อายุมากขึ้นทุกวัน สิ่งที่ขาดไม่ได้คือวิตามินที่เสริมร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ส่วนตัวเราชอบ 3 สูตรนี้จาก Blackmores - BIO C 1000 mg Daily IMU+ มีวิตามินซี 1000 มก. วิตามินซีธรรมชาติจากอะซีโรลา เชอร์รี่ ช่วยในเรื่องการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน สร้างคอลลาเจน, ต่อต้านอนุ

ทั้งภาพและวิดีโอ ❕ @spy____y ทำง่ายมาก! แค่ไม่กี่จิ้มก็เสร็จแล้ว เริ่ม #สอนแต่งรูป #สอนทําคลิป #baseball #야구 #기아타이거즈 สอนทำภาพนั่งดูเบสบอลเกาหลี คำสั่งใส่ไว้ว้ในคอมเมนต์ 🎀 รูปหน้าชัดๆ เริ่ดสุด! ทำตามนี้ได้เลยนะ เปลี่ยนชุดตามใจได้

@spynakamon ( spy____y ) แล้ววันที่ไปศาลเจ้าฮอกไกโดคือหิมะตกฉ่ำ ฟินมาก ทุกคนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าาาามันสวยมากสวยกว่าทุกครั้งที่เคยมาแบบมากมากมากกก เลิ้ปอะ #hokkaido #ศาลเจ้าฮอกไกโด #ญี่ปุ่น #ฮอกไกโด #อากาศติดลบ

นี่หน่ะหรอสโนว์บอร์ด.. 👀 ใครเริ่มเล่นสโนว์บอร์ดแบบเรา มีหลายอย่างที่ควรรู้ไว้แบบมากๆเลย ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ เทคนิค หรืออะไรที่น่ารู้ มาเรียนก่อนไปเล่นจริงนี่ว่าเวิคเลย หรือใครอยากลองแชร์ประสบการณ์เทคนงเทคนิคกันได้เลยนะ อ่านหมดจริงจังกิจกรรมใหม่ที่อยากจำเริ่มแล้วว @spy____y 💬 #snowboard #เรียนส

เป็นสร้อยคอสายมูที่ไม่ตะโกน สวย คิดอะไรไม่ออกหยิบมาใส่ได้เลยทุกวัน สร้อยดูเรียบๆนะ แต่ทำให้ complete ลุคขึ้นเยอเลย พร้อมทั้งมีความหมายดีพลังงานดี ๆติดตัวแบบเริ่ดๆ อีกทั้งยังใส่โดนน้ำได้ ไม่ต้องถอดให้ยุ่งยากเลยนะ ✨ @jewila.official ✨ #Jewila #ShinyWaveNecklace #สร้อยสายมู #grwm #

คอนเท้น #ดอกบัว ให้วุ่นเล้ยย ✨ @spy____y ร้านดอกไม้บอกดอกบัวสีชมพูขนาดตลาดหน่ะ มีแต่สีขาวว เราบอกได้ และถามอยู่อย่างนั้นว่าเอากี่ดอก เอาวันไหน ซึ่งตอบไปแล้วหลายรอบ55555555 เอ็นดูววววว แต่สรุปชอบนะสีขาวว น้ำหยดดี

ซัปโปโระตอนกลางคืน บรรยากาศน้ำแข็งไม่ลื่นเลย เดินเล่นชิลๆ จิบราเมงอร่อยๆที่ร้านรอบๆ ช้อปปิ้งเพลินๆที่ดองกี้ ถึงจะดึกคนก็ยังฉ่ำๆ อยู่ เล้วก็ถ่ายรูปได้ทุกมุม แต่ก็ระวังอย่ารบกวนคนอื่นนะ ชอบยังไงก็เป็นแบบนั้นไม่เปลี่ยน🤍🇯🇵 #sapporo #hokkaido #japan #เที่ยวญี่ปุ่น #ญี่ปุ่น @spy____y

หิมะ + ฝน(หนัก) = หนาว(มาก)แต่ชอบมากกว่า เดินเล่นย่านซูซูกิโนะช้อปฉ่ำกว่าฝน โดนัทนุ่มตลอดไป อยากกิน26ชิ้นแบบไม่อ้วงงเลยอ่ะแง #japan #sapporo #hokkaido #susukino #ญี่ปุ่น @spy____y

✨ ให้โปรตีนคุณภาพสูงถึง 28 กรัม แต่แคลลอรีต่ำ ดื่มง่าย สดชื่น ไม่หนักท้อง แถมอร่อยอีกด้วยยยย 😍 คือเลิศเกินค่าา สมัยนี้ต้องแบบนี้ละะ เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดใครต้องการเสริมโปรตีนในช่วงคุมน้ำหนักหรือเพราะว่าน้ำตาล 0g | คาร์โบไฮเดรต 0g | ไขมัน 0g ได้โปรตีนจากถั่วลันเตาไอโซเลท ผสมคอลลาเจน ใครเลี่ยงนมวัว

เป็นวันที่ไม่คิดว่าหิมะจะขนาดนี้.. (ชอบมากแต่) ชุดน้อยไปหน่อยไงแงหนาวใจจิขาดมีจริง กินติมด้วยนี่ เริดๆ มาแล้วต้องลอง (อร่อย) 🍦 ยืนรอแพนกวินแทบแข็ง หัวเปียก & โคตรบรรไดของสวนสัตว์กับความหนาว -10 up ขาเดินออกหวังพึ่งห้องน้ำโถอุ่นๆ ยืนต่อตั้งนานสรุปไม่มีและคนฉ่ำ เริ่ด แต่ทั้งหมดนั้นผิดที่เราเอง555555

มีอยู่จริงนะที่ว่า ไปถึงปุ๊บ ดูตั๋วบินรอบหน้าเลยปั๊บ ฉันรักญี่ปุ่น 🥹🫰🏻 #airportlook #tiktokfashion #แต่งตัวไปเที่ยว #ชุดไปสนามบิน #ญี่ปุ่น ไปญี่ปุ่นกันน i love sapporo hokkaido japan

@spy____y ฉ่ำๆเลยหล่ะ 🫶🏻 ซัปโปโร (✯◡✯) เริ่มที่ Ishiya Chocolate Factory อร่อยทู้กอย่างง หนาวแต่ยอมกินติม ต่อด้วยหอนาฬิกาซัปโปโรตอนจะค่ำไม่ค่ำคือมู้ดดีมากกกเตง 😉 ตามมาด้วยสวนโอโดริเอย และ หอคอยกลางเมืองซัปโปโรเอย เห้อฟินนนนนนน (จริงๆแอบลงไปเดินใต้ดินมาด้วย เลิศเลยหล่ะ) ปิดท้ายด้วยกินปุฟเฟ่ขาปู ณ