Stop doing this
Should quit or avoid like this 🦷
🚰🪥 very polished toothpaste.
Like, used to feel abnormally white and stiff teeth.
Because it can make the enamel skin thin, easily tingled.
Toothpaste (no fluoride) 🫨❌
The teeth may be clean, but they prevent less tooth decay.
A very burning 🌿🌳🌱 herbal recipe. 👄
Some wear too strong perfume / menthol until the gums and mouth dry.
Some kind of black charcoal toothpaste. ⚫
Many teeth are too strong, causing the teeth to feel and stain back easily.
💢 to choose toothpaste, look at it like this instead. ✅
* It contains about 1000-1500 ppm of fluoride.
* Gentle stain polish
* Reduce bad breath
* Used without teeth
* Brush and mouth is not very dry
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยใช้ยาสีฟันขัดแรงมากจนรู้สึกว่าฟันสากและฝืดผิดปกติ พบว่าภายหลังฟันมีความไวต่อความเย็นและร้อนมากขึ้น ซึ่งตรงกับคำแนะนำในโพสต์นี้ที่เตือนให้เลิกใช้ยาสีฟันที่ทำให้ผิวเคลือบฟันบาง เช่น ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของถ่านดำบางยี่ห้อที่ขัดแรงมาก นอกจากจะทำให้ฟันสึกง่ายแล้ว คราบฟันยังกลับมาติดง่ายขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้การเลือกยาสีฟันที่ไม่มีฟลูออไรด์ แม้จะทำความสะอาดได้ดี แต่ก็อาจทำให้ป้องกันฟันผุได้น้อยลง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพฟันระยะยาว สิ่งสำคัญคือการเลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ในระดับ 1000-1500 ppm ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เคลือบฟันและลดปัญหาฟันผุได้ ส่วนยาสีฟันสูตรสมุนไพรที่บางครั้งใส่น้ำหอมและเมนทอลแรง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองเหงือกและปากแห้ง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพช่องปากของตัวเอง เช่น เลือกยาสีฟันที่ช่วยลดกลิ่นปาก ใช้แล้วไม่เสียวฟัน และไม่ทำให้ปากแห้งมาก เพื่อให้สามารถแปรงฟันได้ทุกวันอย่างสบายใจ ทั้งนี้ การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างครบถ้วน เช่น ใช้ไหมขัดฟันและพบทันตแพทย์ประจำ จะช่วยให้ฟันและเหงือกแข็งแรง ลดโอกาสเกิดฟันผุ และปัญหาอื่นๆ ได้อย่างเห็นผลจริง แนะนำว่าควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ เพื่อฟันที่แข็งแรงและสุขภาพปากที่ดีในระยะยาว
