シロアリは階段を食べる😍

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 一緒にダイエット頑張りましょう☺️ 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる

アロマオイルの効果と効く虫 ○ティーツリー ・消臭、抗菌作用があって掃除にも ・ハエ、ダニ、ゴキブリに効く ○ユーカリ ・抗菌作用あり ・ダニ、蚊、ハエ、ゴキブリに効く ○ペパーミント ・消化不良、冷却効果 ・蚊、アリ、ダニ、ゴキブリに効く ○ゼラニウム ・抗ストレス・精神安定 ・蚊、ノミ、ダニに効く ○ラベンダー ・安眠効果あり ・ダニ、ハエ、蚊に効く ○ベルガモット ・リラックス・ストレス緩和 ・蚊に効く ○ヒノキ ・血行促進、鎮静・抗ストレス・抗菌 ・シロアリやダニに効く ○オレンジスイート ・リラックス効果・抗

「食後眠くなる…」 「なかなか痩せない…」 血糖値が原因かもしれません 血糖値の急上昇(血糖値スパイク)は: ・脂肪蓄積 ・眠気 ・イライラ ・老化促進 ・糖尿病リスク 血糖値を上げにくくする習慣をまとめました 【10の習慣】 ① 野菜から食べる→血糖値スパイク防ぐ → ベジファーストで血糖値上昇-30% 食物繊維が糖の吸収を緩やかに 毎食必ず ② 食前に水を飲む→吸収スピード緩やか → 食事15分前にコップ1杯 胃が膨らみ食べ過ぎ防止 血糖値上昇も緩やか ③ よく噛む→満腹中枢刺激・血糖値安定 → 1口30回噛む ゆっく

行きたいと思ったら「🙌」ってコメントしてね☺️ ＼“ここ行きたい”が絶対見つかる✨／ おでかけ大好きなカップル ひだまり(@hidamari_date)です🍃 ▶︎ 休日を全力で楽しみたいカップル向け☀️ ▶︎ 都内メインのスポットを週4で更新✈️ ▶︎ フォローするとデート先に一生迷わない💭 . 平日働く20代社会人カップル👦🏻👧🏻 👦🏻つばさ25歳👧🏻みれい26歳 お得で楽しいおでかけスポットを見逃したくない人は今すぐフォロー！ 👉 @hidamari_date ...........................................

「うちは住民税しっかり払っとるから、国からの支援なんて関係ないわ」 って、最初から諦めてない？🤔 実は、自分から申請するだけで「50万円以上」も 家計が変わる可能性があるんです！🙆‍♀️ 特に【⑩番】は2026年限定・予算がなくなり次第終了の制度だから 今すぐ保存して忘れないようにしてね☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅①：離れて暮らす親の扶養（配偶者控除・扶養控除） 同居していなくてもOK！実家の親に仕送りをしているなら 年3〜19万円も税金が安くなる可能性があるよ ✅②：ドラッグストアの薬代（セルフメディケーション税制） 年間1.2万円以

【痩せる人が無意識にやっている習慣10選】 ① 朝起きたらコップ1杯の水を飲む ② 朝食でたんぱく質を摂る （卵・納豆・味噌汁など） ③ 毎食野菜から食べる ④ よく噛んで食べる ⑤ お菓子は15時までに食べる ⑥ エレベーターより階段を選ぶ ⑦ 1日5〜10分でも身体を動かす ⑧ 夜は寝る3時間前までに食事を終える ⑨ 湯船に浸かる ⑩ 7時間以上の睡眠を確保する 実はこれらの習慣は、 「痩せるためのテクニック」ではなく、 体脂肪を分解しやすい身体を整えるための習慣です。 逆に、 どれだけ食事制限や運動を頑張っ

「毎日、自分の『お腹』を鏡でしっかりチェックしていますか？」🤔 体重計の数字が変わらなくても、内臓脂肪は着実に増えていることがあります。特に、ストレスを甘いもので発散したり、夜遅い食事が続いていたりしませんか？皆さんが「これだけはやめられない！」というお腹に悪そうな習慣があれば、ぜひ共有してください。一緒に改善策を考えましょう！🔥✨ 福岡市 #Lemon8コメント大作戦 #健康 　 #健康グッズやフェムケア

こんばんわ。いりもです🙌🏻 玄関に水をかけると、湿気が残ってしまって カビや苔、シロアリの発生原因になることもあるみたい💭 水を使ったあとはきちんと拭いて乾燥させてね🙏 1. まずは玄関を掃き掃除！砂やホコリを取り除くよ🧹 3. 水…200ml 　ウタマロ…7プッシュ 　重曹…大さじ1 　↑を混ぜた洗剤を作ってタイルに吹きかける 3. ダイソーのほこりとりを使って優しく擦る 4. 最後に雑巾を使って汚れを水気をしっかり拭き取る！ 　天気がいい日だと乾くのが早いよ◎ 今回使ったのは☟ ✓ ウタマロクリーナー JANコード： 490476613021

心臓と血管の健康を守るためには、日々のちょっとした心がけを積み重ねることが何より大切です。 朝の常温水や入浴前の水分補給は、寝起きや入浴時のドロドロ血・脱水対策に役立ちます。 食事では、血糖値スパイクを防ぐために糖質を最後に食べる「カーボラスト」を意識し、週3回は青魚を食べて血液をサラサラに保ちましょう。 また、階段を3分使うことや食後に軽く歩くことで血流がアップし、血管ケアに繋がります。 温度差を減らしてヒートショックを防ぐことや、6〜8時間の十分な睡眠をとることも効果的です。 今日からできる簡単な習慣を一つずつ生活に取り入れて、元気な心臓を維持していきましょう。 #私の

今バズってるミルクティーこれ🫖🤍 POTERI BAKERY TOKYO 横浜店 本当は生ドーナツ狙いだったけど この日は売り切れ…🥲 でも正直、今はこれ目当ての人も多い👇 ☕️緑茶ミルクティー（ラージ） まず見た目が優勝すぎる… 上にちょこんとのった“急須”がかわいすぎて 写真撮りたくなるやつ📸 実際、周りもこれ頼んでる人多かった👀 しかも見た目だけじゃなくてちゃんと美味しい ✔️ミルクしっかりでコクあり ✔️でもお茶の香りがふわっと残る ✔️甘すぎないから飲みやすい このバランスが絶妙で 最後まで重たくならないのがいい✨

「ジムの月謝だけ払って、結局行けていない……という方、いませんか？」🤔 実は、わざわざ着替えてジムに行かなくても、家事の合間や通勤中の『ついで動作』を少し変えるだけで、十分な運動量を確保できるんです。皆さんが無意識にやってしまっている「ズボラだけどこれ運動になってるかも？」という習慣はありますか？ 福岡市 #健康 #ダイエット #運動

「健康のためにジム通う？」 「サプリ買う？」 「高い食材？」 全部いりません🫶 本当に効果があるのは お金がかからない 当たり前のことばかり💡 予防医療20年の経験から 「この人たち、本当に健康だな」 と感じる人たちの共通点をまとめました💪 【特に大事な3つ】 1. 毎日7時間以上寝る → 免疫力UP＋脳の老廃物排出 睡眠は最強の予防薬 完全無料✨ 2. 朝日を浴びる → 体内時計リセット＋セロトニン分泌 メンタルも安定する 窓を開けるだけ✨ 3. 深呼吸を1日3回する → 自律神経が整う＋ストレス軽減 いつでもどこでもで

アロマオイルの効果↓ ○ティーツリー ・消臭、抗菌作用があって掃除にも ・ハエ、ダニ、ゴキブリに効く ○ユーカリ ・抗菌作用あり ・ダニ、蚊、ハエ、ゴキブリに効く ○ペパーミント ・消化不良、冷却効果 ・蚊、アリ、ダニ、ゴキブリに効く ○ゼラニウム ・抗ストレス・精神安定 ・蚊、ノミ、ダニに効く ○ラベンダー ・安眠効果あり ・ダニ、ハエ、蚊に効く ○ベルガモット ・リラックス・ストレス緩和 ・蚊に効く ○ヒノキ ・血行促進、鎮静・抗ストレス・抗菌 ・シロアリやダニに効く ○オレンジスイート ・リラックス効果・抗菌

夫婦までの階段残り10！ とうとう半分まで来ました!! 机と椅子を買ったよ> < ♡ #発達障害 #双極性障害 #vlog #結婚 #カップル

玄関って、常に綺麗にしたい場所だよね でも、水を撒く掃除をすると、湿気でカビやシロアリの原因になることも😅 そこで、水を撒かない玄関掃除の方法がおすすめ！ やり方💡 ・散らかっている靴をしまう（我が家はここからw ） ・まずは、ゴミや埃をとる。 　ほうきで掃き掃除でもいいけど、掃除機の先端に斜めにカットしたトイレットペーパーをつけると、隅っこの掃除がしやすいよ✨ ・ジュウマロスプレー（水200㎖、重曹大さじ１、ウタマロ７プッシュ） ・汚れに吹きかけ、ダイソーの埃とりで全体を磨く ・最後に雑巾で拭き取れば、綺麗になるよ👍 注意点⚠️ ・重曹を使っているので、拭

「食べても太れない…」 それ、 ただの体質じゃないかもしれません🥲 ガリガリ女性に多い “危険サイン”には ちゃんと理由があります。 当てはまる人は 体からのSOSを見逃さないで👇 ① 食べてるのに体重が落ちていく → 栄養が吸収できず、 食べたものが体に残れていない状態。 胃腸が弱っていると、 頑張って食べても そのまま流れてしまいます。 ② 前より疲れやすい → エネルギー不足で 体力が落ちているサイン。 筋肉量も少ないと、 日常生活だけでも かなり消耗しやすくなります。 ③ 昔から全く太れない体質 → “体質”ではな