มีมือคนจับอยู่ พร้อมข้อความ '1. จำสิ่งเล็กๆ ที่เธอพูดได้'
ภาพคู่รักชายหญิงนั่งคุยกันที่โต๊ะอาหาร ชายหนุ่มมองหญิงสาวอย่างตั้งใจ พร้อมข้อความ '2. ถามถึงวันของเธอ ก่อนเล่าเรื่องของตัวเอง'
5 วิธีทำให้แฟนรู้ว่าคุณใส่ใจ โดยไม่จำเป็นต้องมีคำว่ารัก💖
บางที “ความใส่ใจ” ก็มีพลังมากกว่าคำว่ารัก💭 เพราะการกระทำเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน มันแปลว่า “รัก” ได้ชัดกว่าคำพูดเป็นร้อยเท่า 1. จำสิ่งเล็กๆ ที่เธอพูดได้ - เธอเคยบอกว่าชอบขนมร้านนั้น? ผ่านไปอาทิตย์นึงคุณถือมาให้ ไม่ต้องพูดคำว่ารัก แต่เธอจะยิ้มทั้งวัน🫶 2. ถามถึงวันของเธอ ก่อนเล่าเรื่องของตัวเอง -
Tangkwa

Tangkwa

ถูกใจ 267 ครั้ง

สวัสดีมีนาคมมีสติให้มากขึ้นอธิบายให้น้อยลงรู้เท่าที่ควรรู้เงียบเพื่อปล่อยผ่านอย่าเครียดเพราะคนอื่นอย่าไปใส่ใจทุกเรื่องที่ได้ยินอย่าอยู่ในความสัมพันธ์ที่มันทรมาน #CapCut #fomcamp #สตอรี่ความรู้สึก #คําคมชีวิต #แม่แบบในcapcut
STORY FOMCAMP

STORY FOMCAMP

ถูกใจ 3 ครั้ง

เตือนตัวเองไว้❗️
มีสติให้มากขึ้น อยู่กับความจริงและเข้าใจ อธิบายให้น้อยลง รู้เท่าที่สบายใจ เงียบเพื่อปล่อยผ่าน หยุดเหนื่อยใจเพราะคนอื่น อย่าใส่ใจทุกเรื่องที่ได้ยิน #เตือนตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Kak Kanpiumjam

Kak Kanpiumjam

ถูกใจ 10 ครั้ง

เรื่องบางเรื่องไม่จำเป็นต้องรู้มาก 🍋✅✨
#CapCut #คิดเยอะ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:
ชีวิตประจำวัน🍋𝐆𝐈𝐍𝐆💖🍋

ชีวิตประจำวัน🍋𝐆𝐈𝐍𝐆💖🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

มีสติให้มากขึ้น อธิบายให้น้อยลง รู้เท่าที่สบายใจเงียบเพื่อปล่อยผ่าน อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น อย่าไปใส่ใจทุกเรื่องที่ได้ยิน.
FB:ศรัญญุ์ภัค พิภพโชติพัฒน์

FB:ศรัญญุ์ภัค พิภพโชติพัฒน์

ถูกใจ 8 ครั้ง

อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น
พอนหล้า เด้อ

พอนหล้า เด้อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มีสติให้มากขึ้น อธิบายให้น้อยลง ไม่ใช่ทุกคน ต้องเข้าใจเรา รู้เท่าที่สบายใจ ไม่ต้องรู้ทุกอย่าง บางเรื่องรู้มากไป ก็หนักใจเปล่า ๆ เงียบเพื่อปล่อยผ่าน ไม่ใช่เพราะแพ้ แต่เพราะเลือกไม่เอา อย่าเหนื่อย เพราะคนอื่น และอย่าใส่ใจ ทุกเรื่องที่ได้ยิน ชีวิตจะเบาขึ้น เมื่อเราเลือก
เสียงเงียบก็มีเรื่องเล่า

เสียงเงียบก็มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 วิธี ทำให้แฟนคิดถึงแบบ “คลั่งรักสุด ๆ” 😌💋
ไม่ต้องเล่นตัว ไม่ต้องจงใจหาย แค่ทำให้เขารู้สึกว่า “อยู่ด้วยแล้วโคตรดี แต่ไม่มีวันถูกยึดครอง” แบบนี้แหละที่ทำให้คิดถึงหัวหมุนที่สุด 1. เป็นตัวเองที่น่าดึงดูด แต่อย่าให้ทั้งหมดของชีวิตอยู่ที่เขา อย่าทิ้งเพื่อน อย่าทิ้งงาน อย่าทิ้งชีวิต ทำให้เขาเห็นว่า “รักได้ แต่ไม่ได้เป็นเจ้าของชีวิตทุกอย่าง
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 242 ครั้ง

#วิธีเซฟความรู้สึก✨🫶
#วิธีเซฟความรู้สึก “ตัวเอง 9 ข้อ 💗😊 1.แคร์ให้น้อยลง 2.เงียบเพื่อปล่อยผ่าน 3.รู้เท่าที่สบายใจ 4.อธิบายให้น้อยลง 5.ใช้ทัศนคติที่ดีนำพาความรู้สึก 6.อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น 7.อยู่ให้ห่างคนToxic 8.มีสติให้มากขึ้น 9.อย่าใส่ใจทุกอย่างที่ได้ยินมา
Ayyada

Ayyada

ถูกใจ 4 ครั้ง

17ทริคที่ทำให้ผู้ชายคิดถึงคุณสุดๆ😍
การทำให้ใครสักคนคิดถึงเราแบบ "จริงจัง" ไม่ใช่แค่การเรียกร้องความสนใจ แต่คือการสร้าง "พื้นที่ว่าง" ให้เขาได้โหยหา และสร้าง "ภาพจำ" ที่มีคุณภาพค่ะ นี่คือ 17 ทริคแบบกระชับที่ทำตามได้จริง: ขั้นที่ 1: สร้างพื้นที่😍😍😍😍😍 1. หยุดเป็นฝ่ายทักก่อนบ้าง: ปล่อยให้เขาสงสัยว่าคุณทำอะไ
🕊️Phoenix women🕊️

🕊️Phoenix women🕊️

ถูกใจ 298 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมบางคนถึงดูหนังร้องไห้ง่ายหรือฟังเพลงเศร้าแล้วน้ำตาไหล โดยระบุว่าเป็นเพราะเป็น Highly Sensitive Person (HSP) ซึ่งมีระบบประสาทไว ประมวลผลข้อมูลลึกซึ้ง และรู้สึกอารมณ์เข้มข้นกว่าคนทั่วไป สมองส่วน Insula และ Mirror Neurons ทำงานหนักกว่า ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและร้องไห้ง่าย
😢 คนที่ดูหนังร้องไห้ง่าย ฟังเพลงเศร้าน้ำตาไหล เป็นอะไร?
วิทยาศาสตร์และจิตวิทยาตอบ! 🧠💕 เคยสงสัยมั้ยว่า ทำไมบางคนดูหนังเศร้าแค่นิดเดียวน้ำตาก็ไหล ฟังเพลงซึ้งๆ อารมณ์ก็ตามไปด้วย ในขณะที่บางคนดูจบก็ไม่มีอะไร? นี่ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่เป็นเรื่องของ “ความเซ็นซิทีฟ” ที่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาจริงๆ! มาดูกันว่าคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า 👇 🧠 คำตอบคือ:
44.7cm

44.7cm

ถูกใจ 3 ครั้ง

พอโตขึ้นจึงเข้าใจว่าควรมีสติให้มากขึ้น อธิบายให้น้อยลง รู้เท่าที่สบายใจ เงียบเพื่อปล่อยผ่าน อย่าเหนื่อยหรือลำบากเพราะคนอื่นเเละอย่าใส่ใจทุกเรื่องที่ได้ยินมา 🤍 #NBs #nuttyschubby #nuttchubby #NBสายสตรอง 💖🐱🥰🧸☺️🐽🌻😆 💪🏼💌🐱🥰
⭐️ChubbyNBs 519 🌏➹ ⑤ ⁂ ④⭐️

⭐️ChubbyNBs 519 🌏➹ ⑤ ⁂ ④⭐️

ถูกใจ 1 ครั้ง

#โตขึ้นจึงรู้ว่า บางครั้ง… เราไม่จำเป็นต้องรับรู้ทุกเรื่อง ไม่ต้องเก็บทุกคำพูดมาใส่ใจ ไม่ต้องแบกทุกความรู้สึกไว้กับตัวเอง🍃 . ปล่อยให้บางอย่าง “ผ่านไป” เหมือนลมที่พัดมาแล้วก็พัดไป เหมือนเสียงที่ดังแล้วก็เงียบลง เมื่อเราเลือกจะไม่ถือ ใจมันจะค่อยๆ เบาขึ้น🕊️ . แล้ว... เราจะได้ยินเสียงของค
Ton Sirinai Mahachai

Ton Sirinai Mahachai

ถูกใจ 243 ครั้ง

ฝากไว้ให้คิด 🥰
👉คนเราไม่จำเป็นต้องทะเลาะกัน เพื่อ “เอาชนะ” ไปเสียทุกเรื่องหรอก 👉ถอยออกมาสักก้าว คลื่นลมก็สงบลงได้ เพราะน้ำที่ใสเกินไป ย่อมไร้ปลา 👉คนที่ “ชัดเจน” และ “ตรงเกินไป” ในทุกเรื่อง มักจะ 🟡ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้ 👉ทะเลาะกันในครอบครัว ต่อให้ชนะ “แต่ความผูกพันจะค่อยๆ จางหาย” 👉ทะเลาะกับคนรัก ต่อ
👸🏻วรันทร 456

👸🏻วรันทร 456

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอโทรศัพท์มือถือที่มีข้อความว่า "เป็นแฟนกันแล้ว จำเป็นต้องโทรหากันทุกวันไหม 📞" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jaruporngnj สะท้อนคำถามเกี่ยวกับความถี่ในการติดต่อสื่อสารของคู่รัก.
จำเป็นต้องโทรหากันทุกวันไหม 📞
ช่วงนี้แอบคิดอะไรหลายอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ 🤍 เลยอยากมาชวนเพื่อน ๆ คุยกันหน่อย อยากรู้ว่าพอเป็นแฟนกันแล้ว จำเป็นต้องโทรหากันทุกวันไหม 📞 หรือจริง ๆ แค่แชทกันบ้าง คุยกันพอรู้ความเคลื่อนไหว มันก็โอเคแล้ว เพราะเรารู้สึกว่าแต่ละคู่ไม่เหมือนกันเลย บางคู่โทรหากันทุกวัน ได้ยินเสียงกันแล้วสบา
Tamandj

Tamandj

ถูกใจ 95 ครั้ง

18 สัญญาณ ที่บอกว่า ‘เขาคนนี้’ จะดูแลเราจนแก่ 🤍
ความรักที่ยั่งยืน ไม่ใช่คำพูดหวาน ๆ แต่คือ “การกระทำเล็ก ๆ ที่สม่ำเสมอ” 🤍 ลองดูว่าเขาเป็นแบบนี้ไหม ?? 1. เขาใส่ใจเรื่องเล็ก ๆ ของคุณ 2. อยู่ข้างคุณในวันที่คุณไม่โอเค 3. ไม่ปล่อยให้คุณต้องรู้สึกโดดเดี่ยว 4. สม่ำเสมอ ไม่หายไปเฉย ๆ 5. รับฟังคุณจริง ๆ ไม่ใช่แค่ได้ยิน 6. แก้ปัญหาร่วมกัน ไม
Raindrop__92

Raindrop__92

ถูกใจ 23 ครั้ง

ศิลปะ
ของการเลือกรับรู้
~~~~~~ 1. ไม่ต้องรับทุกเรื่องเข้ามาในใจ โลกทุกวันนี้มีเรื่องให้รับรู้เยอะมาก แต่ไม่ใช่ทุกเรื่อง ที่เราจำเป็นต้องแบกกลับมาคิดต่อ 2. รับฟังได้ แต่ไม่ต้องเก็บหมด คำพูดของคนอื่นมีทั้งจริงและไม่จริง ฟังได้ แต่ไม่ต้องเอามาตัดสินตัวเองทุกประโยค 3. เลือกดูสิ่งที่ทำให้ใจไม่หนักเกินไป บางวันแ
Iionel

Iionel

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 ข้อคิดดีๆ :อย่าเอาใจไปผูกกับทุกเรื่อง
10 ข้อคิดดีๆ : อย่าเอาใจไปผูกกับ ทุกเรื่อง 1. ไม่ใช่ทุกเรื่องต้องเก็บมาคิด บางคำพูด บางเหตุการณ์ มันก็แค่ผ่านมา แล้วก็ผ่านไป ลองถามตัวเองดูว่า "อีกหนึ่ง เดือนข้างหน้า เรื่องนี้จะยังสำคัญอยู่ไหม" 2. ความคิดของคนอื่น ไม่ใช่ความจริง เสมอไปบางคนอาจไม่ชอบเรา บางคนอาจเข้าใจเราผิด แต่นั่นไม
👭Ple-Pear-Pleng

👭Ple-Pear-Pleng

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม