เติมโปรตีนหลังออกกำลังกาย รสชาไทยก็อร่อยนะคะ

4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากออกกำลังกายเสร็จ สดชื่นกับเครื่องดื่มโปรตีนรสชาไทยถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ด้วย Plantae Plant Protein ที่มีสัดส่วนโปรตีนถึง 31% ในปริมาตร 350 มล. โดยไม่มีน้ำตาลเลย ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีส่วนเกินหรือสารหวานที่ไม่จำเป็น รสชาไทยมีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ผสมผสานรสชาติความเข้มข้นของชาและความหอมหวานพอดี ไม่ขมจนเกินไปและไม่หวานจนเลี่ยน สิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างคือโปรตีนจากพืชชนิดนี้ยังช่วยเติมสารอาหารที่จำเป็นอย่างกรดอะมิโนต่างๆ ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายและส่งเสริมกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประสบการณ์ตรงเมื่อทานโปรตีนรสชาไทยนี้คือรู้สึกสดชื่นและอิ่มท้องพอดีๆ ช่วยให้มีแรงสำหรับการทำงานหรือกิจกรรมในช่วงบ่าย โดยไม่รู้สึกหนักท้องหรืออึดอัดเหมือนการทานอาหารข้นๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มโปรตีนที่มีรสชาติแปลกใหม่และสามารถดื่มง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน แนะนำให้ลองโปรตีนรสชาไทยนี้ดู รับรองว่าจะติดใจในรสชาติและประโยชน์ที่ได้รับอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💡 5 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน (หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว)
เมื่อก่อนฉันคิดว่าแค่กินอิ่มก็เพียงพอ แต่พอเริ่มศึกษาเรื่องโภชนาการมากขึ้น ถึงรู้ว่า "โปรตีน" เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนเหล่านี้ออกมา ✅ เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง พักผ่อนเพียงพอแล้ว แต่ยังรู้สึกอ่อนเพลียตลอดวัน ✅ หิวบ่อย โดยเฉพา
Fit with Nit | Healthy Living

Fit with Nit | Healthy Living

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งเคลือบไข่ในกระทะ แสดงเนื้อสัตว์และวุ้นเส้นคลุกเคล้ากับไข่เน้นๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเสริมโปรตีนและวิธีทำ
ภาพส่วนผสมน้ำจิ้มสุกี้ในชามสีขาว ประกอบด้วยน้ำจิ้มสุกี้ ไข่ไก่ ผงรสดี น้ำปลา น้ำตาล และน้ำเปล่า พร้อมคำแนะนำการปรุงและสัดส่วน
ภาพมือถือถุงวุ้นเส้นยี่ห้อกิเลนคู่ พร้อมข้อความแนะนำให้ใช้วุ้นเส้นสดเพื่อให้ได้ความเหนียวนุ่ม และเป็นจุดเริ่มต้นของขั้นตอนถัดไป
Howtoเมนูเสริมโปรตีน สุกี้แห้งเคลือบไข่!!
สำหรับเมนูนี้คือทำง่ายและอร่อยมากกกกกกกกกก สุกี้เคลือบไข่ที่ถูกต้องคือต้องไม่มีผัก✅✅ โปรตีนเน้นๆจุกๆ ถ้าใครที่กำลังลดน้ำหนักก็สามารถนำเมนูนี้ไปปรับใช้ได้นะคะ โดยที่ไม่ต้องปรุงเพิ่มก็อร่อยไม่แพ้กันเลยย เปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นส่วนที่ไม่ติดมัน ไม่ใส่น้ำมัน แค่นี้ลดแคลไปได้เยอะะ แต่ถ้าใครอยากกินสูตรเ
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง เมนูทำง่ายให้โปรตีนสูง 29 กรัม ตกแต่งด้วยสะระแหน่และหอมซอย พร้อมเสิร์ฟในจานสีขาวขอบเขียว
ส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องและไข่ข้น ประกอบด้วยไข่ไก่ มะนาว พริก หอมแดง ปลากระป๋อง และสะระแหน่ วางบนเขียงไม้
ฉลากโภชนาการของปลากระป๋อง แสดงข้อมูลโปรตีน 15 กรัมต่อ 1/2 กระป๋อง และระบุว่าไข่ไก่ 2 ฟองให้โปรตีน 14 กรัม
แจกเมนูทำง่ายได้โปรตีนสูง “ข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง”
ช่วงนี้เรากำลังพยายามลดน้ำหนัก นอกจากออกกำลังกายแล้ว ก็ต้องทานอาหารที่มีโปรตีนสูงด้วยเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เลยอยากมาแชร์เมนูที่ทำง่ายแต่ให้โปรตีนสูง ที่เราทำทานที่บ้านค่ะ คือเมนูข้าวไข่ข้นแล้วเติมท้อปปิ้งเป็นยำปลากระป๋อง ใช้เวลาทำไม่นาน ปรุงรสน้อยแต่ออกมาอร่อยมากค่ะ #เมนูโปรตีนสูง #อ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมของแหล่งโปรตีนต่างๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น เนื้อไก่ ปลาแซลมอน ไข่ขาวเหลว และปลานิล พร้อมข้อความว่า "พาเลือกโปรตีนช่วงไดเอท"
ผลิตภัณฑ์ไข่ขาวพร้อมดื่มและไข่ขาวพร้อมทาน โดยมีข้อมูลว่าไข่ขาว 100 มล. มีโปรตีน 10 กรัม หรือไข่ขาว 1 ฟอง มีโปรตีน 3.5 กรัม
เนื้อไก่ส่วนสันในและอกไก่ (ลอกหนัง) แสดงปริมาณโปรตีน 23 กรัมต่อ 100 กรัม
จดเลย!💌✍🏻 เลือกโปรตีนแบบไหนดี? พร้อมแชร์ทริคการนับโปรตีน🏋🏻‍♀️🍳
#nongsinondiet มาแชร์ทริคอีกแล้ววว💪🏼✨ วันนี้ซินจะพาเพื่อน ๆ มาเลือกดูโปรตีนกัน~ เพราะโปรตีนถือเป็นหัวใจหลักเลยในช่วงที่กำลังไดเอทแบบนี้ ข้อดีของน้องคือช่วยให้เราอิ่มนานขึ้น รักษามวลกล้ามเนื้อทำให้ลดน้ำหนักได้แบบไม่โทรม เฟิร์มกระชับ แถมยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นด้วย เพราะร่างกายของเราจะใช้พลัง
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 517 ครั้ง

ยำทูน่า | มื้อโปรตีนสูงใน 5 นาที
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำบ่อยในวันที่อยากได้โปรตีนเพิ่ม แต่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารหลายขั้นตอน แค่ทูน่า 1 กระป๋อง หอมแดง พริก กระเทียม และมะนาว คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกันก็พร้อมกินแล้ว ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย และรสชาติจัดจ้านกำลังดี กินเปล่า ๆ ก็ได้ กินกับข้าวร้อน ๆ ก็อร่อย หรือจะจับคู่กับไข่ต้ม ไข่ข
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 1561 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลายรสชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรสหวานแต่อยากดูแลรูปร่าง หาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อ
เครื่องดื่มโปรตีนรสชาเขียวมัทฉะ มีโปรตีน 25 กรัม ไม่มีน้ำตาล และใยอาหารสูง เหมาะสำหรับดื่มแทนมื้ออาหาร
เครื่องดื่มโปรตีนรสชาไทย มีโปรตีน 35 กรัม ไม่เติมน้ำตาล ไม่มีแลคโตส และมี BCAA เหมาะสำหรับสายชา
ออกกำลังกายเสร็จ ต้องดื่มโปรตีนน้า
ใครอยากเพิ่มโปรตีนง่าย ๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะ แวะเซเว่นได้เลย โปรตีนพร้อมดื่มเดี๋ยวนี้รสชาติดีขึ้นเยอะ ไม่ติดคาว กินง่าย เหมาะกับคนออกกำลังกายแบบเร่งรีบหรืออยู่คอนโดแบบเรา ตัวที่แนะนำ: • เวย์พร้อมดื่มของ 7-11 แบบกล่อง/ขวด ให้โปรตีนประมาณ 27–30 กรัม • กินหลังเวทกำลังดี • อิ่มเบา ๆ ไม่เลี่ยน • พ
dareen

dareen

ถูกใจ 112 ครั้ง

กินให้ผอม กินให้ถึง แนะนำเมนูเพิ่มโปรตีน มื้อละ 40 กรัม ✨✨
อาหารที่ทำเองแล้วกินเองทุกวัน เน้นโปรตีนเป็นหลัก กินแล้วหุ่นดีขึ้นมั้ยไม่รู้ แต่สุขภาพดีขึ้นแน่นอน ✨ เช้า กลางวัน เย็น - โปรตีนมื้อละ 40-40-40 = 120 / day ส่วนมากจะใส่กล่อง ไว้ไปกินก่อน และ หลังออกกำลังกาย การเลือกเมนูแต่ละวัน 🍽️ มื้อเช้า : ให้ดูแพลนการออกกำลังเป็นหลัก ดูว่าวันไหนเล
Praew Chotika

Praew Chotika

ถูกใจ 264 ครั้ง

🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน
หลายคนคิดว่ากินข้าวครบ 3 มื้อ = ได้สารอาหารครบแล้ว แต่จริง ๆ แล้ว "โปรตีน" เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนแบบนี้ 👇 ✅ หิวบ่อย หิวเร็ว กินไม่นานก็หิวอีก เพราะอิ่มไม่นาน ✅ ผมร่วงง่ายกว่าปกติ เส้นผมสร้างจากโปรตีนเป็นหลัก ✅ กล้า
Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

ถูกใจ 7 ครั้ง

Howto เพิ่มโปรตีนให้ได้หุ่นในฝัน 💙
ใครกำลังเพิ่มโปรตีนแบบเราอยู่บ้าง น้ำหนักน้อย กินยังไงก็โปรตีนไม่ถึง แถมออกกำลังกายทุกวัน โปรตีนไปเสริมไม่พออีก ออกไปก็แถบไม่ช่วย 🥹 จนเราเลือกโปรตีนดีๆจาก WinkWhite 💙🤍 ✔️โปรตีนสูงถึง 23g ✔️อิ่มง่าย ไม่อ้วน ✔️สร้างกล้ามเนื้อ หุ่นลีนกระชับ ✔️ทำจากนม แถมมีเกร็ดคุกกี้แอนด์ครีม ✔️อร่อยมากก ท
‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงช่วงท้องของบุคคล พร้อมขวดเครื่องดื่มโปรตีนสูง 3 ชนิด ได้แก่ รสสตรอว์เบอร์รี รสช็อกโกแลตนม และรสบัตเตอร์สกอตช์ โดยมีข้อความว่า "High Protein ดื่มง่าย ได้โปรตีน"
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนสูงรสช็อกโกแลต ปราศจากแลคโตส มีโปรตีน 32 กรัม วางอยู่หน้าร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความว่า "ที่ 1 ในใจ ชอบมาก�กกก ใครกินโกโก้อยู่แล้วต้องเลิฟ อร่อย กินง่ายยยย"
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนเชคปราศจากแลคโตส 2 ขวด รสช็อกโกแลตมิ้นต์และรสสตรอว์เบอร์รี แต่ละขวดมีโปรตีน 31 กรัม และไม่มีน้ำตาลทราย พร้อมข้อความว่า "อร่อยทั้งสอง ไม่มีน้ำตาล โปรตีน 31 g ✅"
แนะนำโปรตีนพร้อมดื่ม ดื่มง่าย อร่อย ไม่ฝืน✨✅
อันยองค่าสาวๆ มาแนะนำโปรตีนพร้อมดื่ม ใน7-11 หาซื้อง่าย สะดวกรวดเร็ว กับคนไม่มีเวลา ดื่มระหว่างวันคือเวิร์คมาก โปรตีนเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือหรือคนที่กำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ แล้วก็อันนี้เป็นรสชาติคร่าวๆที่เคยกิน ใครเคยกินรสไหนแล้วอร่อยมาแชร์กันได้ #โปรตีนเซเว่น #ดูแลตัวเอ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 227 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารเช้าโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้อ เช่น แซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง, ไก่ห่อสาหร่าย, โยเกิร์ตกรีก และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
มือถือแซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง และไข่ต้มในแพ็คเกจสีแดง
มือถือไก่ย่างบาร์บีคิวผสมน้ำผึ้ง และนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
☀️ เติมโปรตีนง่ายๆตอนเช้าจาก 7-11🥙🥚🥛
เมนูโปรตีนสูงในตอนเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #มื้อเช้าในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โปรตีนสูง #ของกินในเซเว่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 610 ครั้ง

🥩 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายอาจกำลังขาดโปรตีน
หลายคนให้ความสำคัญกับการลดแป้ง ลดน้ำตาล แต่ลืมไปว่า “โปรตีน” ก็เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะมีหน้าที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมภูมิคุ้มกัน หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนเหล่านี้ 🥱 1. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย รู้สึกไม่มีแรง แม้นอนพักเพียงพอ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาเติมโปรตีนกัน🍫✨🤏🏻
ลองแล้วบอกต่อ! 🥤🍫 Whey Charz รสช็อกโกแลต จาก MEGA We care รสชาติเข้มข้น ดื่มง่าย ไม่หวานเลี่ยน พกพาสะดวกแบบซอง ฉีก ชง เชค จบ! 1 ซองให้โปรตีน 25 กรัม เหมาะทั้งหลังออกกำลังกายและวันที่ต้องการเติมโปรตีนระหว่างวัน 💪 อย่าลืมออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ💖🥦 พิกัด🤏🏻 FB: MEGA We care Ins
Realtheeo.srw

Realtheeo.srw

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 โปรตีนสูงในเซเว่น 🥗🥜🥕
หิวระหว่างวันแต่ไม่อยากหลุดเป้า 🤔 รวม 7 ตัวช่วยโปรตีนสูง หาซื้อง่ายในเซเว่น อิ่มท้องนาน อยู่ท้อง และเหมาะสำหรับคนที่กำลังดูแลรูปร่าง 🏋️‍♀️🥗 ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า มื้อว่าง หรือหลังออกกำลังกาย ก็เลือกเติมโปรตีนให้ร่างกายได้แบบสะดวกสุด ๆ 🥚🐟🥛✨ 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไอเดียเลือกของกินครั้งหน้าที่เข้าเ
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 47 ครั้ง

เคล็ดลับพุงยุบ หน้าท้องลีน! ตามหาโปรตีนที่กินง่าย🥛
ใครกำลังพุงป่อง อยากให้หน้าท้องลีนสวย นอกจากออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมกินโปรตีนให้ถึงด้วยนะคะ แนะนำให้เลือกตัวที่ช่วยเรื่องเสริมโพรไบโอติกด้วยได้จะดีมาก ส่วนตัวเรากินแบรนด์นี้เลย WINK WHITE XS Protein Yogurt Flavor รสนมเปรี้ยวโยเกิร์ต เหมาะมากสำหรับคนติดหวาน แต่น้ำตาล 0% 🌟ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ✅ เสร
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 533 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิวนมโปรตีนหลายยี่ห้อ เช่น Tofusan, Proten, Benefitb, Anlene และนมโปรตีน 15g โดยมีหัวข้อหลักคือ 'ศึกนมโปรตีน ep.3 ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อัพเดท 2026' และ 'พลิกหลังขวด นมโปรตีน ออกใหม่ครึ่งปี 2026 ซื้อซ้ำจริง vs ไม่ซ้ำ'
ภาพรีวิวนมโปรตีน Proten 40g รสฮอกไกโดมิลค์ ระบุพลังงาน 230 Kcal, โปรตีน 40g, น้ำตาล 7g, BCAA สูง และแคลเซียมสูง 130% ผู้รีวิวให้คะ��แนน 5 ดาว และระบุว่าอร่อย ดื่มง่าย ไม่หวานเกินไป และซื้อซ้ำบ่อย
ภาพรีวิวนมโปรตีน Benefitb Chocolate 31g ระบุพลังงาน 230 Kcal, โปรตีน 31g, น้ำตาล 6g, BCAA สูง และแคลเซียมสูง ผู้รีวิวให้คะแนน 3 ดาว และระบุว่าคาร์บสูงไปหน่อย ปริมาณเยอะ ทานแล้วอิ่ม และไม่ซื้อซ้ำ
ศึกนมโปรตีน🥊 ep.3 ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อัพเดท 2026 ตัวไหนน่าสนใจ?!
อัปเดตนมโปรตีนที่เจอช่วงนี้ค่ะ 🥛💪 รอบนี้ลองหยิบทั้งสาย Plant-Based และนมวัวมาเทียบกันแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนหลังออกกำลังกาย หรือวันที่กินโปรตีนไม่ถึง สิ่งที่เราใช้ดูหลัก ๆ คือ ✓ ปริมาณโปรตีนต่อขวด ✓ ปริมาณน้ำตาล ✓ ความอิ่ม ✓ รสชาติที่ดื่มได้จริงในชีวิตประจำวัน ✓ ความคุ้มค่าเ
มัฟฟง มัฟฟิ้น

มัฟฟง มัฟฟิ้น

ถูกใจ 148 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงหุ่นที่กระชับและลีน พร้อมข้อความแนะนำวิธีสร้างหุ่นลีนง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม
ทานโปรตีน + ออกกำลังกาย + อาหารดี = หุ่นปัง ❤️‍🔥
วันนี้ข้ามาแชร์เทคนิคหลุดพ้นจาก Yo-Yo Effect อย่างมีประสิทธิภาพ ให้เอ็งทั้งหลายชมกัน Flex-Diet กินที่ชอบ...แต่หุ่นไม่พัง !! เป็นการประยุกต์ใช้หลักการ IIFYM (If It Fits Your Macros) หรือการทานแบบยืดหยุ่น โดยมีกฎหลักคือ 80/20 • 80% คืออาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วน • 20% คืออาหารที่ชอบ (C
𝒁 ◟

𝒁 ◟

ถูกใจ 182 ครั้ง

วงการโปรตีนเข้าแล้วออกยาก รวมลิสต์โปรตีนที่คนลดน้ำหนักลดไขมันต้องมีติดตู้😆🥛✨
รีวิวนมโปรตีนที่เคยดื่มมา โนสปอนซื้อเองลองเองทั้งหมด นี่แค่เฉพาะที่ถ่ายเก็บไว้ยังมีหลายยี่ห้อเลยที่ลืมถ่ายไว้😅 *ความคิดเห็นคิดส่วนตัวน้าา* (หรือเราอร่อยง่าย55)😂 โปรตีนเราใช้แค่กินเสริมเท่านั้นค่ะ ส่วนตัวยังทานอาหารมื้อหลักให้ครบ5หมู่ทุกมื้อ ดีที่สุดค่ะ🥰 #รีวิวของดีบอกต่อ #โปรตีน #รีวิวเ
Pickie

Pickie

ถูกใจ 33 ครั้ง

EP6: โปรตีนบาร์...ก็แค่ 'ลูกอมอัดแท่ง'
EP6 : โปรตีนบาร์...ก็แค่ 'ลูกอมอัดแท่ง' ที่นักกล้ามโดนหลอก คุณเพิ่งจบเซสชั่นการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ร่างกายต้องการการฟื้นฟู คุณเดินไปหยิบ "โปรตีนบาร์" ที่ซื้อตุนไว้ขึ้นมาแกะกินด้วยความรู้สึกดี...คุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อสร้างกล้ามเนื้อใช่ไหม? ขอให้คุณหยุดความคิดนั้นไว
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมออกกำลังกายแล้วต้องกินโปรตีน 🍳
❥ ก่อนรู้จักโปรตีน ต้องเข้าใจก่อน ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะมีการ “ฉีกเล็กน้อย” ฟังดูน่ากลัว แต่นี่คือกระบวนการปกติที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ◎ ปัญหาคือ — ถ้าไม่มีวัตถุดิบให้ซ่อม มันก็ซ่อมไม่ได้ ✿ โปรตีนคือ “อิฐ” ของกล้ามเนื้อ ลองนึกภาพว่าร่างกายเป็นบ้านที่เพิ่งโดนพายุถล่ม ออก
mukku.as

mukku.as

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครื่องดื่มสายออกกำลังกาย "VITADAY" เติมโปรตีนให้ร่าง พร้อมลุยทุกเซ็ต! 🔥
เติมโปรตีนให้ร่าง พร้อมลุยทุกเซ็ต! 🔥 ใครออกกำลังกายแล้ว “โปรตีนไม่พอ” ต้องลองตัวนี้เลย 👉 Vitaday High Protein 33g 💥 โปรตีนจัดเต็ม 33 กรัม 💥 ไม่มีน้ำตาล (No Sugar) คุมแคลได้ 💥 มีวิตามิน B ช่วยเพิ่มพลังงาน 💥 ดื่มง่าย กลิ่นเลมอนสดชื่น ไม่เลี่ยน 🏋️‍♂️ เหมาะกับ: คนเล่นเวท อยากสร้างกล้าม คนคาร์ด
Yuri

Yuri

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 สัญญาณเตือน! ร่างกายกำลัง ”ขาดโปรตีน“ ⚠️
✨ ปรับพฤติกรรมกู้ร่างสไตล์พลอย พอพลอยรู้ตัว เลยปรับ Mindset ใหม่ หันมาเน้นทานโปรตีนให้ถึงในทุกมื้อ (เป้าหมายคือทานให้ได้เท่ากับน้ำหนักตัวของเรา) ช่วงไหนเรียนหนัก เดินทางบ่อย ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร พลอยจะพึ่ง BodyKey คู่กับโปรตีนพืช ตลอดเลยค่ะ 🌱🥤 นอกจากจะชงง่ายใน 1 นาทีแล้ว น้องยังช่วยเติมสารอาหารคร
PLOY KWEN

PLOY KWEN

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดีย อาหารครบ3มื้อโปรตีนสูง!! อิ่ม อร่อย แบบไม่ทรมาน สายเฮลธ์ต้องลองนะ🥗
#lemon8girl #Lemon8ฮาวทู #กินคลีน 🍋 What I Eat in a Day | Lean Bulk ฉบับสาวสูง 158 ซม. น้ำหนัก 47กก. 🍽️เราว่าช่วงนี้มีหลายคนที่หันมาดูแลหุ่นลีน ออกกำลังกายมากขึ้น เราว่านอกจากการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่เล็กลงหรือ เอวคอดแล้ว❗️ และสิ่งสำคัญไม่แพ้เลยก็คือการได้รับโปรตีน 🥩🥚🥛 สารอาหารที่เหมา
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารโปรตีนสูงหลากหลายชนิดที่หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ เช่น อกไก่ ไข่ต้ม ทูน่า และเครื่องดื่มโปรตีน พร้อมข้อความระบุว่า 'อาหารโปรตีนสูงใน 7-11'
ผลิตภัณฑ์อกไก่นุ่มบรรจุซอง แสดงข้อมูลโภชนาการระบุพลังงาน 80 กิโลแคลอรี และมีโปรตีน 17 กรัม วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ผลิตภัณฑ์อกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยบรรจุซอง แสดงข้อมูลโภชนาการระบุพลังงาน 90 กิโลแคลอรี และมีโปรตีน 18 กรัม วางอยู่บนชั้นวางสินค้า
เเนะนำอาหารโปรตีนสูงใน7-11
✨ สายเพิ่มกล้ามเนื้อห้ามพลาด ✨ การทาน โปรตีน ให้ถึงความต้องการในแต่ละวันสำคัญมาก! 📌 ปกติควรทานให้ได้ 1 กรัม / น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม 📌 ถ้าออกกำลังกาย ควรเพิ่มเป็น 1.5–2 กรัม / น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ไม่ต้องกังวลว่าจะหาทานยากน้า 💪 วันนี้มีตัวอย่าง โปรตีนกินง่าย ๆ ใน 7-11 ที่ทั้งอร่อยและสะดวกมาแชร์
Meawnatwara

Meawnatwara

ถูกใจ 57 ครั้ง

โปรตีนทานง่าย 7-11 ✅✨
📝 มัดรวมเวย์โปรตีนเชค พร้อมดื่ม อร่อย ไม่ฟืดคอ พิกัด 7-11 🍗🥦🥗 สำหรับใครที่ทานโปรตีนไม่ถึง แนะนำตัวช่วยโปรตีนพร้อมดื่มที่หาซื้อง่าย ใน 7-11 เหมาะกับสายเร่งรีบ รสชาติอร่อย หวานน้อย แคลต่ำ คุมหิวนาน อิ่มนานอยู่ท้อง ✅ โปรตีนคือมื้อสำคัญมื้อเช้าสุดๆ เพราะช่วยลดการ กินจุกจิกระหว่างวันได้ดีมาก ตอบโ
THEONA 💐

THEONA 💐

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 เช็คด่วน!!! สาเหตุที่ทำให้ “ผมขาดโปรตีน”
📍สาเหตุที่ทำให้ "ผมขาดโปรตีน"🥚 ทุกคนคงสงสัยทำไมผมถึงเปราะ ขาดง่าย ยืดแล้วย้วยไม่เด้ง? จริง ๆ อาจเป็นเพราะเส้นผมกำลังสูญเสียโปรตีนสำคัญอยู่ก็ได้ 👀🥚 ❌พฤติกรรมที่ทำให้ผมขาดโปรตีน 1. 🎨 ทำสี ฟอก กัดผมบ่อย - ทำให้โปรตีนในเส้นผมถูกทำลาย ผมจึงแห้ง เปราะ และขาดง่าย 2. 🔥 หนีบ ม้วน ใช้ความร้อนบ่อ
ผมสวยมีทริค 💁‍♀️

ผมสวยมีทริค 💁‍♀️

ถูกใจ 88 ครั้ง

✨โปรตีน 31 กรัม อิ่มนาน ไม่เติมน้ำตาล💖 ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด! 🥛
🌸 รีวิวโปรตีนตัวโปรดช่วงลดน้ำหนัก อีก 1 ตัว 🌸 วันนี้มาแชร์ Benefitt High Protein Lactose Free รสสตรอว์เบอร์รี่ ที่กำลังชอบมากในช่วงคุมน้ำหนักค่ะ 💕 สิ่งที่ชอบ: ✅ โปรตีนสูงถึง 31 กรัม ✅ ไม่เติมน้ำตาล ✅ ดื่มง่าย รสชาติอร่อย ไม่หวานจัด ✅ อิ่มท้องนาน ช่วยลดการกินจุกจิก ✅ เหมาะกับคนที่ต้องการเ
Duangnapha 693 🌞🧨🧮

Duangnapha 693 🌞🧨🧮

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพขวด HooRay! Protein Shake 4 รสชาติ (กล้วย, ช็อกโกแลต, น้ำผึ้ง, ออริจินัล) วางเรียงบนชั้นในร้าน 7-Eleven แต่ละขวดระบุโปรตีน 30-33 กรัม, Lactose Free และ Zero Sucrose Added พร้อมป้ายราคา 49 บาท
ภาพมือถือขวด HooRay! Protein Shake รสช็อกโกแลต ระบุโปรตีน 33 กรัม, 180 kcal, Lactose Free และ Zero Sucrose Added พร้อมคำบรรยายรสชาติเข้มข้น กลมกล่อม ไม่หวานโดด
ภาพมือถือขวด HooRay! Protein Shake รสกล้วย ระบุโปรตีน 31 กรัม, 180 kcal, Lactose Free และ Zero Sucrose Added พร้อมคำบรรยายหอมกล้วยธรรมชาติ ดื่มง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่
🏃‍♀️💨 วิ่งเสร็จแล้ว! เติมโปรตีนด่วนด้วย HooRay! Protein Shake
✨ ทำไมต้อง HooRay! หลังวิ่ง/ออกกำลังกาย? -โปรตีนสูงปรี๊ดดด! ทุกขวดให้โปรตีน 30-33 กรัมต่อขวด! ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ทันที -ZERO Sucrose / ZERO Sugar Added: ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาล! สายคุมน้ำหนักสบายใจได้เลย -Lactose Free: ดื่มง่าย ไม่ปวดท้อง/ท้องอืด สำหรับคนแพ้แลคโตส ม
yosakritmoss

yosakritmoss

ถูกใจ 17 ครั้ง

หลังออกกำลังกาย เติมโปรตีนเน้นๆ
บิ๊กซีใกล้บ้านก็จะดีแบบนี้ค่ะ
lemon4948475975

lemon4948475975

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม