4/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อโตขึ้น หลายคนอาจเข้าใจว่าความเจ็บปวดในชีวิตจะลดน้อยลง แต่จริงๆ แล้วความเจ็บไม่ได้ลดลงเลย เพียงแต่เราอดทนเก่งขึ้นและเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์และสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้นมากกว่า ประสบการณ์ชีวิตที่สั่งสมมายิ่งทำให้เราเข้าใจว่าการเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การมีทัศนคติที่ถูกต้องและการปรับตัวให้เข้ากับปัญหา จะช่วยให้เราผ่านพ้นความลำบากได้อย่างแข็งแกร่งขึ้น บางครั้งการได้แบ่งปันความรู้สึกผ่านแคปชั่นหรือคำคมโดนๆ ก็ช่วยให้คนรอบข้างเข้าใจความรู้สึกเราและเป็นแรงผลักดันให้ไม่ยอมแพ้ ผมเคยเจอช่วงเวลาที่รู้สึกเจ็บปวดทั้งทางใจและกาย แต่เมื่อพยายามอดทนและก้าวเดินต่อไป ผมพบว่าการใช้คำพูดสั้นๆ ที่สื่อถึงความรู้สึกในช่วงนั้น สร้างพลังบวกและการเชื่อมโยงกับคนอื่นได้ดีมาก ช่วยคลายความเหงาและสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและผู้อื่นด้วย ดังนั้น แคปชั่นที่ว่า "โตแล้วมันไม่ได้เจ็บน้อยลง เราแค่อดทนเก่งขึ้น" จึงไม่ใช่แค่คำพูดธรรมดา แต่มันสะท้อนความจริงของชีวิตและเตือนใจให้เราเข้มแข็งและไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“สายรีบโตต้องอ่าน!” 🔥🤣
มือใหม่หลายคนคิดว่า… เล่นทุกวัน = โตไว 🚀 แต่ความจริงคือ… เล่นทุกวันแบบไม่พัก = กล้ามงง + ร่างพัง + ง่วงทั้งวัน 😵 กล้ามเนื้อไม่ได้ชอบคนรีบครับ มันชอบคน “สม่ำเสมอ” มากกว่า 💪 📌 สูตรง่าย ๆ ของมือใหม่ เล่น → กิน → พัก → โต ไม่ใช่ เล่น → เล่น → เล่น → เจ็บ 😂 โดยเฉพาะ “ขา” ถ้
พ่อบ้านกล้ามปู

พ่อบ้านกล้ามปู

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงตัวละคร 4 คนในห้องนั่งเล่นที่เต็มไปด้วยต้นไม้ แต่ละคนเป็นตัวแทนของ MBTI ได้แก่ ENFP, ISTJ, INTJ, INFP พร้อมข้อความว่า "โตมาแบบไหน ถึงได้เป็น MBTI นี้?"
โตมาแบบไหน...ถึงได้กลายเป็น MBTI นี้? (EP.1)
เคยสงสัยมั้ยว่า…ทำไมเราถึงเป็นคนแบบนี้? ทำไมบางคนคิดเยอะ บางคนชิล บางคนกลัวความสัมพันธ์ แต่บางคนอยากมีแฟนตลอดเวลา ความจริงคือ “นิสัยเราไม่ได้เกิดลอยๆ” แต่มันถูกปั้นจากสิ่งแวดล้อมตอนโต โดยเฉพาะ “ครอบครัว + ประสบการณ์วัยเด็ก” โพสต์นี้ลองเริ่มจาก 4 MBTI ก่อนนะ — 🌿 1. INFP : คนอ่อนไห
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 870 ครั้ง

7 พฤติกรรมของคนที่โตมาแบบ "ไม่เคยอนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอ"
ในโลกที่หมุนไวใบนี้ สังคมมักจะชื่นชมและมอบสปอตไลท์ให้กับคนเก่ง คนที่เข้มแข็ง ยืดอกรับทุกปัญหา และจัดการทุกอย่างในชีวิตได้อย่างเฉียบคมแบบก้าวกระโดด ราวกับไม่มีอะไรบนโลกสามารถทำลายพลังงานของพวกเขาได้ ​แต่ในทางจิตวิทยา... เบื้องหลังเกราะกำบังที่หนาแน่นนี้ บ่อยครั้งมันคือพิมพ์เขียวในใจของเด็กน้อยคนห
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 138 ครั้ง

🔥 “เล่นขายังไง ให้แข็งแรง เห็นผล และไม่เจ็บ!”
หลายคนไม่ชอบเล่นขา เพราะมันเหนื่อย ใช้แรงเยอะ และเล่นแล้วล้า 😮‍💨 แต่จริง ๆ แล้ว… “ขา” คือกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดของร่างกาย 💪 ถ้าคุณอยาก: ✅ เผาผลาญดีขึ้น ✅ หุ่นสมส่วน ✅ วิ่งดี กระโดดดี ✅ ร่างกายแข็งแรงขึ้น “วันขา” คือสิ่งที่ห้ามหนีเด็ดขาด 🔥 📌 ฮาวทูเล่นขาให้ได้ผล 1️⃣ โฟ
ต้าที่แปลว่าใหญ่

ต้าที่แปลว่าใหญ่

ถูกใจ 65 ครั้ง

“Comfort Zone” ไม่ได้เล็ก…แต่มันไม่โต❣️
“ทำไมเราถึงติดอยู่ใน 🍀Comfort Zone” บางคนไม่ได้กลัว “การเริ่มต้นใหม่” แต่กลัว “การสูญเสียสิ่งที่คุ้นเคย” Comfort Zone จึงไม่ใช่กรงขัง😊 แต่มันคือที่พักที่อบอุ่น🫶… จนเราลืมไปว่า ยังมีโลกอีกใบที่รอให้เราเติบโตอยู่ เราติดอยู่ในนั้น เพราะที่นั่น ไม่ต้องเสี่ยง ไม่ต้องเจ็บ และไม่ต้องเปลี่ยนอะไรเลย แต
Keng

Keng

ถูกใจ 555 ครั้ง

“โตขึ้นถึงรู้ว่า ความเงียบก็ทำร้ายได้”
Life Messages : Daily Messages “โตขึ้นถึงรู้ว่า ความเงียบก็ทำร้ายได้” โตขึ้นถึงรู้ว่า... ความเงียบ…ไม่ได้แปลว่าปลอดภัยเสมอไป บางครั้ง มันไม่ใช่การไม่พูด แต่มันคือการ ไม่ใส่ใจ เงียบทั้งที่รู้ว่าอีกฝ่ายกำลังเจ็บ เงียบทั้งที่ควรอธิบาย เงียบทั้งที่ความจริงควรถูกพูดออกมา ความเงียบแบบนี้
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มกำลังฝึกเวทเทรนนิ่งในท่าทางต่างๆ พร้อมข้อความว่า "5 เหตุผลที่ทำให้ เล่นเวทไม่โต" และไอคอนดัมเบลกับบาร์เบล
ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนกำลังถือดัมเบล พร้อมข้อความว่า "1 ไม่เพิ่มน้ำหนักเวท" และคำอธิบายว่ากล้ามเนื้อจะไม่พัฒนาหากไม่เพิ่มน้ำหนัก
ภาพจานเปล่ามีรอยเปื้อนสีแดงเล็กน้อย พร้อมแก้วไวน์และช้อนส้อม และข้อความว่า "2 กิน Calories และ Proteins ไม่เพียงพอ" พร้อมคำอธิบาย
5 เหตุผลที่เล่นเวท…แต่กล้ามยังไม่โต 📉💥
โค้ชรู้เลยว่าหลายคนเจอปัญหานี้ เล่นมาหลายเดือนแต่หุ่นยังนิ่ง ๆ อยู่ 😅 ไม่ต้องท้อ เพราะบางทีไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง แต่อาจติดกับ 5 เหตุผลนี้นี่แหละ! 🍋 1. ไม่เพิ่มน้ำหนักเวท ยกเท่าเดิมทุกครั้ง ร่างกายก็ไม่ถูกกระตุ้นพอ ลองเพิ่มนิดหน่อยให้กล้ามได้พัฒนา 📈 🍋 2. กินแคลกับโปรตีนไม่ถึง ยกหนักยังไง ถ
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 50 ครั้ง

โตมาพึ่งเข้าใจ 💔
แต่ถ้าอ่านโพสต์นี้แล้ว ทุกคนอาจโตโดยไม่ต้องเจ็บซ้ำ 🤍 #พัฒนาตัวเอง #เพื่อน #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพใจ #จิตวิทยาอ่านใจคน
บาบู ☘︎ ݁˖

บาบู ☘︎ ݁˖

ถูกใจ 261 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน มีข้อความ "5 mindset ช่วยให้ความคิดโตขึ้น" สีขาวและชมพู พร้อมดาวและฟองสบู่ใสระยิบระยับ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีขาวอ่อน แสดงหัวข้อ "1️⃣ เลิกโทษสิ่งรอบตัว แล้วรับผิดชอบชีวิตตัวเอง" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรับผิดชอบในชีวิต
ภาพข้อความบนพื้นหลังสีขาวอ่อน แสดงหัวข้อ "2️⃣ มองปัญหาเป็นโจทย์ ไม่ใช่อุปสรรค" พร้อมคำอธิบายว่าคนโตจะถามหาวิธีแก้ปัญหา
5 mindset ช่วยให้ความคิดโตขึ้น ✅✨
บางคนอายุเพิ่มขึ้น แต่ความคิดยังอยู่ที่เดิม 😵‍💫 ไม่ใช่เพราะไม่พัฒนา แต่เพราะ “ วิธีคิด ” ยังไม่เปลี่ยน ถ้าปรับ mindset ได้ ชีวิตจะเริ่มขยับขึ้นทันที 🔥 1️⃣ เลิกโทษสิ่งรอบตัว แล้วรับผิดชอบชีวิตตัวเอง 💡 สถานการณ์อาจควบคุมไม่ได้ แต่การตอบสนองของคุณ เลือกได้เสมอ ยิ่งรับผิดชอบมาก ชีวิตยิ่งไปข
✨ Babilone ✨

✨ Babilone ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

คนที่โตจริง ไม่ได้หนีความเจ็บ
ความเจ็บไม่ใช่ศัตรู มันคือ ‘ข้อมูลจริง’ ที่ชีวิตส่งมา คนส่วนใหญ่…เลือกหนี แต่คนที่ไปไกล…เลือกใช้มัน คำถามคือ— คุณกำลังหนีมัน…หรือกำลังใช้มันอยู่? #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #fyp
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 0 ครั้ง

"คำนี้โครตจริง"โตแล้วไม่ได้เจ็บน้อยลงแต่มันอดทนเก่
#โตขึ้นจึงรู้ว่า
poy

poy

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ โตขึ้นแล้วถึงเข้าใจว่า…”
#ไม่คาดหวังก็ไม่เจ็บ #โตแบบเงียบๆ #บทเรียนชีวิต #คำพูดน้อยแต่จริง
Life’s too short

Life’s too short

ถูกใจ 6 ครั้ง

10 ข้อ รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักวัน#ผู้หญิงที่ได้คู่ที่ดี เขาจะเลือกความสุขของตัวเองก่อน!✅
10 ข้อ รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักวัน #ผู้หญิงที่ได้คู่ที่ดี เขาจะเลือกความสุขของตัวเองก่อน! ✅ 1. รู้คุณค่าในตัวเองก่อนเสมอ • จิตวิทยาบอกว่า คนที่เห็นคุณค่าตัวเองจะไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ • เพราะเขารู้ว่า “ฉันคู่ควรกับความรักที่สวยงาม” ✅ 2. กล้าที่จะปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่ • ผู
Ladymay the queen maker

Ladymay the queen maker

ถูกใจ 51 ครั้ง

การรักลูกไม่เท่าเทียม มันไม่ได้พังในวันเดียว แต่มันค่อย ๆ กัดกินความรู้สึกทีละนิด คนที่โดนมองข้ามไม่ได้ลุกขึ้
การรักลูกไม่เท่าเทียม มันไม่ได้พังในวันเดียว แต่มันค่อย ๆ กัดกินความรู้สึกทีละนิด คนที่โดนมองข้ามไม่ได้ลุกขึ้นมาโวยวายในทันทีหรอก เขาจะเก็บไว้ เงียบไว้ ยิ้มให้เหมือนไม่เป็นอะไร แต่ข้างในมันสะสมทุกครั้งที่ถูกเปรียบ ทุกครั้งที่ถูกละเลย จนวันหนึ่งความผูกพันที่เคยมี มันเริ่มผุพังโดยที่พ่อแม่ไม่ทันรู้ตั
ธรรมชาติ บำบัด

ธรรมชาติ บำบัด

ถูกใจ 6 ครั้ง

🛑 ทำไมคนขยันถึงไม่โต?
🛑 ทำไมคนขยันถึงไม่โต? เปิดความลับของการก้าวหน้าใน “งานประจำ” ที่ไม่มีใครกล้าบอกคุณตรงๆ มีคำถามคลาสสิกที่ผมได้ยินจากคนทำงานแทบทุกยุคคือ “ทำงานหนักแทบตาย…ทำไมถึงไม่ได้โปรโมต?” หลายคนเติบโตมากับความเชื่อว่า * มาเช้ากลับดึก * รับงานทุกอย่าง * ทำตามคำสั่งเป๊ะ * ไม่เคยเถียงหัวหน้า คือสูตรสำเ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มองตรงมาที่กล้อง โดยมีข้อความหลักว่า 'เรื่องที่ไม่มีใครบอกตอนอายุ 20' และ 'Coffee Day' พร้อมแฮชแท็ก #おうち時間 และ #おうちコーデ อยู่รอบๆ เธอสวมเสื้อสีอ่อนและมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านซ้ายล่าง
บางบทเรียน ไม่มีสอนในโรงเรียน แต่ถ้าไม่รู้… จะเจ็บในชีวิตจริง
ความจริงของสังคม สำหรับผู้หญิงวัยทำงาน 1. อย่าเล่นมือถือเวลาคนอื่นพูด ในที่ทำงาน = ไม่ให้เกียรติ ต่อให้คุณเก่งแค่ไหน คนจะจำภาพนี้ก่อนฝีมือ 2. ขนมเล็ก ๆ ซื้อใจคนได้ ไม่ใช่การประจบ แต่คือการสร้างบรรยากาศ คนจะเปิดใจกับคุณง่ายขึ้น 3. การนั่งรถก็เป็นมารยาท เรื่องเล็ก แต่คนมองว่า “คุณรู้กาลเท
Jane (>人<;)

Jane (>人<;)

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมื่อหัวใจเจ็บ นั่นแปลว่ามันกำลังเติบโต…
ความล้มเหลวหนึ่งครั้ง หรือการจากลาหนึ่งความสัมพันธ์ นั่นไม่ใช่จุดจบ แต่มันคือสัญญาณ ในชีวิตประจำวัน เราโตจากการฝืนตื่นเช้า ฝึกสิ่งใหม่ และยอมรับความจริงที่ไม่สวยงาม การพัฒนาตัวเองไม่ได้เกิดจากความสบาย แต่เกิดจากการกล้ายืนอยู่กับความรู้สึกที่ไม่สบาย ฟังความเจ็บปวดอย่างเข้าใจ แทนที่จะผลักมันออกไป
Pojian

Pojian

ถูกใจ 11 ครั้ง

โตขึ้น...จากความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
#โตขึ้นจึงรู้ว่า ✨ โตขึ้นจึงรู้ว่า… อย่ารักคนอื่นมากกว่าตัวเอง ✨ เราเคยพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ใครบางคนพอใจ จนลืมถามตัวเองว่า “แล้วเรามีความสุขไหม” พอโตขึ้นถึงได้เข้าใจว่า การรักใครมากเกินไปจนลืมดูแลหัวใจตัวเอง สุดท้ายคนที่เจ็บที่สุดก็คือเราเอง วันนี้เลยเลือกให้ความรักเริ่มจากตัวเรา
มูโม่อิอิ

มูโม่อิอิ

ถูกใจ 7 ครั้ง

โตมาแบบไหน...ถึงได้กลายเป็น MBTI นี้? (EP.3)
เรามาถึง EP. 3 กันแล้วนะคะ จัดมาอีก 4 MBTI คือ ISTP, ESFP, INTP, ESFJ ใครรออยู่…มารีบอ่านแล้วเซฟด่วนน้าาาา — 🎯 ISTP — คนที่นิ่ง เพราะเคยต้องพึ่งตัวเองตั้งแต่เด็ก ตอนเด็ก… * เวลามีปัญหา ไม่มีใครมานั่งอธิบายยาวๆ * ผู้ใหญ่รอบตัวอาจจะยุ่ง / ไม่ค่อยสอนแบบละเอียด * เลยต้อง “ลองเอง เจ็บเอง แ
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 64 ครั้ง

พัฒนาตัวเองแล้วเพื่อนหาย? นี่คือสัญญาณว่าเริ่มโตขึ้น
พัฒนาตัวเองแล้ว “คนรอบข้างหายไป” มันเจ็บนะ…แต่บางทีมันคือขั้นตอนปกติของการเติบโต เพื่อนที่ดี = เพื่อนที่ทนเห็นคุณทำตัวไม่ได้เรื่องไม่ได้ เพื่อนที่อยากเห็นคุณอยู่ที่เดิม = เพื่อนที่ใช้ไม่ได้ (เพราะเขารักความสบายของตัวเอง มากกว่าการโตของคุณ) ช่วงพัฒนาตัวเองมันต้องมีความเหงาบ้าง เพราะคุณกำลัง
third_leademption

third_leademption

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨โตมาถึงเข้าใจ..การไม่มีใคร ไม่เจ็บเท่าไม่มีตังค์ 😅😂
Noongning❤️Phuket

Noongning❤️Phuket

ถูกใจ 36 ครั้ง

โตแล้วถึงเข้าใจว่า…
โตแล้วถึงเข้าใจว่า… บางครั้ง “ความชัดเจน” สำคัญกว่า “ชื่อสถานะ” อีกนะ เพราะความสัมพันธ์ที่กำกวม มันทำให้คนหนึ่งเผลอหวัง ในขณะที่อีกคนแค่รู้สึกสบายใจ ต่อให้จะเป็นแฟน คนคุย หรือ FWB ถ้าคุยกันตรงๆ เข้าใจตรงกัน และเคารพกัน มันก็อาจเป็นความสัมพันธ์ที่ healthy ได้เหมือนกัน โลกสมัยนี้ไม่ไ
SpS Channel

SpS Channel

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลักฐานของการรอดชีวิต: เพราะใจที่มีแผล คือใจที่โตแล้วจริงๆ
ร่างกายของเรามีรอยแผลเป็นเพื่อบอกว่าเราเคยบาดเจ็บตรงไหน... จิตใจของเราก็เช่นกันค่ะ ​หลายคนพยายามอย่างหนักที่จะปกปิด 'รอยแผลเป็นในใจ' เพราะกลัวว่ามันจะดูไม่สวยงาม หรือกลัวว่าใครจะมองว่าเราเปราะบาง แต่สำหรับฉัน... รอยแผลเหล่านั้นไม่ใช่เครื่องหมายของความอ่อนแอ แต่มันคือเหรียญกล้าหาญที่พิสูจ
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 2 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า…
รักตัวเอง ลงทุนกับตัว ไม่เคยเสียอะไรเลยนอกจากเงิน😆💘 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน #รักตัวเอง
ชมพูพิ้งค์

ชมพูพิ้งค์

ถูกใจ 4 ครั้ง

เจ็บที่บอกใคาไม่ได้
การเขียน บางความรู้สึกมันไม่ได้อยากเก็บไว้คนเดียวหรอก แต่มันไม่รู้จะเล่าให้ใครฟังยังไง ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน และไม่รู้ว่าเล่าไปแล้วจะมีใครเข้าใจไหม บางครั้งเราก็ต้องทำเป็นเข้มแข็ง ทำเป็นไม่เป็นอะไร ยิ้ม หัวเราะ ใช้ชีวิตเหมือนปกติ ทั้งที่ในใจมันเงียบมาก เงียบจนบางทีก็รู้สึกเหมือนอยู่คนเดีย
โลกใบที่สองของฉัน

โลกใบที่สองของฉัน

ถูกใจ 10 ครั้ง

เราไม่เคยโตพอที่จะรับมือกับการหายไปของใครสักคน
#ดราม่าหนึ่งถ้วย #บทเรียน #หายไป #lemon8ไดอารี่ #บทเรียนความสัมพันธ์
ดราม่าหนึ่งถ้วย

ดราม่าหนึ่งถ้วย

ถูกใจ 1 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน พิธีเปิดดวงให้ตัวเอง
✨ ช่วงนี้ใครรู้สึกว่า “ทางมันตัน เงินมันฝืด งานมันเงียบ” ลองให้โอกาสตัวเองได้ตั้งจิตใหม่อีกครั้งนะคะ 🌙🔥 พิธีเล็ก ๆ แต่พลังไม่เล็ก…สายมูทำแล้วสบายใจ ทำแล้วเหมือนเปิดสวิตช์พลังในตัวเอง 💫 🕯 #วิธีเปิดทรัพย์ด้วยธูป 2 ดอก • จุดธูป 2 ดอก นอกตัวบ้าน (พื้นดินโล่ง ๆ) • ทำหลัง 18.00 น. ยิ่งดึกบรรยา
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 7 ครั้ง

“ไม่เจ็บ ก็ไม่โต”
ไม่ล้มเหลว ก็ไม่สำเร็จ ไม่ผิดพลาด ก็ไม่ได้บทเรียน มันโหดร้ายก็จริง “ แต่มันคือชีวิต” #ติดเทรนด์ #กระแสมาแรง #กระแสวันนี้tiktok #พี่หมิวศันศนีย์
พี่หมิว ศันศนีย์

พี่หมิว ศันศนีย์

ถูกใจ 1 ครั้ง

บทเรียนสำคัญเมื่อโตขึ้น..💗🏝✅
บทเรียนสำคัญที่เมื่อโตแล้วจึงค่อย ๆ เรียนรู้และตกผลึก คือการเข้าใจว่า มนุษย์ทุกคนล้วนมีความเห็นแก่ตัวอยู่ในตัวเอง ดังนั้น การหัดเห็นแก่ตัวเพื่อตัวเองบ้าง ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะอย่างน้อย มันจะช่วยปกป้องหัวใจของเรา ไม่ให้ต้องเจ็บซ้ำ ๆ จากการทุ่มเทให้คนอื่นมากเกินไป ที่ผ่านมา เราอาจเคยเชื่อว่า
Sunshine 😎🌞

Sunshine 😎🌞

ถูกใจ 19 ครั้ง

หญิงสาวนั่งที่โต๊ะอาหารในร้านอาหารหรู พร้อมจานอาหารสวยงามข้างหน้า ข้อความระบุว่าเธอหายจาก PTSD มา 2 ปีแล้ว และถามว่าเก่งไหม
หญิงสาวในชุดกันหนาว ยืนอยู่หน้าเครื่องเล่น Buzz Lightyear ในสวนสนุก พร้อมตุ๊กตาเอเลี่ยนจาก Toy Story ข้อความกล่าวถึงการเอาชนะความกลัวการเจอผู้คน
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในสตูดิโอพิลาทิส ข้อความสะท้อนถึงการค้นพบความสุขและตัวตนที่แท้จริง หลังจากเคยคิดว่าจะไม่รู้จักความสุขอีกแล้ว
2 ปี หลังหายจาก PTSD ถึงรู้ว่า โตขึ้น = เลิกใจร้ายกับตัวเอง
โตขึ้นถึงได้รู้ว่า “การมีความสุข” ไม่ได้แปลว่าชีวิตต้องไม่มีแผลอะไรเลย 2 ปีหลังจากวันที่ชีวิตพังที่สุด วันนี้เราอาจยังไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นคนที่ใจเย็นขึ้น อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น และไม่วิ่งหนีความรู้สึกของตัวเองแล้ว เมื่อก่อนเคยคิดว่าการเข้มแข็งคือการ “ไม่รู้สึกอะไร” แต่จริง
meimei cha

meimei cha

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม่เจ็บก็ไม่โต
#โตแล้ว #สู้ๆนะตัวเราเอง
N..?

N..?

ถูกใจ 2 ครั้ง

เจ็บแล้วต้องซ้ำ??!!!
งานวิจัยจาก Professor Kazunori Nosaka แห่ง Edith Cowan University และรีวิวของ Dr. Brad Schoenfeld จาก Lehman College ใน Journal of Strength and Conditioning Research ยืนยันชัดเจนว่า การเจ็บแล้วซ้ำ ไม่ใช่ตัวบ่งชี้การโตของกล้ามเนื้อ และการฝึกซ้ำขณะยังเจ็บหนักจะเพิ่มความเสี่ยงบาดเจ็บสาหัสและเรื้อรัง
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม