Kindness is good....But if too much is bad for yourself,💚✨🌷🤍🍃😊🫶💖🌸🌿☁️💫

จากประสบการณ์ส่วนตัว การเป็นคนใจดีนั้นมีทั้งข้อดีและข้อควรระวังมากมาย โดยเฉพาะเมื่อความใจดีกลายเป็นแบบไม่มีขอบเขต ผมเองเคยเจอคนรอบข้างที่คาดหวังให้ช่วยทุกเรื่องโดยไม่เคยคิดว่าคนใจดีอาจเหนื่อยใจบ้าง ถ้าปฏิเสธก็รู้สึกผิดและกลัวโดนมองว่าไม่ดี ด้วยเหตุนี้ผมจึงเริ่มเรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขตความใจดีของตัวเอง เช่น ฝึกปฏิเสธอย่างสุภาพเมื่อไม่สามารถช่วยได้จริงๆ หรือเลือกช่วยในเรื่องที่สำคัญจริงๆ เพื่อประหยัดพลังใจไว้ดูแลตัวเองบ้าง เมื่อใจดีมากเกินไปจนไม่มีเวลาดูแลความรู้สึกตัวเอง ก็อาจเสี่ยงเหนื่อยล้าทางอารมณ์และจิตใจ ซึ่งตรงนี้ทำให้ผมตระหนักว่าการพักผ่อนและการรักตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว การให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตช่วยให้มีพลังในการช่วยเหลือคนอื่นอย่างยั่งยืนมากขึ้น การพูดคุยเปิดใจและขอความเข้าใจจากคนใกล้ชิดก็ทำให้ผมรู้สึกดีขึ้นมาก เพราะจะได้ไม่ต้องแบกภาระความคาดหวังเพียงลำพัง นอกจากนี้ ผมยังพบว่าการอยู่กับคนที่เคารพขอบเขตและความรู้สึกของเรา มีความสำคัญมาก เพราะจะช่วยส่งเสริมให้เรารู้สึกเป็นที่ยอมรับโดยไม่ถูกเอาเปรียบ เมื่อได้รู้จักขอบเขตความใจดีอย่างเหมาะสม เราจะเป็นคนใจดีที่มีสุขภาพใจแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้น โดยที่คนรอบข้างก็ได้รับความช่วยเหลืออย่างเต็มที่โดยไม่ทำร้ายตัวเอง สุดท้าย ผมอยากแชร์ว่าความใจดีที่แท้จริงควรมาพร้อมกับการรักตัวเอง ใส่ใจสุขภาพจิต และกล้าที่จะปฏิเสธเมื่อจำเป็น เพราะนั่นคือการสร้างสมดุลชีวิตที่ทำให้เราได้เป็นคนใจดีอย่างยั่งยืนจริงๆ